【#春捂秋冻有没有科学依据#？】我国古人的「春捂秋冻」有科学依据。「春捂」主要是为了应对春季的气温变化，「秋冻」是为冬天挨冻做适应。而对于现代人，应该做的是掌握气候常识，了解所在地当天的天气情况，结合自身体感穿衣。
为什么要「春捂」？
一个重要的原因，就是倒春寒现象。在我国，倒春寒主要是指在每年春季（3月-5月）气温普遍回升的背景下，受北方频繁南下冷空气或者南方持续阴雨的影响，出现气温下降且持续一段时间的一种天气现象。对于北方地区，倒春寒意味着冷空气势力增强，气温骤降；而对于南方地区，通常和低温阴雨相联系。
另一方面，春季本身就有温差较大的特征。元代邱处机《摄生消息论》中就提到「正、二月间，乍寒乍热……天气寒暄不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。」这是关于应对春季气温变化规律的总结。
因此，为了提防倒春寒、与春季温差较大的特征相适应，春天穿得热一些是必要的。当然，要结合当地具体的天气情况。
我国之外，也存在春季气温出现快速变化的情况。英语有句谚语"Never cast a clout till May be out." 这句话中 "clout"作「衣服」的意思，是英语早期的用法，与现在的"clothing"含义相同。整句话的意思大概是「五月后，再脱衣」。
为什么会有「秋冻」的说法？
流传下来的谚语里之所以说「秋冻」，很大程度上是为冬天在受冻条件下工作与生活做冷适应。没有人故意去挨冻。
人体适应气温变化有短期的，也有长期的。现在的运动科学中，运动员如果要在夏天和高湿度环境下比赛，为了预防热射病，需要「热适应」。运动员应在与比赛环境相当的条件下每天训练1小时以上，诱导核心温度升高、出汗，持续1-2周。「冷适应」也是一样的道理，现代可以参考潜水作业人员。
古装影视剧里的古代生活并不反映古代普通人的生活，可能给现代人造成误解。
事实上，对于中国老百姓来说，温暖着过冬并不是传统。古代，中国人主要从事农业，也没多少脑力劳动者，主要工作场景在室外。对于室内而言，普通人的房子相对各种天气并不安全，一床能保暖的被子是很珍贵的东西。
在没有耐烧的煤炭更没有供暖和电力的时代，在没有大规模纺织业和物流交通网的时代，在没有坚固的现代建材的时代，在没有安定社会的时代，温暖着过冬是奢望，是幻想。
如果问「你是故意要挨冻的吗？」
大概没几个人会回答「是…故意的。」
杜甫是唐代现实主义诗人。中学的时候，我们学过他的这首《茅屋为秋风所破歌》：
八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。
茅飞渡江洒江郊，高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。
南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼。
公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息。
俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。
布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。
床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。
自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！
安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。
呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！
中学的时候，典典在寄宿学校，很少出去。那时的作文里，常把「水泥森林」作为负面的描绘。高考结束的那天晚上正好是个雨夜，从寄宿学校搬东西回家的路上，看着道路两旁的楼房，忽然意识到，这不就是「风雨不动安如山」的「广厦千万间」？
封建社会的寒冷已经离我们远去，无数人为此付出了青春、热血乃至生命。我们共同组成了这个人类史上最庞大的工业社会，其发展成果惠及人类史上最多的人口。让我们坚定地站在科学一边，共同保卫我们的现代生活。
那么，我们该怎么穿？
总结起来，就是掌握气候常识，了解所在地当天的天气情况，结合自身体感穿衣。
1592年，伽利略发明了温度计；1713年，华伦海特发明了带刻度的温度计，相应地出现了「华氏度」；1742年，摄尔修斯把(一个标准大气压下)水的冰点定为100度，把水的沸点定为0度，后把这个刻度倒转过来，也就是现在我们用的「摄氏度」。温标的出现，让人类有了衡量冷热的尺度。
一个世纪前，竺可桢开创了中国气象教育事业，筹划组建早期的中国气象观测网，特别是在创设高山、边远地区的气象站，开展中国高空探测和天气预报业务，组织编印中国气候资料等方面，做出了卓越的贡献。
1988年9月7日，中国在太原卫星发射中心成功发射了风云一号A星试验性气象卫星，这是中国自行研制和发射的第一颗极地轨道气象卫星。此后，我国气象卫星事业进步快速。
代代气象人守望日月风云，他们的工作成果，是现代生活的一部分。
今天，我们的疆域和人口分布与古人不同；我们对气象与气候的认识远超古人；我们有庞大、完备的工业体系；我们的基础设施建设规模和能力空前；我们通过脱贫攻坚全面摆脱了贫困；我们的互联网能随时随地获取信息。
通过温度计和带温度的天气预报，我们能了解穿衣建议。同时，强大的化纤产业和纺织技术丰富了中国老百姓的衣柜，强大的基础设施建设让天堑变通途。
升温的时候就少穿一些，降温的时候就添衣物，注意头部保温；
如果需要户外作业，就选择适合排汗透气的衣服，静下来时则相应增加外层保暖衣物；
风大的时候记得穿能挡风的衣服，如果下雨的可能性大就带好雨具。
「春捂秋冻」的谚语体现了中国古人善于观察与总结生产生活规律，至今仍有价值。今天，我们的生活与古人截然不同，也有了更丰富、更完善的方法来观察生活与生产规律。我们要继承古人的智慧，并不是执着于表面上的话语，而是继承古人智慧的内核，与时俱进，善于通过现代科学的方法和技术去指导我们的生产生活，去认识世界、改造世界。
图1：1988年9月7日，风云1号A星发射。
图2：1997年6月10日，风云二号A静止试验气象卫星成功发射。
图3：2016年12月11日,风云四号A星成功发射，实现了静止气象卫星的更新换代。
图4：2021年6月3日，风云四号B星成功发射。
为什么要「春捂」？
一个重要的原因，就是倒春寒现象。在我国，倒春寒主要是指在每年春季（3月-5月）气温普遍回升的背景下，受北方频繁南下冷空气或者南方持续阴雨的影响，出现气温下降且持续一段时间的一种天气现象。对于北方地区，倒春寒意味着冷空气势力增强，气温骤降；而对于南方地区，通常和低温阴雨相联系。
另一方面，春季本身就有温差较大的特征。元代邱处机《摄生消息论》中就提到「正、二月间，乍寒乍热……天气寒暄不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。」这是关于应对春季气温变化规律的总结。
因此，为了提防倒春寒、与春季温差较大的特征相适应，春天穿得热一些是必要的。当然，要结合当地具体的天气情况。
我国之外，也存在春季气温出现快速变化的情况。英语有句谚语"Never cast a clout till May be out." 这句话中 "clout"作「衣服」的意思，是英语早期的用法，与现在的"clothing"含义相同。整句话的意思大概是「五月后，再脱衣」。
为什么会有「秋冻」的说法？
流传下来的谚语里之所以说「秋冻」，很大程度上是为冬天在受冻条件下工作与生活做冷适应。没有人故意去挨冻。
人体适应气温变化有短期的，也有长期的。现在的运动科学中，运动员如果要在夏天和高湿度环境下比赛，为了预防热射病，需要「热适应」。运动员应在与比赛环境相当的条件下每天训练1小时以上，诱导核心温度升高、出汗，持续1-2周。「冷适应」也是一样的道理，现代可以参考潜水作业人员。
古装影视剧里的古代生活并不反映古代普通人的生活，可能给现代人造成误解。
事实上，对于中国老百姓来说，温暖着过冬并不是传统。古代，中国人主要从事农业，也没多少脑力劳动者，主要工作场景在室外。对于室内而言，普通人的房子相对各种天气并不安全，一床能保暖的被子是很珍贵的东西。
在没有耐烧的煤炭更没有供暖和电力的时代，在没有大规模纺织业和物流交通网的时代，在没有坚固的现代建材的时代，在没有安定社会的时代，温暖着过冬是奢望，是幻想。
如果问「你是故意要挨冻的吗？」
大概没几个人会回答「是…故意的。」
杜甫是唐代现实主义诗人。中学的时候，我们学过他的这首《茅屋为秋风所破歌》：
八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。
茅飞渡江洒江郊，高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。
南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼。
公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息。
俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。
布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。
床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。
自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！
安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。
呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！
中学的时候，典典在寄宿学校，很少出去。那时的作文里，常把「水泥森林」作为负面的描绘。高考结束的那天晚上正好是个雨夜，从寄宿学校搬东西回家的路上，看着道路两旁的楼房，忽然意识到，这不就是「风雨不动安如山」的「广厦千万间」？
封建社会的寒冷已经离我们远去，无数人为此付出了青春、热血乃至生命。我们共同组成了这个人类史上最庞大的工业社会，其发展成果惠及人类史上最多的人口。让我们坚定地站在科学一边，共同保卫我们的现代生活。
那么，我们该怎么穿？
总结起来，就是掌握气候常识，了解所在地当天的天气情况，结合自身体感穿衣。
1592年，伽利略发明了温度计；1713年，华伦海特发明了带刻度的温度计，相应地出现了「华氏度」；1742年，摄尔修斯把(一个标准大气压下)水的冰点定为100度，把水的沸点定为0度，后把这个刻度倒转过来，也就是现在我们用的「摄氏度」。温标的出现，让人类有了衡量冷热的尺度。
一个世纪前，竺可桢开创了中国气象教育事业，筹划组建早期的中国气象观测网，特别是在创设高山、边远地区的气象站，开展中国高空探测和天气预报业务，组织编印中国气候资料等方面，做出了卓越的贡献。
1988年9月7日，中国在太原卫星发射中心成功发射了风云一号A星试验性气象卫星，这是中国自行研制和发射的第一颗极地轨道气象卫星。此后，我国气象卫星事业进步快速。
代代气象人守望日月风云，他们的工作成果，是现代生活的一部分。
今天，我们的疆域和人口分布与古人不同；我们对气象与气候的认识远超古人；我们有庞大、完备的工业体系；我们的基础设施建设规模和能力空前；我们通过脱贫攻坚全面摆脱了贫困；我们的互联网能随时随地获取信息。
通过温度计和带温度的天气预报，我们能了解穿衣建议。同时，强大的化纤产业和纺织技术丰富了中国老百姓的衣柜，强大的基础设施建设让天堑变通途。
升温的时候就少穿一些，降温的时候就添衣物，注意头部保温；
如果需要户外作业，就选择适合排汗透气的衣服，静下来时则相应增加外层保暖衣物；
风大的时候记得穿能挡风的衣服，如果下雨的可能性大就带好雨具。
「春捂秋冻」的谚语体现了中国古人善于观察与总结生产生活规律，至今仍有价值。今天，我们的生活与古人截然不同，也有了更丰富、更完善的方法来观察生活与生产规律。我们要继承古人的智慧，并不是执着于表面上的话语，而是继承古人智慧的内核，与时俱进，善于通过现代科学的方法和技术去指导我们的生产生活，去认识世界、改造世界。
图1：1988年9月7日，风云1号A星发射。
图2：1997年6月10日，风云二号A静止试验气象卫星成功发射。
图3：2016年12月11日,风云四号A星成功发射，实现了静止气象卫星的更新换代。
图4：2021年6月3日，风云四号B星成功发射。
首页上看到很多人在转这个帖子，我看完了，话题很有意思，但有不同意、补充的点，字数太多只能单独开个帖子写了。
作者说“我们的脚。。。可以做出其它任何灵长类都做不来的动作——‘踮脚’ ”。
但。。。
这里有很多东西可以展开来讲：
陆地上的脊椎动物主要有3种locomotion方式，见图2：
1) Plantigrade: 走路跑步时脚趾、metatarsals、脚跟都着地，比如人类、其它灵长类、啮齿类。
2) Digitigrade: 走路跑步时脚趾着地，脚跟是抬起来的，比如恐龙、大部分鸟、猫、狗。有一些是semi-digitigrade的，介于digitigrade和plantigrade之间，脚跟还是不着地的但也没有抬得那么高。
3) Unguligrade: 走路跑步时指甲着地，其它部分都是抬起来的，比如牛羊马这些有蹄子的。
1出现的时间比2和3都早。最早很多哺乳动物都是1。
1的主要优势是稳定，更能负重，打架时能让身体更稳固、便于上肢使出更大的力气；主要劣势是移动速度慢。
2和3的主要优势是移动速度快。
在1的动物里，人类、great apes、熊走路跑步时一般都是脚跟先着地、脚趾后着地。这些灵长类，明显都会踮脚。。。人类祖先还在树上的时候就已经是这种走路姿势了。这种走路姿势更有利于走路而不是跑步，这种姿势走路时节省能量，但plantigrade跑步速度慢。人能跑赢动物靠的不是速度而是耐力。
Cunningham, C. B., Schilling, N., Anders, C. and Carrier, D. R. The influence of foot posture on the cost of transport in humans. J. Exp. Biol., 213, 790-797
J R Soc Interface. 2012 Oct 7; 9(75): 2396–2402.
Published online 2012 May 9. doi: 10.1098/rsif.2012.0179
但是按照原帖作者的意思，人类为了善于奔跑所以进化出了能踮脚这种技能。
这个因果关系是不是就乱了。
我的理解：“善于奔跑”有两个方面，1是跑步速度快，2是跑步耐力强。
那么：
1. 人类祖先直立行走，相对于quadrupedalism, bipedalism的一大劣势(我觉得是最大劣势了)就是——跑不快。。。[二哈][二哈]
2. 而bipedalism的一大优势就是耐力好，你可以去试试(注意，很重要：最好是找个四下无人的地方去试[喵喵][喵喵])手脚并用地跑，是不是会感受到胸腔受到挤压，没跑多久就喘气困难。但直立行走从根本上解决了跑步时胸腔受到挤压的问题，所以可以跑很久，所以人的耐力一般比动物好。所以，提升耐力不是靠脚的形状或步态，而是靠直立行走带来的躯干构造的改变。
以上2点在 First Steps: How Upright Walking Made Us Human 这本书里写过，我微博也搬运过。
总体来看，人类虽然速度不行，但耐力很行，可以说是达到了“善于奔跑”的目的，但达到这个目的的功臣明显不是踮脚。
所以，原帖作者认为“如果人类停留在旧石器时代，没有建立文明，就会被自然选择改造得发展出蹄子” 这里的假设本身就是有问题的。
进化出蹄子是为了跑得更快。
直立行走、语言发展、大脑发展，这些智人在演化路上取得的巨大里程碑式的成就，没有一个是为了跑得更快，甚至直立行走是以牺牲跑步速度为代价的。已经拥有这些成就的智人，靠其他的优势一直活到旧石器时代，为什么突然要反方向演化出跑步速度更快这种优势，我觉得说不通。。
人属物种里面，大家的脚都差不多，走路姿态也差不多，但脑子的差别就大多了，尼安得特人的脑子明显不如智人，其它人属物种就更笨了。如果这些物种都没灭绝，一起竞争，我觉得“最后胜利者是跑得最快的那个”的概率挺低的。。。
而且，智人有了这些成就，我觉得“建立起文明”是一个必然结果。
作者说“我们的脚。。。可以做出其它任何灵长类都做不来的动作——‘踮脚’ ”。
但。。。
这里有很多东西可以展开来讲：
陆地上的脊椎动物主要有3种locomotion方式，见图2：
1) Plantigrade: 走路跑步时脚趾、metatarsals、脚跟都着地，比如人类、其它灵长类、啮齿类。
2) Digitigrade: 走路跑步时脚趾着地，脚跟是抬起来的，比如恐龙、大部分鸟、猫、狗。有一些是semi-digitigrade的，介于digitigrade和plantigrade之间，脚跟还是不着地的但也没有抬得那么高。
3) Unguligrade: 走路跑步时指甲着地，其它部分都是抬起来的，比如牛羊马这些有蹄子的。
1出现的时间比2和3都早。最早很多哺乳动物都是1。
1的主要优势是稳定，更能负重，打架时能让身体更稳固、便于上肢使出更大的力气；主要劣势是移动速度慢。
2和3的主要优势是移动速度快。
在1的动物里，人类、great apes、熊走路跑步时一般都是脚跟先着地、脚趾后着地。这些灵长类，明显都会踮脚。。。人类祖先还在树上的时候就已经是这种走路姿势了。这种走路姿势更有利于走路而不是跑步，这种姿势走路时节省能量，但plantigrade跑步速度慢。人能跑赢动物靠的不是速度而是耐力。
Cunningham, C. B., Schilling, N., Anders, C. and Carrier, D. R. The influence of foot posture on the cost of transport in humans. J. Exp. Biol., 213, 790-797
J R Soc Interface. 2012 Oct 7; 9(75): 2396–2402.
Published online 2012 May 9. doi: 10.1098/rsif.2012.0179
但是按照原帖作者的意思，人类为了善于奔跑所以进化出了能踮脚这种技能。
这个因果关系是不是就乱了。
我的理解：“善于奔跑”有两个方面，1是跑步速度快，2是跑步耐力强。
那么：
1. 人类祖先直立行走，相对于quadrupedalism, bipedalism的一大劣势(我觉得是最大劣势了)就是——跑不快。。。[二哈][二哈]
2. 而bipedalism的一大优势就是耐力好，你可以去试试(注意，很重要：最好是找个四下无人的地方去试[喵喵][喵喵])手脚并用地跑，是不是会感受到胸腔受到挤压，没跑多久就喘气困难。但直立行走从根本上解决了跑步时胸腔受到挤压的问题，所以可以跑很久，所以人的耐力一般比动物好。所以，提升耐力不是靠脚的形状或步态，而是靠直立行走带来的躯干构造的改变。
以上2点在 First Steps: How Upright Walking Made Us Human 这本书里写过，我微博也搬运过。
总体来看，人类虽然速度不行，但耐力很行，可以说是达到了“善于奔跑”的目的，但达到这个目的的功臣明显不是踮脚。
所以，原帖作者认为“如果人类停留在旧石器时代，没有建立文明，就会被自然选择改造得发展出蹄子” 这里的假设本身就是有问题的。
进化出蹄子是为了跑得更快。
直立行走、语言发展、大脑发展，这些智人在演化路上取得的巨大里程碑式的成就，没有一个是为了跑得更快，甚至直立行走是以牺牲跑步速度为代价的。已经拥有这些成就的智人，靠其他的优势一直活到旧石器时代，为什么突然要反方向演化出跑步速度更快这种优势，我觉得说不通。。
人属物种里面，大家的脚都差不多，走路姿态也差不多，但脑子的差别就大多了，尼安得特人的脑子明显不如智人，其它人属物种就更笨了。如果这些物种都没灭绝，一起竞争，我觉得“最后胜利者是跑得最快的那个”的概率挺低的。。。
而且，智人有了这些成就，我觉得“建立起文明”是一个必然结果。
Nhân dịp sắp đi thực tập sau kỳ nghỉ Tết 3 tuần thì tui tóm lại sau khi đã ở khoa Sản được 1 tuần nha️
- Đêm đầu tiên ngủ hông ngon giấc vì đến 12h mới tiêm thuốc xong cho mấy chị, 2h tỉnh 1 lần và 4h tỉnh lần tiếp đến 6h hơn thì dậy luôn. Mệt không chịu nổi rồi may mà đêm đó không có ca nào đẻ
- Đêm thứ 2 trực thì được ngủ sớm hơn, may mắn là ngủ tốt do không còn lạ giường nữa ☺️ nhưng mà đêm đó hơi mệt à nha 1h mấy vô khoa tui hỏi cách chữa hiếm muộn, 3h hơn có 1 cặp bị động thai vô khám. CP này có chồng là người ngoại quốc, tui bị cận lúc ngủ không đeo kính, đang ngủ giật mình dậy thấy ổng Hello cái hú hồn chim én liền tại da ổng đen quớ mà tui đang mớ ngủ á lật đật gọi mấy chị điều dưỡng ra rồi tui ngủ tiếp . Kế đến 6h lại thêm 1 có nữa vô viện do đau mà ca này khoa tui hổng có nhận. Xong rồi tỉnh dậy luôn chứ ngủ nghê gì nữa
Vậy đó kết thúc 1 tuần ở khoa Sản sắp tới thêm 1 tuần nữa là lại bay xuống Nội A https://t.cn/R2WJvx9
- Đêm đầu tiên ngủ hông ngon giấc vì đến 12h mới tiêm thuốc xong cho mấy chị, 2h tỉnh 1 lần và 4h tỉnh lần tiếp đến 6h hơn thì dậy luôn. Mệt không chịu nổi rồi may mà đêm đó không có ca nào đẻ
- Đêm thứ 2 trực thì được ngủ sớm hơn, may mắn là ngủ tốt do không còn lạ giường nữa ☺️ nhưng mà đêm đó hơi mệt à nha 1h mấy vô khoa tui hỏi cách chữa hiếm muộn, 3h hơn có 1 cặp bị động thai vô khám. CP này có chồng là người ngoại quốc, tui bị cận lúc ngủ không đeo kính, đang ngủ giật mình dậy thấy ổng Hello cái hú hồn chim én liền tại da ổng đen quớ mà tui đang mớ ngủ á lật đật gọi mấy chị điều dưỡng ra rồi tui ngủ tiếp . Kế đến 6h lại thêm 1 có nữa vô viện do đau mà ca này khoa tui hổng có nhận. Xong rồi tỉnh dậy luôn chứ ngủ nghê gì nữa
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