故事：米开朗基罗——“凿出你心中的大卫”。

有一次记者问米开朗基罗:“您是如何创造出《大卫》这样的巨作的？"

他答道：“很简单，我去采石场，看见一块巨大的大理石，我在它身上看到了大卫。我要做的只是凿去多余的石头，去掉那些不该有的大理石，大卫就诞生了。”

这个故事讲出了幸福课的精髓，即凿去多余的石块，摆脱限制、阻碍或是对失败的恐惧这些多余的、妨碍我们成功的因素，正如梭罗所说：减法比加法更能使灵魂成长。减法包括除去那些，阻碍我们发挥潜能的限制，充分地发挥我们天生就有的潜能。

这个故事被哈佛教授TAL在幸福课上引用，他总结出，我们要寻找我们的幸福，首先要“get rid of limitation and barriers”,去掉限制和障碍，比如不自信、怨天尤人、对失败的恐惧等，以积极的心态去追求幸福。

● “雕像本来就在石头里，我只是把不要的部分去掉。”

对于交易也是如此，你仅仅需要移走多余的石头 留下一个美丽的雕塑。

明天（周四）晚七点，江湖人称水哥的@闲人王昱珩 将来到读库大客厅，和@读库老六 在快手直播间与大家伙见面，共同聊聊他们各自心中的好书。

如果您对于这个话题有想分享的内容或提出的问题，欢迎在留言区抛给我们，就有可能在直播间得到两位主播的回答。

作为主编老六的快手首秀，一众小六们兴奋得摩拳擦掌，准备了各种型号的读库图书，希望老六在唠嗑的同时也不忘好好卖书。

据说这场直播有相当给力的折扣还有新书亮相，欢迎大家在直播间提篮采购。咱们明晚见。

多个旅游热门地出现疫情，暑假出行如何防疫？#疫情防控#

忙碌了一整个学期迎来了暑假出游好时机！不少市民早早制定了出游计划，也有人或许已经奔走在旅途中，但请大家在黄金暑假出游时不忘绷紧疫情防控这根弦！

疫情防控记心中 健康出游不放松

出游有攻略，路线巧安排

出门旅游，请您一定要提前了解旅游途经地、目的地的疫情形势和防控政策，提前向目的地所在社区/村居、单位报备，坚持非必要不出境，不去中高风险地区旅行！建议优先选择近距离短途游。

请先提前了解景区景点的防疫政策！尽量选择通风良好的景区景点，减少不必要的聚集。可选择网上预约，避开高峰时段，尽量错峰出行，错峰出游。

防护早准备，物资有保证

出发前要准备好足量的医用口罩、消毒湿纸巾、免水洗手液等。建议在出行前，可以准备一个防疫小包：一次性医用外科口罩若干、1瓶免洗手消毒液（50毫升/瓶）、1包消毒湿巾、1包干纸巾、体温计、1包一次性手套和若干个塑料袋。

可提前了解目的地的天气情况，准备足够的保暖衣物，避免感冒。

旅途较远时，建议随身携带一些常用药品，如晕车药、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴等。

防护措施到位 个人防护有道

01
戴口罩
旅途中要注意做好个人防护，正确规范佩戴口罩，在人员密集或密闭的公共场所（地铁、动车/高铁、飞机和厢式电梯等场所）请全程佩戴好一次性医用口罩或医用外科口罩。

02
手卫生
保持手部卫生，注意咳嗽礼仪，打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或者肘部挡住，打喷嚏、咳嗽后要洗手；尽量避免直接接触公共物品，可选择戴上一次性手套或用纸巾隔开触碰，如直接接触，应及时进行手卫生，不要用脏手触摸眼、鼻、口等部位。

03
1米距
在买票、安检、候车和使用自动扶梯时，在车站、景区游玩、排队等候时要保持1米以上的安全距离，少交谈、少聚集、不扎堆。

04
多通风
选择卫生状况好、通风条件较完善的酒店或宾馆，入住后要及时开窗通风。

05
少就餐
在旅途中，尽量减少在交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。

06
做好行程记录
注意做好行程记录，如飞机航次、动车班次时间和具体的座位号，在外居住的宾馆和用餐的餐馆饭店名称和主要同行人员、共餐人员的姓名等信息。

出行归来早报备 健康监测很重要

01

出发前，请关注自己和家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状时，尽早就医，不要带病出游！

02

外出旅行期间和旅行归来，都要坚持做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，及时就医并主动告知医生自己的旅行史，前往医院时应避免搭乘公共交通工具，并全程做好个人防护。

03

密切留意疫情动态。旅行归来后，若发现自己或家人有涉疫地区旅居史的，请第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报备，主动进行核酸检测（免费）！

04

接种疫苗是预防新冠病毒感染的有效方式，且对奥密克戎变异株同样具有保护效力。在没有接种禁忌的情况下，请符合条件的市民尽快接种疫苗，完成全程接种后满半年，尽快接种加强针。

05

夏季是肠道传染病和蚊媒传染病的高发季节，在做好新冠防控的同时，也应注意饮食卫生、防蚊防虫，谨防夏季肠道传染病的侵害。（来源：健康贵州）