周二起了个大早 因为10点要交作业了 早饭 黑米粥 肉包加鸡蛋 3块 做完作业就马上又吃饭了 一楼的饭菜便宜 中午的大排有点小了 八块多 中午回寝室睡了快一个小时 然而下午上课开始发困 眼皮很重 灌了铅一样 因为早上起来发现长了闭口痘 我就去xhs搜 想起了你给我买的刷酸 祛痘的 我其实不敢用 怕毁了脸 因为酸不能随便用 羡慕你 皮肤红润有光泽 气质好 越看越好看
感觉每天吃饭就是任务 不过也没有什么值得出去吃饭的理由了 在学校吃饭能省钱一点 不过钱花到其他地方去了 是生活用品 发现自己的穿搭很幼稚 要改变一下了 晚上健身房 回来练琴 晴天很难 换了首歌 明天周三了 是大晴天噢 祝你今天愉快 晚安 菲菲

#暴肌独角兽# 吃了就长头发 你敢信？ 看起来不咋的 吃的真香

添加黑米 黑豆 黑桑葚 黑芝麻 黑枸杞 而且还没添加白砂糖 纯纯是我这个减肥人的宝藏早餐啊 满满的馅料 贼足 早餐一定要用微波炉叮一下！ 软糯糯 口感超赞 暴肌独角鲁品牌 专注于低脂零食 健康的美食 健康的代餐 当然 我也是奔着它的五黑 可以让我的头发更茂盛 我我我！头发长绒毛了哎

秋冬掉发之养发食谱 有备无患

掉发基本很大的原因是思虑过重，用脑过度，以及气血不足和肾气不足。

真的想让头发乌黑发亮茂密浓厚更多的是靠食疗。

在容易掉发的秋季，洗发水改成生姜洗发水还有一款让头发更蓬松的洗发水交替使用（对于我个人来说生发很有用）

一些养发的食疗方子：

1.枸杞5g，西洋人参5g，黑豆15g，瘦肉100g，元肉5g 熬成汤（补气血生发汤）

2.黑豆60g，黑芝麻15g，核桃50g，黑米20g，红枣八颗，红皮花生15g。（养肾补气的五黑粥，也可用破壁机打成糊状模式）

3.南枣3粒，核桃10g，黑豆25g打成浆。（名中医给的食疗方子）

4.五谷补气养人，如果你没时间做这些食疗方，多吃大米，如果怕吃大米长胖，多吃五谷杂粮，补气养人。

以上的食谱都很好吃！！！
虽然一两天看不出效果，但是坚持几个月，效果就出现了。