#痛风[超话]#
上篇我们讲到，如果你正在饱受痛风或高尿酸的困扰，那么日常补充益生菌绝对是一个不错的选择！
那么，益生菌仅仅只能带来这三大益处吗？
来，益生菌十三大功效，我们一起来了解一下吧~！
一、益生菌可以改善便秘
1. 益生菌能刺激肠壁，减少水分吸收加速肠道蠕动，促进排便
2. 益生菌能杀死有害菌，分解及排除有毒物质从而清洁肠道，改善便秘
二、益生菌可以改善腹泻
益生菌有生物屏障功能，它附着黏膜表面，防止外来病菌的定植和侵害，它代谢产生的有机酸，降低了肠道酸碱值，抑制非生理性细菌的生成
三、改善儿童食欲不振及增强免疫力
益生菌可以增加各种消化酶的产生，提高肠道对各种营养物质的吸收，并促进肠道有害物质的分解和排泄，帮助儿童保持良好的生长发育，同时提高抗病免疫能力。
四、益生菌使皮肤光滑亮丽
1. 肠道生态平衡，制造高品质的血液，营养真皮，使皮肤柔嫩
2. 肠道身体平衡，使皮肤细胞吸收到足够的养分和水分
3. 益生菌可以防止便秘，减少体内毒素渗入皮肤，导致斑块、皱纹。
五、益生菌防止女性泌尿器官感染
1. 泌尿系统约有30多种微生物，其中益生菌占绝对优势
2. 益生菌产生大量乳酸，使阴道保持一点酸度，有利于自净作用并抑制体内和外来菌过度生长，维持菌群平衡，提高免疫力，发挥抗感染作用，是减少炎症的主要原因。
六、益生菌改善贫血
益生菌可以维持肠道低酸碱值和低电位环境，进而提高矿物质铁的吸收率。益生菌生长的维生素B群，是造血的必要营养物质。
七、益生菌可以改善心脑血管疾病
益生菌生成的维生素B2和B群可以让同（型）半胱氨酸转化成氨基酸，使其浓度减低，减轻血管的伤害。
八. 益生菌可以降低胆固醇
益生菌产生的乳酸造成肠道弱酸环境，使其胆固醇沉淀，易于排除体外。益生菌促进肠道蠕动，使食物通过肠道时间缩短，胆固醇的吸收量自然下降。
九、益生菌可以改善痛风
肠道益生菌有尿酸酶，能将尿酸分解为尿素氨、二氧化碳，在经尿液和呼气排除体外。
十、益生菌可以改善糖尿病
1. 益生菌能抑制肠道对葡萄糖的吸收，让血液中的葡萄糖减少，加速葡萄糖的代谢作用。
2. 益生菌生成的维生素B群可以减低糖尿病患者对胰岛素的需求量，亦可缓和与胰岛素作用相反的肾上腺皮质素的过度分泌，有助于血糖的控制。
十一、益生菌可以帮助睡眠
1. 益生菌生成维生素B群，有安定神经作用，产生安眠效用。
2. 双肾肽分子（血液中的睡眠因子），就是来自肠道益生菌的细胞壁。
3. 婴儿出生一个月后肠道菌群才稳定，真正熟睡，而随着年龄增大，睡眠品质跟着下降，这也是肠道菌群失衡所致。
十二、益生菌可以改善骨骼疏松
1. 骨骼疏松主要原因，是更年期时雌激素减少，钙质储存骨骼内的过程有赖于雌激素的存在与作用，进而促进骨组织的形成。雌激素下降与肠道菌群失衡有关，雌激素有60%从胆汁分泌到肠道，在经肠道菌酶的作用，进入血液循环系统。
2. 肠道菌群失衡，导致雌性激素再吸收能力下降，引起骨骼疏松。
十三、益生菌可以延缓衰老
1. 人体的衰老是十分复杂的生物学过程，除受遗传影响外，还与自由基损伤细胞、自身体内毒素、免疫功能及神经内分泌功能等下降有关。
2. 益生菌对人体有屏障、营养、免疫、抗癌、控制体内毒素等作用，让人体免受自由基、体内毒素、外来病菌、病毒的侵害，才能在如此复杂的环境生长，健康长寿。
#降尿酸益生菌# #一点君# #益生菌#
—————————-
♥️痛风高尿酸为什么吃一点君益生菌？
专利：成分具有国际+国家降尿酸专利，值得信赖！
靶向：靶向选择菌株，并且进行动物+人体临床，结果具有60天降12%的作用！
双效：溶晶溶石+降尿酸，同步进行！
安全：膳食补充食品，无任何肝肾毒性及副作用。
专业：通过国际SGS检测认证、动物+人体临床等验证！
解禁：调整整体代谢能力，重回健康状态，可适度解禁美食。
断根：坚持补充，持续调节肠道微生态平衡，预防复发。
上篇我们讲到，如果你正在饱受痛风或高尿酸的困扰，那么日常补充益生菌绝对是一个不错的选择！
那么，益生菌仅仅只能带来这三大益处吗？
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一、益生菌可以改善便秘
1. 益生菌能刺激肠壁，减少水分吸收加速肠道蠕动，促进排便
2. 益生菌能杀死有害菌，分解及排除有毒物质从而清洁肠道，改善便秘
二、益生菌可以改善腹泻
益生菌有生物屏障功能，它附着黏膜表面，防止外来病菌的定植和侵害，它代谢产生的有机酸，降低了肠道酸碱值，抑制非生理性细菌的生成
三、改善儿童食欲不振及增强免疫力
益生菌可以增加各种消化酶的产生，提高肠道对各种营养物质的吸收，并促进肠道有害物质的分解和排泄，帮助儿童保持良好的生长发育，同时提高抗病免疫能力。
四、益生菌使皮肤光滑亮丽
1. 肠道生态平衡，制造高品质的血液，营养真皮，使皮肤柔嫩
2. 肠道身体平衡，使皮肤细胞吸收到足够的养分和水分
3. 益生菌可以防止便秘，减少体内毒素渗入皮肤，导致斑块、皱纹。
五、益生菌防止女性泌尿器官感染
1. 泌尿系统约有30多种微生物，其中益生菌占绝对优势
2. 益生菌产生大量乳酸，使阴道保持一点酸度，有利于自净作用并抑制体内和外来菌过度生长，维持菌群平衡，提高免疫力，发挥抗感染作用，是减少炎症的主要原因。
六、益生菌改善贫血
益生菌可以维持肠道低酸碱值和低电位环境，进而提高矿物质铁的吸收率。益生菌生长的维生素B群，是造血的必要营养物质。
七、益生菌可以改善心脑血管疾病
益生菌生成的维生素B2和B群可以让同（型）半胱氨酸转化成氨基酸，使其浓度减低，减轻血管的伤害。
八. 益生菌可以降低胆固醇
益生菌产生的乳酸造成肠道弱酸环境，使其胆固醇沉淀，易于排除体外。益生菌促进肠道蠕动，使食物通过肠道时间缩短，胆固醇的吸收量自然下降。
九、益生菌可以改善痛风
肠道益生菌有尿酸酶，能将尿酸分解为尿素氨、二氧化碳，在经尿液和呼气排除体外。
十、益生菌可以改善糖尿病
1. 益生菌能抑制肠道对葡萄糖的吸收，让血液中的葡萄糖减少，加速葡萄糖的代谢作用。
2. 益生菌生成的维生素B群可以减低糖尿病患者对胰岛素的需求量，亦可缓和与胰岛素作用相反的肾上腺皮质素的过度分泌，有助于血糖的控制。
十一、益生菌可以帮助睡眠
1. 益生菌生成维生素B群，有安定神经作用，产生安眠效用。
2. 双肾肽分子（血液中的睡眠因子），就是来自肠道益生菌的细胞壁。
3. 婴儿出生一个月后肠道菌群才稳定，真正熟睡，而随着年龄增大，睡眠品质跟着下降，这也是肠道菌群失衡所致。
十二、益生菌可以改善骨骼疏松
1. 骨骼疏松主要原因，是更年期时雌激素减少，钙质储存骨骼内的过程有赖于雌激素的存在与作用，进而促进骨组织的形成。雌激素下降与肠道菌群失衡有关，雌激素有60%从胆汁分泌到肠道，在经肠道菌酶的作用，进入血液循环系统。
2. 肠道菌群失衡，导致雌性激素再吸收能力下降，引起骨骼疏松。
十三、益生菌可以延缓衰老
1. 人体的衰老是十分复杂的生物学过程，除受遗传影响外，还与自由基损伤细胞、自身体内毒素、免疫功能及神经内分泌功能等下降有关。
2. 益生菌对人体有屏障、营养、免疫、抗癌、控制体内毒素等作用，让人体免受自由基、体内毒素、外来病菌、病毒的侵害，才能在如此复杂的环境生长，健康长寿。
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♥️痛风高尿酸为什么吃一点君益生菌？
专利：成分具有国际+国家降尿酸专利，值得信赖！
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双效：溶晶溶石+降尿酸，同步进行！
安全：膳食补充食品，无任何肝肾毒性及副作用。
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断根：坚持补充，持续调节肠道微生态平衡，预防复发。
这些口感差的食物营养价值未必低#张淋琳健康频道[超话]#
“冲”的食物
萝卜、大蒜、大葱以及洋葱等食物味道很冲，甚至吃完了口中还会留有难闻的味道，原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症（尤其是胃癌）发病率均明显偏低。吃完“冲”的食物往往口气难闻，这时嚼一些花生或茶叶就能够能减轻恼人的口气。
“臭”的食物
榴莲的气味强烈独特，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的上等佳品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；此外它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
“香”的食物
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的人食用，而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。
“糙”的食物
扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆以及味道不鲜美的白菜帮子等，此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维，所以粗糙。然而就是这些膳食纤维，却能够帮助人们预防便秘，防止肠癌，有利金属离子排出。
#食物# ，#健康饮食# ，#健康科普# ，#健康一秋# ，#健康生活#
“冲”的食物
萝卜、大蒜、大葱以及洋葱等食物味道很冲，甚至吃完了口中还会留有难闻的味道，原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症（尤其是胃癌）发病率均明显偏低。吃完“冲”的食物往往口气难闻，这时嚼一些花生或茶叶就能够能减轻恼人的口气。
“臭”的食物
榴莲的气味强烈独特，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的上等佳品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；此外它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
“香”的食物
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的人食用，而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。
“糙”的食物
扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆以及味道不鲜美的白菜帮子等，此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维，所以粗糙。然而就是这些膳食纤维，却能够帮助人们预防便秘，防止肠癌，有利金属离子排出。
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[心]兜兜从小就对美食都有极高的热情
毕业之后天天没烦恼 顿顿吃饱饱 重了12斤‼
✅于是在今年8⃣月风风火火的开启了减肥计划
仨月 112斤瘦到97斤 减肥成功真成就感爆棚✨
过来人的经验减肥的关键在“吃”上‼
我大部分时候很克制的少吃➕每周两次放纵餐
但随之而来的问题是因为吃的太少而便秘…
试过一些常见的纤维类产品 想要帮助排便
结果每次都出现肚子胀气的情况 很难受...
相信很多减肥的友友都有类似的困扰
我当时借助了雀巢OptiFibre瓜尔豆纤维
它是可溶性的膳食纤维会帮助规律排便
无色无味的 早上直接加在水里或者牛奶里喝就ok ✅坚持喝的话 便秘 胀气 上火等等肠道方面的问题通通都没有了✌效果真滴很不错‼
[心]我现在瘦下来 恢复正常饮食了也在继续喝它
因为它以改善肠道耐受性
促进肠道益生菌的生长和活力
作为日常调理品真的蛮好的
趁着京东双11的小优惠 入手不亏冲冲冲
肠道通畅才能心情舒畅～养生之路慢慢走～
#京东双十一# #双十一拿捏大全#
https://t.cn/A6oHDxXt
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我当时借助了雀巢OptiFibre瓜尔豆纤维
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