#美妆[超话]#
[doge]你还在吃这些零食？？！小心长痘！长斑！皮肤粗糙！多吃这些才能越来越年轻！

很多姐妹都觉得奇怪[疑问]为什么自己用了那么多高端k老护肤品，皮肤反而越来越暗沉松弛，痘痘反反复复一直不消失，甚至开始长斑！[嘘]

[星星]这是皮肤正在糖化！单纯的k老当然是不起作用的，配合k糖才会达到想要的效果。
最简单直接的办法就是找小珍做皮肤护理，除此之外，日常饮食也是非常重要的！

[熊猫]离不开这8类糖化之源，你只会越吃越老！
Top1 烘焙加工食品[蛋糕]
Top2 高热量零食[炸鸡啤酒]
Top3 油炸类食物[炸鸡腿]
Top4 烧烤炭烧类
Top5 添加类饮料[可乐]
Top6 高热量水果
Top8 高淀粉类
Top8 精加工类

[举手]为什么他们会成为糖化之源？
高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理，含有各种添加糖成分都是导致皮肤糖化的原因。

[并不简单]那么要想在食物上k糖我们要怎么做呢？
[招手]吃之前一定要对照食物糖量、热量、GI值表！！！这真的非常重要姐妹们！

是不是觉得爱吃的都被说完了！[NO]不！以下这些会越吃皮肤越好！
①含有「多酚类」营养素的食物：绿茶或乌龙茶、石榴、葡萄、蓝莓和桑葚
②「维生素B族」帮助体内糖分的代谢：全麦面包、糙米、胚芽、牛奶、黄豆
③「维生素A、C、E」修复细胞损伤：洋葱、萝卜、大番茄、柑橘、蔬菜的皮或根

[紫金草]最后就是注重食物烹饪方式
①烹调的温度越低，时间越短，产生的「糖化终产物AGEs」越少，用蒸和煮或炒的方式来料理，会比用烤或煎及炸的方式来得好。
②若真的要煎或炸，避免热锅热油，冷锅加油可以减少油质氧化物的产生。食材切小块，肉片切薄，使用有锅盖的锅子以少量的油来蒸烧，盖上锅盖可避免温度的流失。
③料理时，少放糖；烧烤时避免涂很多的酱料，烧烤的食物也含有致癌物质，还是尽量避免经常吃。
④料理时先加一些醋或酸的，产生的「糖化终产物」会比直接烤少很多，如柠檬汁腌过再烤。

[太阳]要变美，管住嘴，避免过多摄入这8类食物！管不住嘴的姐妹，可以私信小珍，小珍有秘诀告诉你！
#年轻人不爱吃辣条了吗#

#黄石PK[超话]##吴露可逃#

关于妹宝昨天的造型服装，在郫县看到一个思路，非常赞同，大意拌匀一下，大家看看是不是这样。

就是妹宝和团队在根据自己的特定塑造一种风格，大约可是总结成油画风。

很少有人在所有的红毯上塑造出个人风格的，有的人比大牌，有的人比流行，有什么好过永远能突出自己个人，明星和模特的差别不就是人穿衣服还是衣服穿人吗。有什么好过有独特的鲜明印记呢。

妹宝这种瘦又珠圆玉润的感觉是多少人求而不得，所以洗脱单纯的甜，轻微的带点少女感和复古富丽气息的女人味是她的走向，就像古典油画里走出来一样。

从bgl开始，她就在尝试这种路线，这次的两套也是这样，特别是红毯之外一直使用的各种薄而大的披肩，这种感觉更加强烈。只是细节上还需要调整和进步。

希望她能在这种风格上继续走下去。

我是昨天六点零几从乌鲁木齐落地西安的，到了火车站就一直在那排队分人，后面管理人员直接走掉了，我就给疫情防控打电话，给我所在的勉县疫情防控打电话，人家说西安的打电话，给西安打，人家说不规人家管，让我给汉中打，给汉中打，人家说没听过，让我给12345打。12345没人接。到11点多快12点我们才上大巴车。
汉中市的司机本来是一起走的，有好多辆大巴车。我们这个司机过了个隧道落单了，结果司机不认路，还跑到宝鸡去接人。在宝鸡城里绕了两个多小时。
到汉中交接车的时候都已经是晚上七点了。
到达隔离点差不多八点，又不让下车了，等了半个小时等他们分配。
两个大巴车司机都不给开暖气，我不知道是什么毛病。好歹新疆在任何地方都没有那么抠到塞牙缝的吧，拉我们一趟政府给钱都不够一个暖气费吗？还是单纯觉得农民工好欺负不敢发声，我们就活该被这样对待？车里大部分人都是农民工啊，很多人早上饭也没有吃，就一直在等消息，就怕因为一个人拖累大家，有些人一天都没上厕所，在火车站厕所没开不让上，在大巴车，厕所冲不了很脏。
以上如果我说的是假话，大可以来找我麻烦。但如果我说的是真的，希望能引起重视。我在发这条v的时候，朋友刚刚告诉我公关出动了，我在想是不是引起了上面的重视要改善了，结果不是啊，是把关于汉中不好的言论删掉了。原来对于汉中的改善，是让我们闭嘴啊。
#汉中疫情防控##西安火车站#