【白粥、米糊、面条能护胃？人人都适合？糖尿病患者除外！】正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。此外，由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。
【运动后应补充高蛋白质食物吗？】
1⃣️ 运动后的饮食应该注重多吃一些富含碳水化合物和蛋白质的食物，补充蛋白质的主要原因是肌肉的主要组成成分是蛋白质（水分除外），适当补充蛋白质对肌肉修复和增长很重要。
2⃣️力量训练后补充蛋白质的时机也很重要，在进行力量训练后的45分钟之内，人体胰岛素的敏感性是最高的，此时吃碳水化合物与蛋白质相结合的食物效果最佳，增加肌肉效果最好，即便对于减肥的人也是如此。
因此，训练后应把握黄金45分钟，适当多吃些蛋白质含量丰富的食物。
1⃣️ 运动后的饮食应该注重多吃一些富含碳水化合物和蛋白质的食物，补充蛋白质的主要原因是肌肉的主要组成成分是蛋白质（水分除外），适当补充蛋白质对肌肉修复和增长很重要。
2⃣️力量训练后补充蛋白质的时机也很重要，在进行力量训练后的45分钟之内，人体胰岛素的敏感性是最高的，此时吃碳水化合物与蛋白质相结合的食物效果最佳，增加肌肉效果最好，即便对于减肥的人也是如此。
因此，训练后应把握黄金45分钟，适当多吃些蛋白质含量丰富的食物。
孔道
意主魂担命，形靠朊脂缝。
力托氧糖化，神赖酸碱衡！
讨论：我认为，人的生命是由意识主宰的。其运程则是由灵魂密码来承担决定的。人的形体是由蛋白质与脂肪组成的。人的生命力是由氧气和糖（碳水化合物）转化来的。人的精神品味是由酸碱来平衡的。这些推测还是需要进行大量的科学实验来做出决定的。
意主魂担命，形靠朊脂缝。
力托氧糖化，神赖酸碱衡！
讨论：我认为，人的生命是由意识主宰的。其运程则是由灵魂密码来承担决定的。人的形体是由蛋白质与脂肪组成的。人的生命力是由氧气和糖（碳水化合物）转化来的。人的精神品味是由酸碱来平衡的。这些推测还是需要进行大量的科学实验来做出决定的。
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