2022-12-08
️阴有小雨
上肢训练40分钟
做了一个很好吃的蟹柳鸡蛋奶酪焗贝贝南瓜^ ^
———————————————
早饭〖545千卡〗
1⃣️姚姨做的美味菜包上蒸笼蒸2分钟，底下再煮青菜2分钟
2⃣️牛奶加热后加入黑巧克力融化搅匀，做的巧克力拿铁可太好喝了
午饭〖580千卡〗
1⃣️贝贝南瓜拦腰切开，空气炸锅180度烤15分钟
2⃣️蟹肉棒切丁，鸡蛋切丁，加入蒜香奶酪和葱花搅拌均匀，填入贝贝南瓜里，继续烤5分钟就行
点心〖126千卡〗
柚子
晚饭〖285千卡〗
香蕉库存告罄
——————————————结束
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早饭〖545千卡〗
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2⃣️牛奶加热后加入黑巧克力融化搅匀，做的巧克力拿铁可太好喝了
午饭〖580千卡〗
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#花知晓##花知晓巧克力商店#
终于到货了！本来想拍视频的，可隔壁装修滋滋滋的声音太烦就拍图片啦。没到之前还想着要不要出几个，可实物到手真的是比图片看着精致，出毛线不出了全都自己留着！我妈看这收纳盒还说这质量不错，水杯在另一个包裹还没到[doge][doge]
p.s 妈蛋这腮红刷还真的是羊毛的，打开差点儿没熏晕过去[允悲][允悲]
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会爆浆的巧克力！超级好吃！
瑞士莲软心分享装200g*3盒+赠2颗软心
平时：225！领卷到手：111！https://t.cn/A6K6TAnd
瑞.士进.口，每到秋冬bi吃的软心巧克力，悠悠奶香融入丝滑巧克力，口感丰富，吃起来甜而不腻，根本停不下来！
三口味可选，【精选巧克力3盒装】包含软心牛奶、软心60%特浓黑巧、软心榛仁、软心白巧4种口味，效期至23年1~2月，介意慎拍哈~
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