#每天记下三件开心的小事[超话]#
2023.4.30
早8⃣️出门-南普陀寺-净手上香祈福（很想试试寺内素面馆但排队好长好长[跪了]
早上（6块难吃想yue）和中午（30不错好吃）的沙茶面
偶遇-中华儿女美术馆-看画（看到江西的作者感觉很亲切[太开心]
漫步-演武大桥观景台（环岛路看它从早堵到晚[傻眼]
骑行-白城沙滩玩水啦（今天浪大一些 拖鞋差点被冲走 费了好大力气救回来[二哈]
年糕鸡柳薯条 好吃好吃（年糕做法真的特别
中山路-老街大排档（菜甜甜甜[汗]）（坐公交回去坐了一个小时发现坐反方向了[跪了]

M22黄金超光子与DPL黑金超光子怎么选?
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M22黄金超光子来自美国科医人公司，DPL黑金超光子来自以色列飞顿公司，虽然他们都是超光子，都是脉冲光，但是他们的性能是各有所长。
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1⃣️两台仪器针对的症状
①M22黄金超光子是宽谱光
它的强脉冲的波长范围很广，能量均匀，它有8个滤波片，除了嫩肤之外，针对毛孔、红血丝、痘痘闭口、炎症痤疮等问题，真正做到了点对点的量肤定制，是针对性更多的全能型选手，因为它的波长范围广，所以更能解决深层次的黑色素和毛细血管的问题。
所以很多人做完M22黄金超光子会发现整个皮肤有那种透亮感，如果你想解决皮肤的问题相对来说比较多的话，比如说改善炎症、粗糙、痘印、毛孔、痤疮、闭口等等的话，那么建议选择M22黄金超光子。
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②DPL黑金超光子是窄谱光技术
窄谱光只有100纳米，这个区间是浅层黑色素和红血丝的活跃区，所以DPL两个手具500跟550对祛红祛黑特别厉害，对毛细血管、红斑、面部潮红、浅层斑很有针对性。
这就是为什么很多人做完DPL都会感觉自己脸特别白，特别干净和特别嫩，就是像牛奶一样。如果皮肤没有太大的问题的话，主要是想嫩肤，然后又想改善敏感跟泛红，那么就优先选择DPL黑金超光子。另外，DPL在玫瑰痤疮的联合治疗上也有相对来说比较优秀的表现。
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2⃣️两台仪器操作的体验感也不太一样
①M22黄金超光子更像盖章式的，就像小皮筋在弹我们的脸的感觉。
②DPL黑金超光子是滑动式的，所以舒适感会更好也比较。如果很想尝试超光子又怕痛的人可以优先选择DPL黑金超光子这台仪器，另外DPL黑金超光子滑动式操作范围也很广，所以想要全身保养的姐妹们就可以选这一台。
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你的皮肤适合哪台仪器，需遵医嘱。
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#DPL超光子嫩肤##M22光子嫩肤##光子嫩肤#

#挑战一个月瘦十斤#
Day4
今日体重60.5
⬇️2.65

10:30起床
11:00运动

经期运动15min

11:30 午饭

如图2 3 4 5
17:00晚饭

如图6 7 8
晚上感觉情绪很低落 特别想暴饮暴食吃炸鸡披萨 但是热量太高了又不敢吃这些 可能是因为这几天碳水吃的比较少 超级想暴饮暴食 为了稳定食欲就点的两荤两素的实惠烤肉饭 全部吃光了 撑的要死 但还是很想馋 又在二手群收了一个绿豆板栗饼 现在18:46 如果就此打住的话 明天是不会胖很多的 就只是正常饮食吃饱了 外加吃了两个小甜品而已 所以不用焦虑 只要就此打住就好了 坚持✊ 冲115 一定不要前功尽弃 要开心 每次降到120左右就开始特别想暴食 就立马又反弹回去 这次不行了 一定要忍住！！！
#减肥##plog# ​​​