손가락 바나나 3개, 석류와 계란 그리고 감자와 옥수수 각 1개.

오늘도 저녁을 간단하게 먹었다. 혈압으로 음식을 조절하면서부터 오히려 몸은 더 건강해지는 것 같다는 생각이 든다. 무엇보다 일단 몸이 가볍다

사실 그동안 몸건강에 대해서 소홀히 했었다. 특별하게 나쁘게 먹지는 않았지만 그렇다고 잘 챙겨 먹지 않았었다. 제 몸 하나 제대로 챙기지 못하면서 무슨 일을 할 수 있단 말인가!

그동안 우리 세대는 무모하리만큼 어떠한 목적을 위한 개인의 희생을 강조 다했었고, 그것이 미덕이었으며 또 그렇게 습관이 되다보니 제 몸 하나 챙기는 습관을 갖기란 그리 녹록하지는 않았었다. 그러나 세대가 바뀌었다.

'修身齊家治國平天下(수신제가치국평천하: 몸과 마음을 닦아 수양하고 집안을 가지런하게 하며 나라를 다스리고 천하를 평한다'

나라를 다스리고 세상을 평할 생각은 없더라도. 수신(修身)을 강조하기 위한 사서삼경(四書三經)의 이 글귀는 충분히 동의하고 또 그렇게 하려고 했었던 터였다.

그리 못했던 이유를 찾는 것은 궁색한 변명에 지나지 않을 테고, 이미 2년 정도를 간단하게 해 온 '식이요법'이랄까하는 것을 이제 좀 더 구체적이고 실제적으로 거기에 운동도 더 계획적이고 규칙적으로 해야할란다.

인간 100세 시대가 왔다는데... 오래 살 생각은 전혀 없고 건강하게 늙어가 주변 사람들에게 폐를 끼지지 않았으면 하는 바램뿐이다.

건강을 위해서 오늘 야식은 생략.

커피 한 잔 내리고 운동부터 해야겠다.

Let's Play!

2020.9.27
RUI Ins

Thank u for watching✨✨
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안녕하세용 트메~~~~
둘이서 찍다가 중간에 우리 든든한 리더가 합류해서 완성된 트레저의 랩퍼들
빨리 컴백하고 여러분들을 보러 갈테니 조금만 기다려줘요
기대하셔도 됩니다 ~~~ ㅎㅎㅎㅎ


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