【练摄影、学采访，南京市环境小记者第一、二期专题培训圆满收官】6月3日，南京市生态环境局联合青少年宫，分上午、下午两期课程为60名环境小记者开展了专题培训。上午的课程主要培养小记者们的摄影技巧。摄影老师在课堂上通过讲解摄影构图、选材、画面造型结构等内容，引导小记者善于用手机记录生活中的生物多样性。（来源：南京生态环境微信，发布：胡茂林，审核：赵彤、褚方樵）https://t.cn/A6p5a57F

第六次晨跑记录，本周第一跑
本周每天都因为睡太晚起床失败，今天也不例外……好在天气好，七点多出门也不热。
今天体能奇差，可能一周没跑有关，可能临近生理期，可能因为昨晚练了臀腿，总之找了好多借口，但还是坚持下来了[嘻嘻]
今天跑了新的湖段，朝上望，在爬满爬山虎的城墙下有老人在练萨克斯，隔不远又种着木兰花，还认识了南京市树雪松。从湖边转个弯儿来到城墙下的主路，在高大僻静的梧桐树下跑，就是昨天杨帆惊呼看到小松鼠在刨土的地方～

热玛吉初体验我说没有脱腋毛痛有人信吗？
11月就要办婚宴了，真的很焦虑！一直没有怎么尝试过医美，甚至连美容院都没太去过，看到各种不同的医美项目真的头大，从fotona 4D到热提拉多方比较，终还是选择了热玛吉，医美小白现在就来说说感受吧！
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机构选择
说实话现在市面上各个美容院诊所都有热玛吉项目，价差也很大，实在是不敢随便尝试，毕竟这关乎到“脸面”直到姐妹告诉我南京市妇幼保健院也有这个项目，就来咨询了一下。
南京妇幼保健院是南京唯一有资质的三甲医院医生在thermage beauty上也有验证，没有经验的我觉得医院还是正规有保障一些，所以决定勇敢一次！
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治疗过程
洗脸，卸掉护肤和防晒
医生沟通注意事项并签字
在摄影室一下做之前的脸部状况
敷麻约40分钟（15分钟左右吃了止疼）
后背贴上热极贴（忘记具体叫啥 好像是这个）
右脸380发➡️左脸380发➡️下巴20发➡️额头120发（做的是900发脸部的）一共1小时
敷面膜15分钟
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✂️痛感体验✂️
实话实说做之前很害怕，网上看到大家都说很痛，所以一直不敢尝试但实际感受甚至没有几年前做腋下脱毛痛！
第一遍打的时候几乎没有感觉，只能感觉到震动，随着能量叠加，下颌会比较有痛感，但是因为每一发打的时间不长，在脸颊上不断移动，所以还好。听医生说我下颌的能量大概在4-4.5，脸颊在5，已经算是比较强的能量了
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效果比较
在术前术后虽然都拍了照片，但是医生说电子照不方便直接给，可以后面找她要对比打印照，但是家属说感觉法令纹没有了，笑起来脸颊也不凹陷了没想到打完之后效果这么立竿见影，也是很期待巅峰期3-6个月的样子啦！
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想改变的小仙女真的可以试一下，市妇幼的高医生也是真的很温柔！过几天给大家更新对比照！
#热玛吉##热玛吉凹陷##热玛吉香港#