二十四节气养生～冬至·三九贴
寻穴贴三九，来年无病痛
冬至一阳生，贴敷防疾病
本草调膏随穴列，通络扶正阳自生
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。
“三九天”是一年中天气最寒冷的时候，也是人体阳气最虚弱的时候。恰恰此时一阳初生，即阳气开始孕育，我们通过外在的敷贴等方法帮助阳气生发、疏通经络、调整脏腑功能，从而减少骨病、呼吸系统疾病、胃病等虚寒性疾病的发生，即可安然度过接下来最冷的时节，同时也为来年春天阳气生发储备充足的能量。此时运用“三九贴”贴敷于特定穴位，以温通经络、扶正阳气，帮助人体抵抗外邪，预防疾病，还能加强和巩固夏天“三伏贴”的疗效。这是一种依据中医“天人相应”理论，顺应四时气候特点的一种“内病外治”的传统疗法，对呼吸系统疾病、颈肩腰腿痛、五官疾病、消化疾病、妇产科的慢性疾病、小儿疾病和阳虚型体质的人群，都能起到很好的治疗效果。
但是，三九贴也不是每个人都适合，如孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者，感冒发烧以及患有感染性疾病、严重的皮肤疾病、出血性疾病者都应慎用，糖尿病血糖控制不良者禁用；2岁以下儿童慎用。所以，特殊人群最好还是到医院，由医生判断后使用。
另外，督灸、脐灸、中药熏蒸、养生茶、养生粥等，都非常适合冬至选用，提升身体阳气和卫气，保护自身不被外邪所侵。
这个冬天很不易，让我们携手本草，调动身体的免疫力，战胜病毒的侵袭，共待春暖花开！
#板绘##插画##插画[超话]##手绘[超话]##手绘##健康养生##二十四节气##冬至##今日冬至#
寻穴贴三九，来年无病痛
冬至一阳生，贴敷防疾病
本草调膏随穴列，通络扶正阳自生
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。
“三九天”是一年中天气最寒冷的时候，也是人体阳气最虚弱的时候。恰恰此时一阳初生，即阳气开始孕育，我们通过外在的敷贴等方法帮助阳气生发、疏通经络、调整脏腑功能，从而减少骨病、呼吸系统疾病、胃病等虚寒性疾病的发生，即可安然度过接下来最冷的时节，同时也为来年春天阳气生发储备充足的能量。此时运用“三九贴”贴敷于特定穴位，以温通经络、扶正阳气，帮助人体抵抗外邪，预防疾病，还能加强和巩固夏天“三伏贴”的疗效。这是一种依据中医“天人相应”理论，顺应四时气候特点的一种“内病外治”的传统疗法，对呼吸系统疾病、颈肩腰腿痛、五官疾病、消化疾病、妇产科的慢性疾病、小儿疾病和阳虚型体质的人群，都能起到很好的治疗效果。
但是，三九贴也不是每个人都适合，如孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者，感冒发烧以及患有感染性疾病、严重的皮肤疾病、出血性疾病者都应慎用，糖尿病血糖控制不良者禁用；2岁以下儿童慎用。所以，特殊人群最好还是到医院，由医生判断后使用。
另外，督灸、脐灸、中药熏蒸、养生茶、养生粥等，都非常适合冬至选用，提升身体阳气和卫气，保护自身不被外邪所侵。
这个冬天很不易，让我们携手本草，调动身体的免疫力，战胜病毒的侵袭，共待春暖花开！
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北京哪个儿童医院治疗外阴白斑
核心提示：北京京医中医医院专心研究外阴白斑,专科治疗：外阴白斑、外阴营养不良、外阴萎缩、外阴苔藓、外阴瘙痒、等女性疑难杂症。
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。进入“大雪”节气之后，气温下降，逐渐出现天寒地冻、冰封雪飘的景象。直至冬至，这段时间是夜晚最长的时候。这时候外阴白斑患者在起居生活中应该做到“早卧晚起、以待阳光”从而固护阳气。这时候建议患者睡觉时间最好在晚上的9-11点钟，因为这个时间段是三焦经当令之时，相当于人体的内分泌系统工作的时间。
在冬天需要早睡，这样可以使身体储蓄更多的能量。当然，如果做不到早睡，冬天的闭藏能力就会受到一定的影响，容易出现肾水不足，心火偏旺的现象，在冬季的养肾的好时机。
治疗外阴白斑，选北京京医中医医院——采用中西医结合全新疗法。
冬季的时候因为气温较低，人体消耗热量较快。为了保持一定的热量就要增加体内的碳水化合物、蛋白质以及脂肪的分解，产生更多的能量来满足机体的需要。在饮食中可以适当多吃富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物，从而补充因为天寒而消耗的能量，补血益气、滋养身体。
这时候养生茶或是养生粥都是不错的选择，比如：苦瓜茶，清热解毒，缓解疲劳；红枣茶。活血益气，滋补阴阳；姜茶，发汗解表、温肺止咳；玉米粥，益肺宁心、调中和胃；枸杞肉丝粥，滋阴养血、补益肝肾。
大雪过后，天气会更加干燥寒冷。这时候患者朋友们要做好日常防护，避免病情加重或反复。
温馨提示：外阴白斑是一种比较顽固且复杂的慢性疾病，北京京医中医医院“专科，专病，专治”，有独立诊室，一对一私密就诊，给予女性私密呵护，安心就诊。
核心提示：北京京医中医医院专心研究外阴白斑,专科治疗：外阴白斑、外阴营养不良、外阴萎缩、外阴苔藓、外阴瘙痒、等女性疑难杂症。
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。进入“大雪”节气之后，气温下降，逐渐出现天寒地冻、冰封雪飘的景象。直至冬至，这段时间是夜晚最长的时候。这时候外阴白斑患者在起居生活中应该做到“早卧晚起、以待阳光”从而固护阳气。这时候建议患者睡觉时间最好在晚上的9-11点钟，因为这个时间段是三焦经当令之时，相当于人体的内分泌系统工作的时间。
在冬天需要早睡，这样可以使身体储蓄更多的能量。当然，如果做不到早睡，冬天的闭藏能力就会受到一定的影响，容易出现肾水不足，心火偏旺的现象，在冬季的养肾的好时机。
治疗外阴白斑，选北京京医中医医院——采用中西医结合全新疗法。
冬季的时候因为气温较低，人体消耗热量较快。为了保持一定的热量就要增加体内的碳水化合物、蛋白质以及脂肪的分解，产生更多的能量来满足机体的需要。在饮食中可以适当多吃富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物，从而补充因为天寒而消耗的能量，补血益气、滋养身体。
这时候养生茶或是养生粥都是不错的选择，比如：苦瓜茶，清热解毒，缓解疲劳；红枣茶。活血益气，滋补阴阳；姜茶，发汗解表、温肺止咳；玉米粥，益肺宁心、调中和胃；枸杞肉丝粥，滋阴养血、补益肝肾。
大雪过后，天气会更加干燥寒冷。这时候患者朋友们要做好日常防护，避免病情加重或反复。
温馨提示：外阴白斑是一种比较顽固且复杂的慢性疾病，北京京医中医医院“专科，专病，专治”，有独立诊室，一对一私密就诊，给予女性私密呵护，安心就诊。
冬至恰遇特殊时期，每日一碗热腾，保持好身体的秘诀#健康生活##养生粥#
[心]6种冬日首选养生粥[心]
✅【银耳雪梨红枣羹】#银耳雪梨红枣羹#
[赞啊]滋阴润肤，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，可以增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用，促进肠道蠕动，还能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
✅【红豆桂圆红枣粥】#红豆桂圆红枣粥#
[赞啊]适合女性，补血效果很好，是很好的内服养颜甜汤，适合贫血、气色差的人群，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
✅【红豆薏米莲子粥】#红豆薏米莲子粥#
[赞啊]祛湿健脾，长期食用能提高睡眠的质量，同时还能用来改善脾胃功能虚弱，有消除水肿的作用✅【紫薯燕麦薏仁粥】#紫薯燕麦薏仁粥#
[赞啊]可以刺激肠胃的蠕动，润肠通便，适合正处于减脂的人群
✅【小米南瓜红枣粥】#小米南瓜红枣粥#
[赞啊]补血益气、安神养血，适合气血亏损，身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝，对于心烦不寐、失眠多梦的宝子们，也有安神的效果
✅【花生红枣黑米粥】#花生红枣黑米粥#
[赞啊]滋阴养肾，具有养血生血功能，乌发明目，滋肝益肾的功效，有助于养颜。可以缓解肺燥咳嗽、咳痰带血等症状，还可以健脾养胃、促进肠胃蠕动，缓解肠燥便秘
最后希望大家在注重身体健康的同时，更要注意饭后洗漱#牙膏##牙刷# #漱口水##冲牙器# #OBATA小畑# ，维持一个好的口腔环境，自信笑对人生！！
[心]6种冬日首选养生粥[心]
✅【银耳雪梨红枣羹】#银耳雪梨红枣羹#
[赞啊]滋阴润肤，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，可以增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用，促进肠道蠕动，还能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
✅【红豆桂圆红枣粥】#红豆桂圆红枣粥#
[赞啊]适合女性，补血效果很好，是很好的内服养颜甜汤，适合贫血、气色差的人群，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
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[赞啊]滋阴养肾，具有养血生血功能，乌发明目，滋肝益肾的功效，有助于养颜。可以缓解肺燥咳嗽、咳痰带血等症状，还可以健脾养胃、促进肠胃蠕动，缓解肠燥便秘
最后希望大家在注重身体健康的同时，更要注意饭后洗漱#牙膏##牙刷# #漱口水##冲牙器# #OBATA小畑# ，维持一个好的口腔环境，自信笑对人生！！
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