薯条的百日打卡16/100
♀️运动
晨练：阿鑫全有氧训练1h
晚练：️
——————————————
饮食
早：️
午：两个全蛋
晚：紫米杂粮欧包➕荞麦酸辣粉➕西红柿炒茄子
加餐：️
——————————————
✍️今日总结：同事看出来我脸长了点肉，吃吃减减才是常态！
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晚练：️
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饮食
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加餐：️
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各种没啥效果的眼膜，都闲置一边了！
每天就想用日本小野拓司·断黑眼膜✨
.
断黑这眼膜！是真能干！有问题真解决
黑眼圈 眼纹眼袋 泪沟 直击命门抗衰㊙️
敷完超嫩 “眼力”，突然就被精准释放！
.
金钥匙原液·雪绒花·夜樱·圣母百合
玻色因 肌肽 谷胱甘肽…用料巨昂贵‼️
五效合一の日本小野拓司·断黑眼膜
.
敷完不得称一句“当代眼部护理大师”
松垂风险·减减减，幼嫩保障·加加加
#好物分享##好物推荐#
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五效合一の日本小野拓司·断黑眼膜
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敷完不得称一句“当代眼部护理大师”
松垂风险·减减减，幼嫩保障·加加加
#好物分享##好物推荐#
#我的减脂餐[超话]#
从134.2斤到90斤需要多久
▪️今早体重90.6相比昨天一样
昨天生日吃了块奶油蛋糕 晚餐正常吃的 5.30之前吃完的 今早体重没涨 挺好哈哈哈
▪️今日份减脂早餐：
早餐老几样 燕麦杯➕蒸红薯➕煎蛋➕苹果40克
▪️今日份减脂午餐：
炒冬瓜➕炒生菜➕去皮烤鸡腿➕无油煎蛋➕糙米黑米白米饭
今晚可能又要参加弟弟的生日宴[揣手]应该又要吃吃吃 妈耶 维持体重的路上绊脚石太多了[二哈]
就还行吧 吃吃减减 这就是生活阿[污] https://t.cn/RVONy6G
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早餐老几样 燕麦杯➕蒸红薯➕煎蛋➕苹果40克
▪️今日份减脂午餐：
炒冬瓜➕炒生菜➕去皮烤鸡腿➕无油煎蛋➕糙米黑米白米饭
今晚可能又要参加弟弟的生日宴[揣手]应该又要吃吃吃 妈耶 维持体重的路上绊脚石太多了[二哈]
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