#中国医药学##国医的精诚力量# 七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。
七情中的“喜”，是心情愉快的表现。俗话说“人逢喜事精神爽”，有高兴的事可使人精神焕发。但是高兴过度就会伤“心”，中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜”，会促使心神不安，甚至语无伦次，举止失常。如《儒林外史》中的“范进中举”故事，就是讲他数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。另外，过度喜悦能引起心跳加快，头目眩晕而不能自控，某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。因此，喜乐当适度。喜则意和气畅，营卫舒调，但过度会走向反面。
“怒”，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平怒气勃发的现象。中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。当人犯怒时，破坏了正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆。故当生气后，人们常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服；或不想吃饭、腹痛；甚至出现吐血等危症。中医术语称其为“肝气横逆，克犯脾土”。现代医学也认为：人处在极度精神紧张的情况下，可引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡亦有因血压升高而诱发冠心病导致猝死的。三国时代的周瑜因生气吐血而亡这样的例子在日常生活中也会偶然发生。因此，从健康的角度出发，最好的办法是尽量戒怒，因为这对人对己有益。

“忧”，指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸而整日长吁短叹，垂头丧气。《灵枢.本神》说：“愁忧者，气闭塞而不行”。若过度忧愁，则不仅损伤肺气，也要波及脾气而影响食欲。谚语说：“愁一愁，少白头”。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为心中有事，过分忧愁所致的。
“思”，就是集中精力考虑问题。思虑完全是依靠人的主观意志来加以支配的。如果思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。诸如失眠多梦、神经衰弱等病，大多与过分思虑有关。中医认为：过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。因此，对待社会上或生活中的某些事情，倘若“百思不得其解”的话，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，心中不顺则有可能导致“气结”。
“悲”，是由于哀伤、痛苦而产生的一种情态。表现为面色惨淡，神气不足，偶有所触及，即泪涌欲哭或悲痛欲绝。中医认为悲是忧的进一步发展两者损害的均是肺脏（指肺气），故有“过悲则伤肺，肺伤则气消”之说。这说明悲哀太过是会伤及内脏的。因此，家庭中一旦发生不幸的事情，一定要节哀，以保重身体为要。
“恐”，是惧怕的意思，因精神极度紧张而造成的胆怯。
“惊”，是突然遇到非常事变，导致精神上的促然紧张。诸如骤遇险恶突临危难，目击异物，耳听巨响等，都可发生惊吓。惊与恐不同，惊是自己不知道而惊吓；恐是自己知道而恐惧。无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足；突受惊吓而当场目瞪口呆，手足无措的人，大都因心气逆乱，心血受损，导致心无所倚、神无所归的缘故。因此，治恐当补肾，治惊应安神。
总之，人的情志活动若要保持相对的平静，平时就要重视思想修养及精神调摄，客观对待周围事情的变化，使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快安静、平和之中，这对于养生有益。

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#中国医药学##国医的精诚力量# 有的人会在睡前反反复复去厕所小便，但每次尿量又不多。睡觉前的这种尿频，属于精神性尿频。

这种情况一般来说没有什么器质性的病变，基本上就是大家自己的心理作用。白天或者睡觉后都没有尿频，就只是在睡觉前那会儿尿频。

就像你考试前总想尿尿一样，去了很多次厕所，每次小便量都很少，但没过一会儿就又很想小便了。还有其他场景也会出现这种情况，比如上台演讲/表演、坐长途车等等。

这些场景都有一个共同的模式/背景，就是担心排尿会影响到即将经历的一件重要的事情。在做这件事的过程中还可能无法中途排尿，就更想在这之前将尿排干净，于是越排越有、越有越排……

比如睡觉前尿频这件事，有的人本来就入睡困难，有可能刚出现困意时就被突然袭来的尿意打断；也有一些人可能经历过睡眠过程中被尿意憋醒而不得不半夜去小便，结果小便完了回到床上发现自己失眠了。

以往的经历，可能会使得这些人特别关注尿意，Ta可能会觉得睡觉前出现的尿意会影响自己的睡眠，为了保证自己能够入睡以及睡觉过程中不被尿意打扰，一定要保持膀胱里面是空空如也的，不能有一丝尿意。

于是在这种情况下，就会越来越在意自己的尿意并且不断强化这个感觉。睡觉前很仔细地去感受一下有没有些许的尿意，一旦有一点点，就立刻去排掉。这样就慢慢增加了睡觉前尿频的发生次数，甚至发生恶性循环。

此外，现在很多人睡觉前都会刷手机或者玩游戏，一方面延长了入睡的时间（尿液是不断地从肾过滤到膀胱进而产生尿意的），另一方面精神紧张会加速尿意的产生。

所以，想要改善睡觉前的这种尿频症状，一个很好的办法就是：放下手机，尽快入睡。睡前排干净小便后，就立刻睡觉，不要再去想其他的事情了，调整自己的心态，越放松、越早入睡，就越少发生尿频。

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昨天弟弟给我过了一个难忘的生日[泪]
吃完烤肉已经九点了！
然后两个人又去了前一次我挑的地方

弟弟送的熊我真的好喜欢呜呜呜
花花用水水的话来说
那就是审美很好
好像确实是诶

前一天晚上打电话的时候还特意叮嘱我穿粉色的衣服
好像婚礼的dress code啊哈哈哈哈
粉色郁金香真的好好看！
生日收到礼物的感觉真的太好了！
被爱的感觉好好

想跟花花合照来着
我面对弟弟自拍还是放不开
于是他只能当个无情的打光机器！ohhhh~~

然后然后[泪][泪]
昨晚亲亲更进一步了呜呜呜
一开始弟弟只是单纯亲亲
不知道哪一刻开始
弟弟开始试探我

一开始我是不想张嘴的
后来……也不知道是谁先踏出了那一步
朝对方悄咪咪伸出了一点点小
然后就一发不可收拾了

但是弟弟的嘴怎么像吸盘啊！！
还是拔罐！
亲完感觉嘴麻了

回去居然发现上唇青了两块
我真的是活久见了
我听过被亲麻亲肿的
被亲淤青真的是头一回见

弟弟的痒痒肉在后脖颈
被亲的时候我悄悄把手伸进去逗他
弟弟停止了亲亲
捧着我的脸
说“你再弄一次试试”

我就继续弄他脖子
我只要一动他他就吻上来
我不动了他就又停

继续挠他
那就继续亲上来

已经把他备注改成“吸盘弟弟”了
本来还想在我脖子上种草莓
被我制止了
不然今天怎么来上班！
穿衣服都不知道怎么穿

但是被弟弟强吻和慢慢俯身袭来的吻
真的都好好啊哭哭

但是但是…弟弟还欠我一个正式的表白！
这个一定要补上！