小狗的故事，小狗出生50天了，手捧着外出遛狗时，富有爱心的狗主人对我说，要给狗狗穿衣服，还有的好心人对我说，要买尿不湿，狗狗这个阶段的必需品，于是乎，我连忙天猫下单，很快就收到了，这下可好了，但给狗狗穿好了衣服，它连走路也不会走了，弄得一家人是笑得前仰后翻，你看它一脸无辜的样子，连连打滚挣脱！最后狗衣服就成了个笑话，它依旧凭着它的一身毛自由自在摇摇摆摆！终于尿不湿来了，我连忙替狗狗绑上，可是这条很自立的小狗连忙去咬它，几次三番都无法成功，走路虽然没有穿了衣服那样不可动弹 ，但也不正常了 一会儿功夫就被它挣脱了，那两包尿不湿只能作为爱狗的凭证了。看来穿衣服对狗狗来说也是一种违背规律的束缚，还是顺其自然吧！

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臀部也有核心肌群——臀肌與搖擺步態

大家可曾有過反覆腰痛、膝頭痛、腳踝痛的經驗，而這一切可能源於臀部（髖關節）的問題？！

很多下肢受傷的個案（如最常見的「咬柴」）在檢查時都發現有搖擺步態（trendelenburg gait），其中原因可能是臀肌無力，導致走路時屁股左搖右擺。

我們可以透過一簡單測試來看看自己有沒有搖擺步態：面向鏡子雙手叉腰單腳站，看看抬起腳那側的手有沒有比另一隻手低（如圖）。

除此之外，下肢的關節和脊椎互相連接，當其中一個位置不對，就會接連向上/下影響其他部位，就像疊得不整齊的積木，很容易倒下。

以「咬柴」為例，腳踝扭傷使周圍的韌帶鬆弛，關節容易扁塌，臀肌便要更用力去維持盆骨在水平的位置。
一旦不夠力，膝頭和髖關節就會向內夾，向上也會影響脊椎變得歪曲。

以上的代償動作，也會反過來影響腳踝，如此惡性循環會使整個下肢都十分不穩，一不小心就很容易再次「咬柴」。

物以类聚，人以群分。挺着个大肚腩，昂首挺胸摇摇摆摆走在路中间的，多数是中间派。义无反顾一心靠左走路的，多数是左派。奋勇猛进一直靠右行走的，多数是右派。左派义无反顾一条道走到黑，是团结的对象，右派勇猛奋进是改造的对象，中间派墙上一根草，风吹两边倒，是批判的对象。

―― 托尼斯也基夫