陆盎司：7.12黄金走势分析，CPI重磅来袭黄金操作建议
这或许是今年最重要的一次CPI数据，之前的通胀主要围绕5%左右展开，但这次不同，预期炒到了3%，我们要知道降通胀是美联储的头等大事，如果通胀降到3%左右，甚至3%以内，整个市场都要发生巨大的转折，那么黄金今天又会怎么走呢？还是先来回顾一下往期数据：
6.13低于前值，黄金跌；5.19低于前值，黄金跌；4.12低于前值，黄金跌，3.14低于前值，黄金跌，去年7.13大于前值，黄金涨......，通胀不像非农，偶尔还玩一下反差，通胀和黄金的关系就是通胀走低，美元升值，黄金走跌，通胀走高，美元贬值，利好黄金。通胀自去年8月起，一直是走低的，只不过每次降多少的不同，那么怎么看通胀呢？
看就业，看经济，看消费。篇幅原因，不细讲，就业是饱和的，但只是领先企业，经济预期是好的，但实际是差的，这是从大小非农数据得来的，月初pce走低说明消费降低，从这三方面我们不难发现，如果通胀走高，是不会出现这样的局面的，通胀走高说明消费提升了，物价上涨了，就业全面饱和，所以可以判断通胀会继续走低，低于前值而利空黄金。
所以我说数据和黄金的趋势形成了反差，黄金在昨天依托1930不止梅开二度，我们依托黄金回调1930看了两次反弹，其中我说第三次可以看到1940，现在已经到了，可以说上演了帽子戏法，今天的思路很简单，既然聚焦数据，我们从来都是提前布局，公布了再做往往抢不进去，要么数据公布前带个止损直接去介入，要么看到一些反弹的高位，可以分批去采集一些好的价码，比如反弹我们可以看1946/1950，但是不要依托1940追高，今天的重点不在白天的小涨小跌，数据或利空黄金至1930-1920。
#现货黄金[超话]##黄金走势分析#
这或许是今年最重要的一次CPI数据，之前的通胀主要围绕5%左右展开，但这次不同，预期炒到了3%，我们要知道降通胀是美联储的头等大事，如果通胀降到3%左右，甚至3%以内，整个市场都要发生巨大的转折，那么黄金今天又会怎么走呢？还是先来回顾一下往期数据：
6.13低于前值，黄金跌；5.19低于前值，黄金跌；4.12低于前值，黄金跌，3.14低于前值，黄金跌，去年7.13大于前值，黄金涨......，通胀不像非农，偶尔还玩一下反差，通胀和黄金的关系就是通胀走低，美元升值，黄金走跌，通胀走高，美元贬值，利好黄金。通胀自去年8月起，一直是走低的，只不过每次降多少的不同，那么怎么看通胀呢？
看就业，看经济，看消费。篇幅原因，不细讲，就业是饱和的，但只是领先企业，经济预期是好的，但实际是差的，这是从大小非农数据得来的，月初pce走低说明消费降低，从这三方面我们不难发现，如果通胀走高，是不会出现这样的局面的，通胀走高说明消费提升了，物价上涨了，就业全面饱和，所以可以判断通胀会继续走低，低于前值而利空黄金。
所以我说数据和黄金的趋势形成了反差，黄金在昨天依托1930不止梅开二度，我们依托黄金回调1930看了两次反弹，其中我说第三次可以看到1940，现在已经到了，可以说上演了帽子戏法，今天的思路很简单，既然聚焦数据，我们从来都是提前布局，公布了再做往往抢不进去，要么数据公布前带个止损直接去介入，要么看到一些反弹的高位，可以分批去采集一些好的价码，比如反弹我们可以看1946/1950，但是不要依托1940追高，今天的重点不在白天的小涨小跌，数据或利空黄金至1930-1920。
#现货黄金[超话]##黄金走势分析#
#在东北不要随便问东西好不好吃#大家好！ 我是一个超级爱吃烤肉的人，不管是羊肉串，还是牛肉串，还是猪肉串，我都能吃个不停！
但是你们知道吗，外面的烤肉其实很不健康，油烟重，卫生差，还有可能添加了很多不明的调料和添加剂。
所以我决定自己在家烤肉，既能满足我的口味，又能保证食材的新鲜和安全。
其实自己在家烤肉也很简单，只要有一块猪肉，一些竹签，还有一个烤箱就可以了。
我今天就用一块猪肉切成小块，然后用竹签串起来，一共串了八个大大的肉串。
然后我把肉串放在烤箱里，调到200度，烤了十分钟左右，就出来了！
你们看看这个颜色，这个油光，这个香气，是不是让人垂涎三尺？
我赶紧拿起一个肉串，咬了一口，只有一个字能形容，香！
肉质鲜嫩多汁，外皮微焦香脆，没有任何多余的调料，只有纯粹的猪肉的味道。
我吃了两个就饱了，真的是太解馋了！
而且这样的烤肉又香又实惠，还能瘦身哦！
因为没有用油炸或者油煎，所以没有多余的油脂和热量。
而且猪肉本身就富含蛋白质和铁质，能够增强身体的抵抗力和血液循环。
所以吃了这样的烤肉，不仅能满足你的味蕾，还能让你的身体更健康！
你们也快来试试吧，保证让你们吃得开心，瘦得快乐！ #自制烤肉 #
但是你们知道吗，外面的烤肉其实很不健康，油烟重，卫生差，还有可能添加了很多不明的调料和添加剂。
所以我决定自己在家烤肉，既能满足我的口味，又能保证食材的新鲜和安全。
其实自己在家烤肉也很简单，只要有一块猪肉，一些竹签，还有一个烤箱就可以了。
我今天就用一块猪肉切成小块，然后用竹签串起来，一共串了八个大大的肉串。
然后我把肉串放在烤箱里，调到200度，烤了十分钟左右，就出来了！
你们看看这个颜色，这个油光，这个香气，是不是让人垂涎三尺？
我赶紧拿起一个肉串，咬了一口，只有一个字能形容，香！
肉质鲜嫩多汁，外皮微焦香脆，没有任何多余的调料，只有纯粹的猪肉的味道。
我吃了两个就饱了，真的是太解馋了！
而且这样的烤肉又香又实惠，还能瘦身哦！
因为没有用油炸或者油煎，所以没有多余的油脂和热量。
而且猪肉本身就富含蛋白质和铁质，能够增强身体的抵抗力和血液循环。
所以吃了这样的烤肉，不仅能满足你的味蕾，还能让你的身体更健康！
你们也快来试试吧，保证让你们吃得开心，瘦得快乐！ #自制烤肉 #
三伏天做对这8件事，就是在养生
原创 赤脚 赤脚说
养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。三伏天期间，大自然阳性能量最充足，人体比较容易出汗，可以加快身体的能量循环，可以排出身体的废物和毒素，尤其是寒湿。
所以呢，我们要利用好这个三伏天，把自己身体养好哦。今年的三伏天，从7月11日~8月19日 。这8件事，大家一定要认真对待，做好这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，冰淇淋雪糕的冰凉，让我们的身体越来越寒。所以呢，中医特别强调防寒的重要性。
可是呢，很多人还是很纠结，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
三伏天最重要的事情，就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。当你把汗出透了，你会发现真舒服，也不会那么怕热了。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也可服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，可以用土茯苓+五指毛桃煮水喝，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，睡个好觉再来谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳热烈，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，三伏天时，脏腑能量是相对空虚的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，希望有人能真正听得进去。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。三伏天期间，大自然阳性能量最充足，人体比较容易出汗，可以加快身体的能量循环，可以排出身体的废物和毒素，尤其是寒湿。
所以呢，我们要利用好这个三伏天，把自己身体养好哦。今年的三伏天，从7月11日~8月19日 。这8件事，大家一定要认真对待，做好这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，冰淇淋雪糕的冰凉，让我们的身体越来越寒。所以呢，中医特别强调防寒的重要性。
可是呢，很多人还是很纠结，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
三伏天最重要的事情，就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。当你把汗出透了，你会发现真舒服，也不会那么怕热了。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也可服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，可以用土茯苓+五指毛桃煮水喝，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，睡个好觉再来谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳热烈，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，三伏天时，脏腑能量是相对空虚的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，希望有人能真正听得进去。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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