12/21今年的生日可以说历年过的次数最多的一次[笑cry]pyq发不了太多的感慨还好有小围脖能时常让人随意叨叨几句～
回想这一年好事坏事、开心的难过的失落的遗憾的，也都过去了 好像越长大需要自己承担、承受、面对的事儿越来越多，欲望和野心也越来越强，今年没什么特别的愿望 最想实现的愿望肯定是家人平安健康，剩下的就愿个杯中总有酒吧，能一直做自己想做的事儿，一切都能随心 也有资本和能力一切随心～
成长了一岁也应该做点更有意义的事儿吧，定了个小计划：截至到明年生日前期望再学一项新本领，最近发掘到了徒步的快乐，着手也在准备徒步的装备了～高尔夫的本领不能再下降，要不然又成了狗熊掰棒子[苦涩]
前几天朋友的这句“你啥时候这么女人了”可也算让我震惊 感慨颇深，那我之前都啥样啊[doge]那就希望能在以后的日子里多多做个“女人”慢慢看清世界的轮廓，不再去那么的非黑即白，不再急于去争辩或者胡思乱想一些有的没的，学会拥有“松弛感”。依旧让自己保持带着真诚和善良去对待身边的每一个人，家人朋友恋人，多多去聆听去感受 更加主动的去选择这个世界，也能放低自己去做事，做任何事，对任何人，同时多给身边的人带来情绪价值，多一些平和、坚毅和洒脱。

【免费领退烧药！明后两天去这10家大参林药店】发烧却买不到退热药？又一家药企出手了！12月21日，记者从大参林了解到，为积极响应政府号召，解决感染新冠阳性市民的燃眉之急，大参林在全国免费发放首批100万粒退烧药，体温≥38℃的市民即可领取。其中，大参林在东莞首批发放7.2万粒退烧药，预计惠及至少1.2名有需要的东莞市民。如果您想要领取退烧药，或者帮亲人领取退烧药，可以于12月22日-23日每天16：00来这10家门店！
大参林相关负责人介绍，东莞是大参林此次首批免费发放退烧药的城市之一。有需要的东莞市民可前往大参林指定的10家门店领取，首批发放门店分布在东莞10个镇街。市民自行到店测温≥38℃/或其家人朋友持高于38℃的测温视频或照片到店，即可领取退烧药3天用量（2粒/天）。为让更多市民受惠，每位市民最多可领取6粒，每人限领一次，领完即止。https://t.cn/A6KTBPI1

【刚刚，鄂尔多斯市疾控中心发布疫情防控提醒】广大市民朋友们：

大家好！

新冠疫情已经在全球范围持续了三年多的时间。面对我国当前疫情形势，钟南山院士曾说过：感染新冠是一个自然规律，大家并不是主动要去感染新冠病毒，但由于奥密克戎传播性很强，我们大概率都会感染；不过感染的时间拖得越晚，估计感染后出现“辛苦”症状的机会就越来越少。张文宏也表示，本次疫情的高峰可能会在一个月内到来，要整体度过这次疫情，可能需要3--6个月的时间。我们需要做的是大家不要同时感染，而是有节奏地慢慢感染，并把脆弱人群保护好，让他们尽量不要感染，以防止我们的医疗资源出现较大的挤兑。吴尊友也表示今冬的新冠疫情是迈过黎明前的黑暗，过了这个冬天，明年就会春光明媚了。

坦诚地说，优化防疫措施后，疾控人和大家一样，也很紧张。大家常说不怕自己感染，只怕家人朋友因自己感染而影响工作生活；担心家人感染后，老人发展为重症，孩子上学受影响，这种担心，你我相同。

数学模型大致能预测出我们所在地区的感染高峰，但算不出我们家人感染的时间。我们不希望一大家子忽然都“集体上线”。或许，我们的担心都是多余的，他们并不会成为“杨过”，而是在不知不觉中成了“杨康”。

面对这些不确定的未知，至少我们还能做一些事：不愿年迈的爸妈一旦感染新冠病毒后发生重症的风险，那就相信科学和实际证明有效的新冠疫苗，积极帮他们预约、陪着他们尽早完成疫苗接种。不愿孩子因疫情而被居家隔离，那告诉他们如何戴口罩、勤洗手、保持健康的社交距离，并把这些健康行为落实在日常行动，让他们能够自由的健康成长。

自己的健康自己做主，我们自己一定要做到规范佩戴口罩、勤洗手、保持室内常通风和安全社交留距离。同时要遵守场所规定，在进入公共场所、密闭空间、乘坐公共交通等时，务必佩戴口罩，咳嗽、喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩口鼻，接触公共物品后避免用手接触口、鼻、眼等。外出回家、饭前便后须及时洗手。

我们正面临着疫情防控政策调整后带来的又一次“大考”。在这个非常时刻，希望大家在繁忙工作的同时，请万分珍重、关注自身和家人的健康。我们需要科学理性的看待当前疫情发展，不恐慌也不轻视，当前对疫情防控政策的调整采取“小步走、不停步”的方式，正是为了保护我们最在意的高峰风险人群，即我们高龄的父母和年幼的孩子；同时我们还要继续坚持对自己健康负责的耐心，保持一份不给别人添麻烦的善意，保护自己更是保护家人，共同努力压低疫情高峰可能带来的对社会各方面的冲击。

没有一个寒冬不会过去，没有一个暖春不会到来。让我们再多一分自律和坚持，多一点理解与配合，大家团结一致，共克时艰，冲破那所谓的“至暗时刻”，胜利的曙光一定会如期到来。

中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友提醒大家要做好以下几点：

第一、防止疫情“海啸”的发生，打加强针、戴口罩、保持手卫生，每个人都要保护好自己。不要过分纠结哪种疫苗更好，其实疫苗没有哪个特别好，没有哪个特别不好。最最重要的是打加强针，没有打加强针的抓紧去打。刚刚感染的人，就相当于打过加强针，近期没有必要再打加强针。

第二、要防止死亡堤坝“破溃”，重点保护好脆弱人群，家里有老人，有基础性疾病的人，一定要注意防护，出现了感染一定要多睡觉、多喝水，病情加重了一定要及时就医。

第三、要防止舆情风暴，我们每个人都要做到不造谣、不传谣、不信谣。

三年来，新冠防控政策不断优化，决策是科学的、正确的、符合中国实际的。争取了三年的宝贵时间，我们迎来了新冠病毒致病性减弱、人群疫苗接种率提高，为优化防控措施创造了机会，规避了数百万人的死亡。今冬疫情严峻，希望大家继续做好自我防护。

鄂尔多斯市疾病预防控制中心
2022年12月21日