情绪是自由、可持续循环的能量，经历2022年的艰辛迷茫，2023年的你会漫步到哪里？

KY2023【情绪漫步】主题手账来咯！在渐变的色彩中聆听内心的声音，自由漫步于情绪的田野里。

渐变色封面，流动生机与烂漫；戳穿系KY金句如期回归，分隔页主题在KY先锋紫的渐变色中突显治愈力量；更有月历计划打卡、日计划时间轴记录等功能升级，静待大家来探索。

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#喆妈试读晒书[超话]##喆妈试读晒书#
书名:《熵减法则》
出版:中国水利水电出版社

熵，这个字第一次见到。特地百度了一下，熵的概念最初是用来描述能量退化的物质状态参数之一。那时熵还只是一个通过热量改变定的物理量，直到统计不理信息论等一系列科学理论的发展熵的本质才逐渐被解释清楚及商的本质是一个系统内在的混乱程度。而在这本书里给我们解释的是，熵是代表的一种无序程度，而熵增则表示这种无序在不断累积。

这本书的一个核心就是一起有策略的利用概率对抗熵增成为更好的自己。熵减是熵增的对立面，就是让一切无序变成有序，促使界上所有的生命走向有序。首先我们要认知负熵，实现人生熵减的起点就是先将目标拆解成可执行的步骤，在观察试错的过程中实现解决问题的关键思维，帮助我们获得可持续的行动力。

对于我来说，我觉得情绪负伤是我最需要提高的部分。我们常常用情商高来形容对情绪控制比较好的人，其实所谓的情商就是一种情绪智力，他是一个人对情绪的感知，认知和管理水平的体现，如果想要高情商，那么就必须学会情绪负熵。我要自己过得更幸福，那我们必须要降低自己的预期，还有就是提高现实状况的水平，让我们的情绪正常化，不要攀比，学会正念冥想。这样能够让我们获得平静的兴趣。当然在经济上我们也应该去实现财富自由的熵减法则。只有自己在财务方面拥有真正的自主权，才能够拥有想干什么就干什么，想不干什么时就可以不干的底气。

所以熵减的法则就是行动。千里之行， 始于足下。当我们有了期望之后，就应该制定一个具体的目标，然后开始行动，日积月累。希望更多的人能够通过熵减法则成为自己想要的样子。

#小佳de日常# 第六周[揣手]
▪️想学却没能力学。想做的事情特别多，我却没有能力全部都做完，欠着一大堆工作，有必须做的事情也有想做的事情，却都做不完，甚至必须做的事情连做都没做。真是个无能力者，我什么时候能做一切都得心应手呀！不想永远逃避，永远靠运气，永远低人一等。
▫️努力在改变。有个体的新认知，却明白不能改变社会的节奏和评价体系。想躺（顺应个体能力和追求）却躺不平（试图满足社会的高要求）让人总是压力满满、焦虑痛苦，我也只能在有限的自由时间里才能充分远离焦灼，一旦回到社会/校园，就不得不迎合社会。所以，彻底远离焦灼是要外在条件的、是要充足底气的，我不幻想极左极右的结果，我试图探索出一种可持续的平衡方式，让自己的个体价值观与社会评价体系相嵌度达到85%以上，既具备获得社会价值的能力，又要充分保持个体独特性。