发现这个方法，是因为前几天醒来喝了杯温水之后就一直打嗝，用了能试的止嗝方法都无用后，躺下摆烂。

但是在躺下的过程中，我开始无意识的让意识沿着自己的咽喉往下走，关注在每一个起伏打嗝的部位。

神奇的事发生了，再连续打了好几小时嗝用尽能查到的方法都无用后，身体祂自然就停止了打嗝。

好似发生这个反应，我的身体就只是用这种行为来告诉我，要来关注祂（别人不知道，但是我某一个脏器来看真的超傲娇）。而我只是用意识无分别的去关注祂们，陪伴祂们。这种让我难受的“提醒”就消失了。

这个方法和昨天如言那个号写的内容本质相近，都是引导意识主动去“关注身体”、“觉察身体信息”来获得一种”身心平衡”。

而分享这个方法，只是分享一个思路，它或许并不能解决像炎症之类的情况，但最起码在我身上解决了用了很多方法都没解决的打嗝问题，或许在你身上也能有一些特别的体现。

（如果用了这个方法解决了什么问题的uu可以来私信我分享一下历程~）

#明见万理#

写《一本》的完型写到这一篇
语篇的解读:在人生的道路上，挫折和困难是在所难免的。但不管怎样，它们都会是你受益。

“生活不能完全如我们所愿，没有哪个人的生活是完美的。”
“生活虽不完美，但我们不应把它视为负担。”
“青春只有一次，所以应该享受它，不要急着长大。”
“那些没有毁灭你的东西，会使你变得更强大。”
“你所做的每一个决定，无论大小，对你来说都很重要。”
“你需要自己帮助自己，沿着生活的道路前行。”
“结果固然重要，但这个结果是怎样实现的最重要。”
“你会碰到好事，也会碰到坏事。”
“不要让任何事情控制你的生活，你才是自己生活的主导者。”
“你要听从自己内心的真实想法，因此有时候，你真的不能听别人说什么。”

[太阳][太阳][太阳]

#亚洲宠物展# 【一只流浪猫竟出现在20楼窗外，房主喂养了一个月，它还不愿进屋】最近一位网友就遇到了一件很惊险的事情，他家是住在20楼，而居然在窗外房檐上，意外发现了一只流浪猫！
那是在上个月的晚上，网友家里也有养猫，那天他正在屋里打扫卫生呢，当她累了朝窗外看时，竟看见了一只猫咪在窗外护栏上！当时网友还以为自己看花了眼呢，仔细看了看真的有猫！网友怎么也想不通，她家可是住在20楼啊，这只猫咪是怎么跑到这里来的？而且站在窗外栏杆上特别危险，一不小心可能就会掉下去了，那肯定是必死无疑了。
网友没敢轻举妄动，就赶快把窗户给打开了，希望这只猫咪能自己进屋里来。不过它是一只流浪猫，警觉性是非常的高，根本就不会进来，而是马上就逃走了，不知道它钻到哪个墙角角落去了。当天晚上网友都没有睡好觉，就担心它会出现意外。在第二天，这只猫咪又出现在了窗外，网友猜测它肯定是饿了，在那么高的地方根本没有吃的。于是网友就拿来猫粮和水放到外面，再退后到门口。
果然猫咪是饿极了，看到没人了马上就跑过来吃饭。网友心想这是个好机会，坚持喂养几天，说不一定会喂熟了取得它信任，到时再让它进来就容易了。不过虽然这是个好办法，但是网友喂了有一个月了，猫咪还是没有要进屋的意思。这让她有些着急了，毕竟一直生活在窗外，那么危险一直都会有，万一哪天发生意外了就不好了。于是网友听了别人的建议，打算主动出击捉它。
既然窗外是没有食物的，所以用食物来引诱它进屋，是很容易实施的办法了。网友这天就没把猫粮和水放在外面，而是放在了屋里，然后将窗户给打开，做了一个简单的装置，在窗户把手上拴上绳子，自己则躲在窗帘的后面，透过缝隙观察猫咪的一举一动！不久猫咪就过来了，它看到食物没在窗外还有点懵，不过很快就注意到猫粮在屋里，它迟疑了一下，最终还是决定爬进屋里来吃。
当猫咪离窗户有一段距离了，网友看准时机果断拉绳将窗户关上，猫咪发现情况不对还想出去，但是窗户关上了没法再走了，就这样网友成功的捉到了这只猫！接下来打算会给它找领养人。至于猫咪为何会出现在20楼，可能是它沿着楼房管道或小洞钻上来的，或许是遭人驱赶或想要取暖，最终迷路跑到了那里。庆幸的是猫咪遇到了好心人，才成功将它解救下来。希望猫咪能找到新的家，过上安全无忧的生活，不要再流浪了。[心]（来自网络侵删）