【养肝四方法】
1、枸杞粥
枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。
先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。
枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
护肝，还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。
2、喝养肝茶
养肝，还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人，可以多饮此茶。
3、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
4、做护肝操
每天下班回家，可以来一套护肝操。
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。
所以，科学地养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒，减轻身体负担。
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最近真的精神上很烦躁，焦虑，导致犯了神经性皮炎，晚上三点多睡，五点多醒。
工作中接收了太多的负面情绪…
除了一些必须接受的，其他人的也不可避免的涌入。最后不得已的周旋在每个人之中。好像觉得自己是重要的，但又觉得或许自己只是一个正常运转的机器，所以被需要。
总是去想别人为什么会做出那样的举动会有那样的想法，但想一百遍都不会有结果。
最后过了几天的两小时睡眠➕通宵聊天到天亮的日子，误打误撞再次到了过去经常去的海底捞，再次见到很久没见到的服务员小哥，他说“你们一个多月没来过了”
我当时真的很感动他还记得，他给我们端来果盘，走的时候他在忙还追出来送我们玩具……
我可以说：
这真的是这段时间我觉得最温暖最开心的事情

突然有一些不开心已经被丢掉了
被治愈的感觉真好，安心睡觉真的很幸福。

做好自己该做的，剩下的交给时间了

#地瓜糯米糕同居一周纪实
1、想象中的相互哈气打架都没有出现 地瓜作为北京东边第一怂猫人设不倒 最凶的行为也就是把糯米糕按在地上……然后舔毛
2、地瓜从小就只吃猫粮 罐头煮虾什么的根本不爱 糯米糕恰恰相反 虾拌蛋黄可以一口气炫半盘 干粮也得倒点牛奶才吃 我们一直觉得两只猫都认为对方吃的是垃圾 直到从监控里看到他们互相偷吃对方的干粮 不过心态应该也不大一样 糯米糕是早上实在饿得不行 地瓜 be like 这家里的所有干粮都写着我的名字
3、糯米糕不太会埋 每次都是冲着完全错误的方向刨半天 弄完发现刨错了又继续换一个错误的方向 基本都得刨一圈才能把中间的埋上 偏偏还特别热心肠 每次听到地瓜埋的动静都会哒哒哒跑过去 努力伸长小短腿扒着猫砂盆想帮忙
4、地瓜在糯米糕出来的第一时间就带她把家里转悠了一圈 现在不论在哪里睡都不会离糯米糕太远
5、糯米糕是只没什么边界感的猫咪 走着走着就趴路中间睡了 地瓜的各种床说躺就躺 都不带闻的 地瓜也是一副逆来顺受的样子 床角的冰垫被占了他就睡钢琴上 等夜深人静的时候再过来 趴在妹妹外面
6、两只猫目前最爱的游戏是逃抓 一般都是糯米糕先动手 趁哥哥路过身边的时候扒拉他腿或者在哥哥躺着的时候突然扑过去抱着地瓜尾巴啃 等到地瓜忍无可忍了翻身起来追她
7、糯米糕来了以后地瓜的运动量咔咔增加 晚上睡觉消停了很多 糯米糕三个半月 踩奶的时候总是喜欢把脸埋在被子里
8、有天早晨被糯米糕舔鼻子舔醒 我摸摸她 她就躺在我肩膀边上打起小咕噜闭上眼睛 地瓜在脚边上独享冰垫 睡得很香 那一刻觉得自己是世界上最幸福的人