【艾健康 [我爱中国]】​每天这样拍手100次 ，给全身做个按摩，很多不适症状都减轻了！#养生达摩院#

大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。

为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？

那是因为，手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。

人们常说“十指连心”，就很形象地描述了手的这种“敏感”。

手是疾病的放大镜

手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。

最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。

01、皮肤苍白

白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

02、皮肤发青

手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。

如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。

03、皮肤黄疸

正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。

如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。

04、皮肤潮红

红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。

如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。

一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。

05、皮肤发黑

很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。

每天拍拍手，幸福健康你都有！

双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。

1拍拍手心——改善消化系统

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。

手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。

2拍拍手背——缓解脊柱不适

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。

3拍拍掌根——改善泌尿系统

将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。

这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。

4十指互叩——缓解关节疼痛

两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。

十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

5虎口对击——调养肝脾

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。

左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。

这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。

想不到每天拍拍手还能对身体有这么多好处，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体，快转给亲朋好友动起来！
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所有疾病都是从感冒开始的龚汉占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上。冷宫的主要症状1。 宫寒的人的另一个表现是到处发胖。伴有呼吸急促， 疲劳， 失眠， 少经， 和不排卵。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，胖子是“守护者”，子宫越冷， 身体需要积累的脂肪越多。从而引起体重增加。2月经异常， 月经来潮前的小腹，而且会有更多的白带， 背痛或疼痛， 乳房压痛和其他现象，少数人有恶心和恶心。 月经期间腹痛，肚子冷月经黑了，有血块，个别妇女的痛经程度难以忍受。3寒冷的小腹有时是由痛经引起的， 有时经过错误的时期颜色浅，数量少，精神差，通常背部和腿部酸痛，多尿月经量低，性欲降低，舌头是浅白色的，深脉冲。？如果真阳不足 腰酸痛深黄色的肤色自觉下腹部不温暖，四肢不温暖主脚冰冷无力口轻无味喜欢干吃月经稍微不对之后有白带，尿频或尿失禁舌头苍白，苔藓是白色和奶油状的脉冲微弱。宫殿变冷的五个主要原因：有些女人天生就具有较冷的体格：四肢很容易变冷，对气候变冷特别敏感，他的脸比一般人苍白，喜欢喝热饮料，很少口渴冬天怕冷，夏季耐热。体质寒冷主要是由后天因素引起的，生活在寒冷的环境中 偏爱冷食， 过度劳累或烦躁会损害人体的阳气。 这些是使身体寒冷的常见问题。此外，还有其他一些因素。　1宫冷的原因：体格可？？能是你父母冷的，或者当你出生时他们比较老人体的阳能逐渐降低这将直接导致将冷体质代码写入您的基因， 即使在与其他人相同的条件下，您更容易出现宫寒的症状，因此，除了要注意寒冷的天气，还需要长时间保持身体温暖。2宫殿寒冷的原因：夏季空调房s进入夏季，女人正在露出自己的皮肤，美丽的腿， 玉器 香的肩膀甚至可以看到大背和小腰。但是在办公室里在所有季节中始终保持恒定的24°C，空气调节器使太阳远离千里之外，跟你走的很近。　众所周知这时您的子宫正遭受外面的寒冷，这样的卡路里能消耗多少卡路里？不知不觉中寒冷侵袭身体，女性独特的器官和子宫首当其冲，龚涵不远。宫寒的3个原因：快速减肥，无论饮食或运动，还是吃药减肥的方法是消耗比摄入更多的食物。但这必须是一个更长的过程。如果要花很短的时间来减肥，然后，它只会消耗健康。？快速减肥无非是使用刺激性药物和异常手段来排出体内过多的水分和脂肪。在中医药方面，这意味着人体会在短时间内损失很多能量物质，冷酷的邪恶很可能会利用这种不足而进入，攻击子宫。　宫殿内感冒的4个原因：中医养生食物过多。女的身材是贤，不要因寒冷而贪婪。即使在炎热的夏天冷饮， 冰茶， 水果和其他冷的东西不应该贪婪，更不用说那些常年持有冰淇淋的人。吃了太多冷食和生食后，这些食物进入人体时会消耗阳气，导致内生的冷恶，侵犯子宫。因此， 中医饮食冷食指南主要适用于女性。　宫寒的5个原因：精子和卵子流产与胎儿的生长，需要为女性消耗大量能量材料，因此， 一些怀孕的妇女的身体会非常不舒服，并且脸上沾满污渍。流产等于突然扔掉了所有能源。需要消耗大量的阳气如果没有适当的栽培，养气很久了子宫失去温暖，龚涵应运而生。龚涵不仅会让女人看起来不好，脸上也有斑点，它会导致超过50％的妇科疾病：痛经， 月经失调 不孕症和许多其他麻烦。只有当您成为“温暖的美丽”时，您才能由内而外地健康美丽。

所有疾病都是从感冒开始的龚汉占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上。冷宫的主要症状1。 宫寒的人的另一个表现是到处发胖。伴有呼吸急促， 疲劳， 失眠， 少经， 和不排卵。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，胖子是“守护者”，子宫越冷， 身体需要积累的脂肪越多。从而引起体重增加。2月经异常， 月经来潮前的小腹，而且会有更多的白带， 背痛或疼痛， 乳房压痛和其他现象，少数人有恶心和恶心。 月经期间腹痛，肚子冷月经黑了，有血块，个别妇女的痛经程度难以忍受。3寒冷的小腹有时是由痛经引起的， 有时经过错误的时期颜色浅，数量少，精神差，通常背部和腿部酸痛，多尿月经量低，性欲降低，舌头是浅白色的，深脉冲。？如果真阳不足 腰酸痛深黄色的肤色自觉下腹部不温暖，四肢不温暖主脚冰冷无力口轻无味喜欢干吃月经稍微不对之后有白带，尿频或尿失禁舌头苍白，苔藓是白色和奶油状的脉冲微弱。宫殿变冷的五个主要原因：有些女人天生就具有较冷的体格：四肢很容易变冷，对气候变冷特别敏感，他的脸比一般人苍白，喜欢喝热饮料，很少口渴冬天怕冷，夏季耐热。体质寒冷主要是由后天因素引起的，生活在寒冷的环境中 偏爱冷食， 过度劳累或烦躁会损害人体的阳气。 这些是使身体寒冷的常见问题。此外，还有其他一些因素。　1宫冷的原因：体格可？？能是你父母冷的，或者当你出生时他们比较老人体的阳能逐渐降低这将直接导致将冷体质代码写入您的基因， 即使在与其他人相同的条件下，您更容易出现宫寒的症状，因此，除了要注意寒冷的天气，还需要长时间保持身体温暖。2宫殿寒冷的原因：夏季空调房s进入夏季，女人正在露出自己的皮肤，美丽的腿， 玉器 香的肩膀甚至可以看到大背和小腰。但是在办公室里在所有季节中始终保持恒定的24°C，空气调节器使太阳远离千里之外，跟你走的很近。　众所周知这时您的子宫正遭受外面的寒冷，这样的卡路里能消耗多少卡路里？不知不觉中寒冷侵袭身体，女性独特的器官和子宫首当其冲，龚涵不远。宫寒的3个原因：快速减肥，无论饮食或运动，还是吃药减肥的方法是消耗比摄入更多的食物。但这必须是一个更长的过程。如果要花很短的时间来减肥，然后，它只会消耗健康。？快速减肥无非是使用刺激性药物和异常手段来排出体内过多的水分和脂肪。在中医药方面，这意味着人体会在短时间内损失很多能量物质，冷酷的邪恶很可能会利用这种不足而进入，攻击子宫。　宫殿内感冒的4个原因：中医养生食物过多。女的身材是贤，不要因寒冷而贪婪。即使在炎热的夏天冷饮， 冰茶， 水果和其他冷的东西不应该贪婪，更不用说那些常年持有冰淇淋的人。吃了太多冷食和生食后，这些食物进入人体时会消耗阳气，导致内生的冷恶，侵犯子宫。因此， 中医饮食冷食指南主要适用于女性。　宫寒的5个原因：精子和卵子流产与胎儿的生长，需要为女性消耗大量能量材料，因此， 一些怀孕的妇女的身体会非常不舒服，并且脸上沾满污渍。流产等于突然扔掉了所有能源。需要消耗大量的阳气如果没有适当的栽培，养气很久了子宫失去温暖，龚涵应运而生。龚涵不仅会让女人看起来不好，脸上也有斑点，它会导致超过50％的妇科疾病：痛经， 月经失调 不孕症和许多其他麻烦。只有当您成为“温暖的美丽”时，您才能由内而外地健康美丽。