#广西体育# 【全国赛场广西空手道团体首次获奖】

2月25日，2022年全国空手道锦标赛系列赛第二站暨2023年全国锦标系列赛第一站浙江台州落幕，广西空手道队团体首次获奖，女子小项团体组手荣获第二，并由吕金晶获得女子-55kg第三名，黄意婷获得女子-50kg第五名，覃芊喆获得男子-67kg第五名。

来源：广西壮族自治区体育局
详情请点击链接：https://t.cn/A6CMYJXS

温州龙湾相亲 | 95年 高颜值 +声线迷人+完美身材的小姐姐
基本资料
出生年份：1995
身高体重：160cm 50kg
宗教信仰：无 对对方无要求
文化程度：本科
工作年薪：私企 20w+
籍贯居住：温州 龙湾
家庭状况：家庭和睦 有个弟弟
婚姻状况：未婚

自我介绍
性格开朗随性
活泼外向
有点小强势
但懂得尊重他人
平时喜欢宅家
爱看剧爱健身
我是一个感性理性并存的女孩

爱情观及择偶要求
爱情观：
我心目中的理想爱情
希望两个人互相尊重
包容理解 保持沟通
双方互相都把对方放在第一顺位

择偶要求：
87后
172cm+
生活在温州优先
#可可爱爱##温州##脱单##相亲##找对象##单身##催婚##美女# https://t.cn/zQrtLLh

#艺帆疯顺#day21
【肱二从此告别2.5*2重量级 一组举到30个了还没感觉 闹着玩呢[二哈] 时而觉得上肢时而觉得有点脂包肌 刚刚弯举的时候又在嫌体脂高，我同事说已经很厉害了少妄自菲薄 嘎嘎嘎嘎我真喜欢所有在我gym时夸我的uu[哇][哇][哇]】

肌肉激活
蝴蝶机反向飞鸟 20✖️3组（23kg）15/12✖️1组（27kg）
绳索面拉 20✖️2组 15✖️1组（50kg）15✖️2组（45kg）
坐姿史密斯推肩 18/12/12/14✖️1组（5kg）
哑铃交替前平举 20*2✖️4组（5kg*2）
哑铃侧平举 20✖️4组（2.5kg*2）
上斜哑铃弯举 30✖️1组（2.5*2）18✖️2组 10✖️1组（5kg*2）
有氧 变速爬坡
拉伸