【真诚建议：#想减肥要先吃饱#】为了减肥什么都不吃，不仅不会瘦下来，还会让减肥效果大打折扣。想通过运动把多余的脂肪燃烧掉，需要吃掉更多有助减肥的营养。

▶必要的糖类：身体如果缺乏必要的葡萄糖，脂肪就无法彻底“燃烧”。每人每天至少要摄入100克的碳水化合物。

▶B族维生素：很多B族维生素是能量代谢酶类的辅酶，想提高运动的减肥效果，就要增强机体的能量代谢。

▶维生素C：运动过程中会产生大量活性氧自由基，会对机体造成氧化损伤。维生素C是体内重要的抗氧化分子，可有效清除活性氧自由基。

▶优质蛋白质：充足的优质蛋白的摄入，可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提高运动的减肥效果。（生命时报）

昨日大饼在早间插针至26500附近后反弹到26800开始陷入震荡状态，直至今日早间最低抵达26700附近，随后开始向上展开拉升，现在位于27100附近运行，操作上我们回踩哆即可！
赵修远早间建议
大饼进场：27000-26700附近哆，目标500-1000点

以太进场：1800-1770附近哆，目标50-100点
注：发文有延时，以上仅供参考#比特币分析师[超话]#

英专答疑｜投稿3363

我明年要广东专升本，家里人想让我从计算机专业转到英语专业，想问下大家要不要转专业？

我的基本情况是：这次专升本，计算机专业。高数满分100分我才拿了12分，计算机专业满分200分我拿了60分。我分数真的不太好。

换英语专业的话 我英语四级考了三次才过，然后六级考了460分才过，如果明年考专升本的话，我得大三准备考专四专八）

所以想问下大家：我专升本是要继续考计算机专业，还是选择英语专业，明年是我最后一次机会了……