我的师父——丁新民•194

武学涵释

——论太极拳的文练

与武练(5)

一、太极拳的文练(4)

拔筋挫骨功始终是太极拳文练的必修课。俗话说：“挫骨生灵，拔筋开慧。”拔筋挫骨是人通灵开慧的必经之路，不能躲绕，更不能替代。它大到周身气血，小至关节末梢处，只有把筋拉长、拉强、拉粗、拉壮，才能把藏于筋膜的潜能挖掘出来。当然，单纯拔筋是不能达到通灵开慧的境界的，它离不开挫骨。从传统拳学的角度上讲，力起于骨，发于筋，骨为筋之基，筋为骨之梢。挫骨是把骨之间牵连的筋膜拉伸，增加骨骼间的绝对长度，使之气血更加充盈，让藏于骨膜的元阳调动起来，聚合精气神，展现出超强的生命力。只有通透活顺、鼓荡开合才能筋舒骨灵，气血丰盈。

要想把腿筋拉长，压腿是唯一的不走弯路的好方法，是太极拳要求松下来的首要功法，筋松气才通。如果把身体比做一台机器，“腿就是提供动力的马达。”马达不灵，机器就会老化，运转就不能正常，成烂铁一块。人也如此。人不怕面苍发白，不怕皮松眼花，只怕腿僵步懒。

23.6.5

#虞书欣晒和杨超越合照#
虞书欣你真的，将神女贯彻到底吧！其实从了解你开始，就知道你善良，恨不能把一切都给你爱的人，是真的做到了“要对小姐姐好，照顾小妹妹们”大家之所以喜欢你也包含这点。作为你手机另一端的朋友，是真心希望，你爱的人能够多爱你一点。奇了怪了，我明明之前替你许过愿啊，既然不灵，那我就多许几次吧。愿所有人不会被“朋友”背刺，愿所有人都不会遇见白眼狼，愿虞书欣爱的人也能多爱她一点

《莫言说：穷人的孩子走上社会，成熟要晚至少10年。 20岁前大脑基本处于懵逼的状态。因为父母也是一对废柴，既没赚钱能力又不懂人情世故，不会教给自己孩子任何有用的东西，只会无缘无故的咆哮和歇斯底里的怒吼。从小到大基本上都是封闭与世隔绝。尤其内向胆小的孩子，除了父母和兄弟姐妹真正打交道的没几个人，估计都不超过五个。 进入社会的前三年也基本上是个废物。智商、情商、勇气、口才、心理素质样样都不灵，只能靠自己苦苦摸索，受尽人世间的白眼。尝尽人世间的辛苦，头破血流体无完肤才能得到一点点可怜的人生经验和生存技巧。极少数天赋好的有可能通过5-10年，运气好再赶个风口，能奋斗出个样子。 但大部分运气不好，或者说悟性不高的人可能三四十岁还是一个穷光蛋，一事无成一无所有。说这些不是让你抱怨父母，他们把你养大已经倾尽全力。所谓穷不怨父母，苦不怨生活，而是你自己要认识到问题，懂得针对性的改变。 穷二代要想赚大钱或者哪怕混的不那么累，最重要的是思想上的觉醒，必须先提高自己的深度思考能力和认知水平。穷孩子的蜕变之路本质上是对原生家庭一次排毒的过程，你排的毒越彻底，你成长的就越快。给你三步改变自己： 第一、先认命再改命。爹娘没钱家里穷，这就是命，这是不能改变的。不管你怎么抱怨，你的爸爸也不会变成王健林。先认命不是真的认命，而是能分辨出哪些是该认的，哪些绝对不能认。不要认为自己穷，是因为父母穷父母不会教育你。把所有的问题都推到原生家庭身上，和你一样在山沟里上学的孩子一样有挣大钱的，把握当下能改变的只有你自己。 第二、人活着一定要有目标，一定不要认命。认一次命就像被打断了脊梁骨，腿断了还能治好，两条腿都没有了还能拄拐杖坐轮椅，脊梁骨断了只能全身瘫痪。就算谁不相信你自己，一定要相信自己。 第三、认知不觉醒，永远是打螺丝送快递搬砖头，永远没有前途坠入贫穷的深渊，永世不得翻身。做任何事情一定要寻找正确的方法，用正确的方法才能一步一步让自己进步。多读书、提高圈子，努力接触有钱人，提高认知，是获取更高生存环境的唯一途径。 莫言说自己是一个晚熟的人，他在获得诺贝尔文学奖后，受到很多质疑。但是他自己并没有理会，而是继续做着自己该做的事。 《晚熟的人》，是莫言获得诺贝尔文学奖之后的第一部作品，同时也是最能代表莫言风格的当代名作。他认为自己不够成熟、圆滑，但是晚熟才不会消耗自己的纯真。 书中莫言以更高深的智慧、更丰富的经历，描写了故乡高密这段广袤土地上所发生的属于小人物的故》https://t.cn/A6pcLCvq