#哈姆雷特# 浅re首演
总体来说我还挺ok(?
优缺点都非常典的中式摇滚哈姆雷特一款。
i音乐i唱满足，大概呈现中式摇滚哥特风(？
剧本不多say，几乎没咋改剧情。
⭐️音乐: 现场乐队✨ 吉他轨，贝斯轨和架子鼓轨简直[ok]在大剧院听rock live即视感旋律很好，很顺滑，情感表达也明确。音乐真的多样化，时而魂穿法剧现场，偶尔又能德起来，but又很中式又很咕[尴尬]用的效果器和乐器都挺劲儿，表达什么情绪的时候就上什么音色。阴暗的时候就用马林巴琴还是竖琴(？)什么的，激烈的时候就用电吉他和管风琴，恢弘时候就上管乐，真的就是很顺滑。能用音乐表现出人物感情剧情，丝滑升天金老师大赞滚妹狂喜ing
⭐️舞美: 比起串戏咕感觉更容易串skr(？)，那个灯那个投影啥的。那个船能转出来。会到第一排头上hhhhh灯光布景什么的挺match。有时候可以秒回中世纪，有时候又觉得很现代。可是服装我真的谢‍为什么要用饱和度这么粉很emmm中不中洋不洋的戏服‍远景群戏看起来像一群跳动的麻袋
⭐️译制: 觉得需要看一下原著，总体来说我觉得在音乐剧里实践的不是特别好(dbq梁老师，琐碎且不顺滑。剧情能看懂，原著的精华也有扩大。歌词押韵啥的都十分译制，主要是听感奇怪。有时词确实会被鸡皮疙瘩到，几个solo蛮顺耳的，是在于歌好听掩盖了韵脚情况下。不过也有确实很多语句是可以体会到一些人文力量。
⭐️演员: 执行层面上都挺好。首先唱的都好，台上没有不会唱歌的。嗯不要求一个个唱的惊天动天，总体来说是i唱i音乐人可以安心。除去本身的气质和角色贴脸以外，圣权蛮适合这种勇敢热血又阴郁疯癫的角色，郑ls，我觉得他高音有点不太稳当，有点累。非典型性sugar daddy款大魔王。思冉，甜妹款奥菲莉亚，但我被创了，不懂为什么找元气少女唱纯洁唱温柔唱可怜唱疯癫。不觉得对唱独唱都很吵吗声音太尖细了听感真的不太好[尴尬]关于"贞洁羞辱"，这个是原剧本就有不做评价了emmm。总体来说演员本身执行度是没有大问题，
一千人眼中一千个哈姆雷特。原作就是比较人文关怀各有看法。音乐剧的改编本身就难度大，能在首演做成这样还[ok]了。
剧场速打。 https://t.cn/AiOJowJX

专挑五月的“情绪病”？

如果有这些信号

要小心了

初夏阳光明媚，有的人却会莫名出现情绪低落、食欲不振等症状，什么事情都不想干，甚至经常感到烦躁、想发脾气。

事实上，春夏相交时气温升高，人体新陈代谢速度加快，容易出现内分泌紊乱，导致乏力、疲劳、烦躁不安的症状。这有可能是一种“情绪感冒”，而且常常专挑5月发作。

一年四季的情绪“禁忌”

从中医角度来看，脏器健康与季节变化相呼应。

春忌怒。春季属木，配属于肝，所以怒伤肝。大怒会让肝气上逆、肝阳上亢，容易出现高血压、头涨、头晕、头痛、面红目赤，甚至晕厥等不适症状。

夏忌虑。在暑湿困脾的夏季，思虑过多容易出现反应迟钝、不思饮食、腹胀纳呆等脾胃不适症状。

秋忌悲。悲和忧属于秋天的大忌。过度悲伤不仅耗伤肺气，身体也会发出警告：面色惨淡、意志消沉、气短胸闷、乏力懒言。

冬忌恐。冬天万物封藏，为来年积蓄能量，恐惧则使肾气封藏失职，不利于身体健康。

学会拯救自己的情绪

心理学家推荐了几个“情绪急救包”，帮你及时调适，稳定身心。

·睡眠

越来越多的研究认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用。立夏后夜间睡眠时间变短，尤其要睡好“子午觉”，通常23点~1点为子时，11点~13点为午时，这样有利于调节心脑功能。

·运动

运动能帮身体分泌快乐多巴胺，并且，跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择。

·饮食

心理学家发现，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物，它能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人放松。

·暗示

有专家表示，想过得快乐很简单，需要多朝积极的方向想。每天早上出门前，不妨对着镜子笑一笑。

·颜色

颜色对情绪的作用，有时候让人意想不到。例如，想控制愤怒，就远离红色；想对抗抑郁，就少穿黑色或深蓝色衣服......

·音乐

研究发现，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。学唱一首不熟悉的歌，效果可能更好。

·呼吸

有情绪时，可以试试深呼吸，待情绪平稳再做决定并行动。

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#佛教[超话]##净公和尚讲经说法语录# ：【一句佛号】【一门深入】什么时候把世出世间法统统舍掉？像《金刚经》上所说的「信心不逆」，你只要有这四个字，佛法可以不要。信心不逆的意思，对于念佛往生不退成佛这个道理、这个方法是坚信不疑，非这么做不可，这就叫信心不逆。真的下定决心走这条路，一句佛号，万缘放下，这叫信心不逆; 若有疑惑、若有忧虑那就不行。所有一切大乘经，它的目的帮助你断疑生信，你没有疑惑，真的相信，一点疑惑都没有了，经论可以不必要了。执着世间一些言论批评，世间人的看法，你要是执着那些，佛法就不能修了。佛在《宝积经》告诉我们，世间人不管他们怎么评论，不必去理会，为什么？世间人世智辩聪，说老实话，他的能力连阿罗汉都比不上。阿罗汉见思烦恼断了，世间这些哲学家、科学家、宗教家见思烦恼没断，他还有是非人我、贪瞋痴慢。不但世人如是，天人也不例外，即使到色界天、无色界天，烦恼还是没断。没有断烦恼，他的知见就叫情见，感情的知见，不是正知正见，他批评，我们怎么能算数？可是在这个世间，他们人多，我们人少，我们说不过他，我们说一句，他说十句！在这种情况之下，就他说他的，我做我的，你说得再多也不影响我，我还是这一句阿弥陀佛。你说我消极，我也阿弥陀佛; 你说我迷信，我还是一句阿弥陀佛，绝不动摇。尤其是末法时期，《楞严经》说我们这个时代“邪师说法，如恒河沙”，我们到底听谁的？就在佛门里面说，这个法师说这个法门好、这部经好; 那个法师说那部经好、那个法门好，多接触几个法师不知道学哪一门好。我常常遇到！遇到人来跟我说，他亲近某个法师教他什么法门，那个法师也有法门。我说：阿弥陀佛，你看哪个法师好，最好跟一个法师学，这才能成就。门门都好，没有一个法门不好，但是只要学一门就好，学二门、三门就不好。像我们这个讲堂一样，很多门，每一个门进来都好，你同时想从两个门进来、从三个门进来就不好，为什么？你进不来！一定要一门深入。一门深入，我们为什么选择净土法门？这是因为我们自己没有智能、没有能力，自己不知道自己的根性，不知道应该怎么选择，这个法门是释迦牟尼佛、一切诸佛给我们这些糊涂人选择的。我承认我自己不行，佛替我选择的，我就依教奉行，这就对了。自己有能力，不必佛给我选择，我自己选择; 我自己没有能力，佛替我选择的，我当然接受。这是法门应当如何来抉择，决定之后，就再不改念头，一心一意的修学，决定有成就。
#紧随师志常随佛学##常感师恩##觉悟人生唤醒自己##是心作佛##祈愿天下人无疾苦##阳光心态.身心健康# 阿弥陀佛！[太阳][心][可爱][蜡烛]