运动打卡 42/300 ıllıııl‘
< 百日减脂D7 115.6⬇️4.4 >

运动 * 206kcal
Mizi燃脂走+站立拉伸

饮食 * 2000kcal
9:00 半截++馄饨*5+
10:20 半个紫薯饼
12:00 卤猪蹄+啤酒鸭+清蒸桂鱼+藕丁+包菜
15:30 奥利奥*2+奶酪棒+
17:20 黑米粽+娃娃菜
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真羡慕我崽还可以当二十多年妈宝女！我也好想一直呆在妈妈身边，当一个快乐的妈宝女哦！[苦涩]唯一的烦恼就是，每次妈妈来了都要给我做好多好吃的，还得看着我吃完，让我别减肥了，所以每次都得胖个好几斤
#日常##运动##今日份运动女孩##百日减脂##plog##减肥[超话]#

减脂打卡第5⃣天
1.打卡日期：2月11日
2.初始体重/体脂：112
3.21天目标体重：100
4.今日晨起空腹体重/体脂：未称
5.昨日晨起空腹体重/体脂：106.6
6.相比变化：
7.有无排便：有
8.有无泡脚：有
9.有无喝足2000ml水：无
10.睡觉时间：12.00
三餐饮食
1.早餐：减脂餐+荞麦面条+红薯+青菜
2.午餐：菜炒肉+白米饭
3.晚餐：青菜+回锅肉
​碎碎念
昨晚的火锅鱼吃撑了好担心长肉，今天回来一称，居然还掉了一点[跳跳]
有朋友问我，天天吃这么多还能瘦
感叹减脂餐真的不用节食也不需要运动，咔咔掉脂肪
而且，长期便秘的我，这几天天天排便，宿便排干净，不仅会瘦，皮肤，血液也会越来越干净[耶]
​#减肥日记##健康减肥不节食#

‍♀️型身材减脂打卡Day9⃣️
身高170体重67.5kg目前体重

早餐：鸡蛋2个➕牛奶
午餐：煮玉米一根
晚餐：银耳汤➕苹果

昨天喝酒了，加上正是黄金时期，准备试几天最近风很大的艺考减肥法。
最近跟朋友聊天，她说我比以前温柔了好多，可能真的上了年纪，沉淀下来了吧……开始珍惜好多东西。买了个#相片打印机# 存到相册以后慢慢翻阅