在《毛雪汪》里，毛不易：“我请过一个按摩的老师，他特别喜欢给我压腿，我本来筋就很硬，压腿会很疼，有一次他给我压得实在是太疼了，我说你不要在压了，他以为我在和他开玩笑，他说没事再压压，我说你再压我就要生气了！因为它已经不是能忍受的疼了。”

其实毛不易之所以会被按摩师不停的压他不喜欢按摩的地方，还是因为他太纵容按摩师了，他明明不舒服，不喜欢，但他没有明确的表达自己的不满和不需要的诉求，导致按摩师就按照自己的想法来，一直给他压腿。

后来他说不要在压的时候，态度和语气也不够强硬，就让按摩师觉得他是在开玩笑，这个就和王源去东北的大澡堂里搓澡，明明被搓破皮了，搓得很疼了，但他却没有明确的喊停，导致搓澡师傅一直用力的给他搓，最后他整个背部的皮肤都破皮了，穿衣服贴着都疼，更别说躺着睡觉了。

他们之所以被别人忽略掉感受和需求，就是因为他们脸皮太薄，太不好意思对别人说不了，很多时候学会拒绝对自己，对他人都好。

那是一段真实有点难以启齿的经历，那阵子突然就失眠了，脑门前面像无数小鱼一样游来游去，特别晚上，有点胸闷气短，有点焦躁，还会哭，一秒落泪，第二天都没法上班，憔悴，持续一个月都没有上班，自我调理都没有见好转，觉得是不是自己生病了，脸也因为哭的过敏，得了湿疹皮炎，肿的像给揍肿了，尽量忍住不哭，去医院开药，想让医生给开药，医生说暂时不给开，最近情况没到特别严重不给开抗生素，对身体也不好，说了几次也不给开盐水，拿了一袋药，吃的，抹的，中药瓶每天兑水和中药水，脸扎进去泡20分钟，特别着急，一个月彻底好了，被困在牢笼出不来，谁能救救我，无法呼吸，买了烟，但是不想学会抽烟，更不会咽下去，一个月时间左右，挂号去医院，不知道挂啥科，公众号看到有精神科心理科看着好吓人，不敢挂，不敢进去，因为睡眠不好挂了失眠科，告诉医生情况，那个医生很温和，它问我答，都带着口罩，然后医生看着我说着眼泪吧啦吧啦的下来，看看我，给我递了纸巾，我说脑门疼最近乱转，急躁不安，会哭，睡不好，拍了脑ct，没问题，做了测试，说有点轻微焦虑，医生非说没有失眠症，是焦虑引起的，请求医生给开药，医生说可以吃段时间药，我觉得拿了救命神丹，开了治疗失眠的和焦虑的，吃药第一天晚上，我不知道吃了那颗失眠药，多久睡着，检查完水龙头，关好门，我才敢躺着，吃了第一颗失眠药，大概没有一分钟，等我醒来的时间已经是早上五点多，我睡了7个小时左右，被子上是前晚吃完药还没来得及放下的杯子，水还没干潮潮的，那晚是我一个月睡的最香的，照照镜子里的自己笑了一下，然后后面每天我都坚持吃药，我想好起来，半个月药吃完了，感觉有点见效果，睡眠可以下半夜睡着了，迫不及待去医院复查拿药，然后说我可以吃，适合我，吃了一个月，药效没有之前，晚上吃完得一个小时才能睡着，梦也少了，后面我也可以第二天上班能坚持点了，吃药会心情平静，波澜不惊，没有任何脾气，会失去活力，不想笑，社交少了，很少回复别人信息，因为不想勉强自己笑，叫我出去，委婉拒绝，会没有食欲，两天吃一顿饭，想想瘦点多好，平时馋嘴减肥都瘦不下来，然后又头疼的，我想是不是饿的，然后得吃呀，塞饭呀，吃啥也不香，然后吃了就不头疼了，那是体重最轻的一段时间，八十六七斤，去医院医生说给换药，说你是不是瘦了，我说不要换，我会多吃的，那段时间都说我怎么那么瘦，认识得不认识的，就穿休闲肥肥的衣服，回父母那边，家里说你怎么瘦了，我说好看的衣服都没有大号，最近就想减肥，做梦都想瘦，俺爹问我说遇到啥事了吗，就是想减肥，在我哥哥家那带着药丸子放拿都放心，侄女因为就爱看我有啥稀奇古怪东西，那次，我把小药丸藏小孩床下面，小孩说要那个玩具，它妈拿个杆子来说，是不是又扔床底了，我紧张坏了，我立马接住杆子我来给找，它妈就出去了，藏衣柜里，又怕突然翻衣服换，放哪都不当心，那天睡前吃药，小孩正好进来，说你吃的啥，我说维生素，它也要吃，我说没了，而且是大人吃的，第二天我给的儿童维生素，然后穿了带口袋拉链衣服，放口袋里，外出就放心了，后面的一段日子，可以坚持正常上班了，只看喜剧电影，有时去寺庙静心，自己去外面旅游走走看看，吃了三个月，我自己减少了药量，慢慢又吃饭多了，有食欲了，一共吃了五个月左右药，医生顺我的症状不用吃药了，不吃药，人慢慢变得开朗爱笑些了，我也只想好好的能活着，没有太多奢求

11.29
今天在疾控交到了一个脾气投的来的02年小朋友
一起吃饭 小组作业也要一起 躺着也要在一张床 刷抖音都要用一个手机 好快乐[哇]
还一起算下一个班是什么时候 换班也要在一起
知道我担心打呼噜吵到别人不敢睡 一直跟我说没事
我在等大家都睡的时候
她轻声叫我 新宇 你别怕打呼噜 快睡吧啊
谁能懂啊啊啊太戳我了[泪]