午睡的正确打开方式？！

研究确定了最佳午睡时长，午睡超过30分钟，房颤风险或增加90%

2023年4月13日，西班牙韦尔瓦大学的研究人员在《欧洲心脏病学会》年度大会上公布了一项研究，该会议于2023年4月13日-15日在西班牙举行。

该研究显示，最佳午睡时长或是15-30分钟。午睡超过30分钟，患心律不齐的风险增加90%，接近翻倍。与午睡时间长的人相比，午睡时间少于15分钟的人患房颤的风险降低42%，午睡15-30分钟的人患房颤的风险降低56%。#治愈不开心##失眠#

懂人性的黑暗面才吃得开！
1、大多数人宁愿说自己有病，也不愿承认自己错了。
2、很多人都告诉你世上百分之九十九的事都能用钱解决，但他们没告诉你剩下的百分之一需要更多的钱。
3、交友这件事，再饿也不能饥不择食，吃下去会中毒身亡。
4、和人谈钱，往往会把人锻炼成狼；而和人谈感情，往往会把人养成白眼狼。
5、人性在利益面前，是经不起考验的，考验一个死一个。
6、只有口袋相等的人在一起才叫人脉，口袋不平等的人不可能能聚在一起，能聚在一起只是意外。
7、很多时候，人判断事情对错的依据，
取决于你说话的态度和语气，而不是内
容，所以，好好说话比说好话更重要。
8、世上无难事就怕有钱人，物以类聚人以穷分。
9，、一个人想平庸，阻拦者很少，一个人想出众，阻拦者很多。
10、别向任何人抱怨和诉苦！否则换来
的往往不是理解同情，而是无视和嘲笑。
11，大多数人认识自己的错误，需要一辈子的时间。
12，大多数人的问题是，不得罪人，因为你想要所有人都喜欢你。
13、当你一个敌人都没有的时候，你一
定生活在底层，越成功的人敌人越多。
14、为什么对方不在乎你，主要原因是你把对方看得太重。

☀️04/13/2023 星期四 #202304#
｜体重 49
｜早睡 no
｜早起 no
｜一大杯水 yes
｜锻炼

- 普拉提 50min

- 今天竟然有三只小兔抱团来吃饭 还吃了好久 真chill啊

- 太长称了下饭店 救命
#加一的日常#
｜scuba第二件也好看 喜欢 穿了去普拉提了
｜昨天从自己种的花剪的插花 哈哈 开心
｜[春游家族] ​​​ ​​​