【石楼县永由村：“五五资金”筹措机制开启农村养老新模式】
图为石楼县裴沟乡永由村的老人们正在日间照料中心吃饭和娱乐。 李晶晶 摄
随着越来越多的农村青壮年外出务工，高龄独居的留守老人养老问题也引起了越来越多的关注。石楼县裴沟乡永由村日间照料中心，多措并举，为留守老人搭建亲情化、人性化、多样化的养老服务平台，提供生活照料、膳食供应、文化娱乐、精神慰藉、医疗检查等优质、高效服务的同时，为全县养老服务转型发展蹚出了一条新路子。
永由村是一个藏在大山背后的深沟小村庄，因一棵古槐树在当地远近闻名，是裴沟乡乡村旅游的典型村落。来到永由村日间照料中心，还没进屋就听到阵阵欢笑声。宽敞的日间照料中心里，老年人有的在打麻将，有的在下象棋，有的在唠家常，还有的使用健身器材锻炼。丰富多彩的活动为老年人搭建了一个互相交流的平台，这里俨然成为了他们的“第二个家”。
石楼县经济基础薄弱，发展水平较低，农民人均纯收入距离省、市平均水平还有相当差距。近年来，农村20~50岁男女劳动力绝大多数外出打工，留守老人呈现迅速增长之势，老年人养老问题逐步成为社会关注的焦点。
“村里留守老人的生活主要面临两个问题，一是吃饭没着落，经常凉馍、凉菜。二是精神很孤独，农村留守老人大多居住分散，平时除了看电视外，没人关心，没人说话，精神孤独、寂寞。如患病，吃饭、看病、照顾等一系列问题没有妥善的解决途径。”永由村党支部书记穆海则告诉记者。
2021年，永由村在村党员活动中心开办食堂和娱乐室，村里留守老人只要向日间照料中心交适当的费用和流转两亩土地，每天就可以在中心吃饭、休息和娱乐。中心运行一年多来，受到村民的一致好评。
杨完汝大娘就是村里的留守老人，常年孩子们外出打工不在家。她兴奋地说:“孩子们全都不在家，家里就我一个人，我从去年3月份开始吃到现在，各种家常便饭，吃得舒心放心，这饭比我家里也吃得好。”
永由村日间照料中心有42位老人，年龄最大的87岁，最小的75岁。中心设有活动室和休息室，吃完饭，老人们有的回家，有的去活动室，有的到休息室看电视，聊家常。采访中，85岁高龄的温牛光大爷告诉记者，他们一群人每天早上在这里吃了饭，打扑克、下棋、看书，在广场活动锻炼，日子过得红火热闹。
永由村近年来坚持多条腿走路、多渠道筹集资金的办法，采用“村里筹一点、老人交一点、社会捐一点、光伏收益补一点、自力更生赚一点”的“五五资金筹措机制”，推动留守老人抱团养老的同时，为建设社区日间照料中心提供了资金保障。村委还将日间照料中心的工作岗位列为公益性岗位，负责日常事务，同时积极鼓励社会团体、爱心人士、志愿者参与，让老人们充分感受到社会的温暖和关爱。记者 王 洋 通 讯 员 李晶晶
吕梁日报
图为石楼县裴沟乡永由村的老人们正在日间照料中心吃饭和娱乐。 李晶晶 摄
随着越来越多的农村青壮年外出务工，高龄独居的留守老人养老问题也引起了越来越多的关注。石楼县裴沟乡永由村日间照料中心，多措并举，为留守老人搭建亲情化、人性化、多样化的养老服务平台，提供生活照料、膳食供应、文化娱乐、精神慰藉、医疗检查等优质、高效服务的同时，为全县养老服务转型发展蹚出了一条新路子。
永由村是一个藏在大山背后的深沟小村庄，因一棵古槐树在当地远近闻名，是裴沟乡乡村旅游的典型村落。来到永由村日间照料中心，还没进屋就听到阵阵欢笑声。宽敞的日间照料中心里，老年人有的在打麻将，有的在下象棋，有的在唠家常，还有的使用健身器材锻炼。丰富多彩的活动为老年人搭建了一个互相交流的平台，这里俨然成为了他们的“第二个家”。
石楼县经济基础薄弱，发展水平较低，农民人均纯收入距离省、市平均水平还有相当差距。近年来，农村20~50岁男女劳动力绝大多数外出打工，留守老人呈现迅速增长之势，老年人养老问题逐步成为社会关注的焦点。
“村里留守老人的生活主要面临两个问题，一是吃饭没着落，经常凉馍、凉菜。二是精神很孤独，农村留守老人大多居住分散，平时除了看电视外，没人关心，没人说话，精神孤独、寂寞。如患病，吃饭、看病、照顾等一系列问题没有妥善的解决途径。”永由村党支部书记穆海则告诉记者。
2021年，永由村在村党员活动中心开办食堂和娱乐室，村里留守老人只要向日间照料中心交适当的费用和流转两亩土地，每天就可以在中心吃饭、休息和娱乐。中心运行一年多来，受到村民的一致好评。
杨完汝大娘就是村里的留守老人，常年孩子们外出打工不在家。她兴奋地说:“孩子们全都不在家，家里就我一个人，我从去年3月份开始吃到现在，各种家常便饭，吃得舒心放心，这饭比我家里也吃得好。”
永由村日间照料中心有42位老人，年龄最大的87岁，最小的75岁。中心设有活动室和休息室，吃完饭，老人们有的回家，有的去活动室，有的到休息室看电视，聊家常。采访中，85岁高龄的温牛光大爷告诉记者，他们一群人每天早上在这里吃了饭，打扑克、下棋、看书，在广场活动锻炼，日子过得红火热闹。
永由村近年来坚持多条腿走路、多渠道筹集资金的办法，采用“村里筹一点、老人交一点、社会捐一点、光伏收益补一点、自力更生赚一点”的“五五资金筹措机制”，推动留守老人抱团养老的同时，为建设社区日间照料中心提供了资金保障。村委还将日间照料中心的工作岗位列为公益性岗位，负责日常事务，同时积极鼓励社会团体、爱心人士、志愿者参与，让老人们充分感受到社会的温暖和关爱。记者 王 洋 通 讯 员 李晶晶
吕梁日报
颈痛、手麻、手痛，是颈椎病最为常见的症状，此外，一些严重的颈椎病甚至还会出现四肢乏力、精细动作异常等情况。
大家可能不知道，除了这些典型的症状以外，还有一些五花八门的“非典型”症状，也是由颈椎引起的。
这些“不典型”症状，常被认为是其他科的疾病，想不到自己患上的是颈椎的毛病，在寻诊过程中白白浪费了很多时间。
头晕头痛成因复发，头晕、头痛的原因十分复杂，心脑血管因素、耳源性因素、眼源性因素、内分泌因素、颈椎因素等都分别可能引起头晕、头痛的症状。
在“低头族”中高发，由颈椎问题引起的头晕、头痛，其实并不少见，有些患者甚至会出现顽固的偏头痛。
大多数患者在发作的时候会伴随颈部的疼痛、疲劳、酸胀，容易在劳累、加班、熬夜、受寒受风等情况下诱发。
其中，又以常年电脑前“弯腰弓背”工作、以及长期低头的群体为高发群体。这是由于一些年轻人在电脑前长时间工作，颈部前探而头部后仰，引起颈后肌群紧张，最后引发症状。
除此之外，也有一些人的症状是由颈椎小关节错位引起的。
诱发头晕、头痛的成因很多，不一定是由颈椎引起的；而且由颈椎病诱发的头晕头痛与其他因素诱发的并无明显区别，在临床上缺乏诊断的“金标准”。
因此在临床上接诊头晕头痛的患者时，往往只能先排除其他方面的问题，同时在手诊或影像学照片上发现有明显的颈部问题时，才能考虑颈椎患病的可能。
大家可能不知道，除了这些典型的症状以外，还有一些五花八门的“非典型”症状，也是由颈椎引起的。
这些“不典型”症状，常被认为是其他科的疾病，想不到自己患上的是颈椎的毛病，在寻诊过程中白白浪费了很多时间。
头晕头痛成因复发，头晕、头痛的原因十分复杂，心脑血管因素、耳源性因素、眼源性因素、内分泌因素、颈椎因素等都分别可能引起头晕、头痛的症状。
在“低头族”中高发，由颈椎问题引起的头晕、头痛，其实并不少见，有些患者甚至会出现顽固的偏头痛。
大多数患者在发作的时候会伴随颈部的疼痛、疲劳、酸胀，容易在劳累、加班、熬夜、受寒受风等情况下诱发。
其中，又以常年电脑前“弯腰弓背”工作、以及长期低头的群体为高发群体。这是由于一些年轻人在电脑前长时间工作，颈部前探而头部后仰，引起颈后肌群紧张，最后引发症状。
除此之外，也有一些人的症状是由颈椎小关节错位引起的。
诱发头晕、头痛的成因很多，不一定是由颈椎引起的；而且由颈椎病诱发的头晕头痛与其他因素诱发的并无明显区别，在临床上缺乏诊断的“金标准”。
因此在临床上接诊头晕头痛的患者时，往往只能先排除其他方面的问题，同时在手诊或影像学照片上发现有明显的颈部问题时，才能考虑颈椎患病的可能。
身体好不好，摸摸“这块骨”就知道！
古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。
人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点。当摸到第2掌骨的时候，身体的整体健康状况就全面、清晰地显现出来。
虽然摸第2掌骨能迅速检查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些诀窍，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？如何判断健康情况？
位置：当沿着第2掌骨头的部位，轻轻往下推至靠近腕部的时候，能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。
1、如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡，身体锻炼得不错，到现在身体素质还很棒。
如果这种人出现了身体不适，说明他并不是身体不好，而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。
2、如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明此人从小就生病，一直病病歪歪走到今天。
这种人自己就能说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时，你不要管他现在哪个病重，哪个病轻，要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。
这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了。许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。并没有单独去治哪个病，可是整体提高了身体素质，增强了抵抗力。
不过，这种人身体不适的消失只是暂时的，他的身体底子差，只有靠每天的精心照顾和维护，才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去，他同样能够健康地过好每一天，活到百岁。
3、骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。
如头穴与足穴连线的中点为胃穴；胃穴与头穴连线的中点为肺心穴；肺心穴与头穴的连线分三等分，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴；肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴；胃穴与足穴的连线分为六等份，从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
而且在这些凸起的地方你一用力按压，马上会感到非常疼痛。还有的比较轻、患病时间短的。骨头上的凸起不明显，就一点点地一边按压一边往下走。
如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。另外，两个手的第2掌骨都要摸，当左手第2掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第2掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。
第2掌骨软硬与什么有关？
第2掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期（7~20岁之间）的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人，骨质都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大区别。
南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多，日照时间短，不利于钙的吸收；而北方则长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强壮。
刚学骨诊如何找感觉？
就是刚学摸掌骨诊断时，可以先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然后再去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点。
摸完骨之后再去问他们有什么病，去找到第2掌骨的压痛点，不断实践。如果结合手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。“
这些常见病可以通过按压第２掌骨来进行调理
第2掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。若摸到第２掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位可能有病，就经常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时不容易准确。要用拇指的关节处运按，这样刺激的力度大。还可用笔、梳子等硬物的钝处去按压痛点的部位，也能起到很好的效果。
1、突然胃疼：在第2掌骨的中点按压100下，左右手 都要按，胃痛会缓解。
2、颈椎不舒服： 常用电脑的人颈椎不舒服，随时点压2掌骨对应颈椎的穴位，能放松和缓解。
3、头痛：直接按压第2掌骨对应头部的穴位
4、妇科病：按压第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次也要上百次，要有足够的刺激量。每天2~3次，同时配合食疗，常年坚持也能缓解症状。
5、胸闷、心痛：按压心、肺对应的穴位。
6、胃肠难受：吃了不舒服的东西后，胃肠难受，从第2掌骨胃穴往下推至足部，推几分钟后，胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推，一边推一边用力按，两只手都各推几分钟后，很快就有要排便的感觉。
7、临时性便秘
可用推第2掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。需要注意的是，这个方法同样不能经常使用，多用会泄气。#陈易玄##中医养生#
古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。
人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点。当摸到第2掌骨的时候，身体的整体健康状况就全面、清晰地显现出来。
虽然摸第2掌骨能迅速检查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些诀窍，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？如何判断健康情况？
位置：当沿着第2掌骨头的部位，轻轻往下推至靠近腕部的时候，能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。
1、如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡，身体锻炼得不错，到现在身体素质还很棒。
如果这种人出现了身体不适，说明他并不是身体不好，而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。
2、如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明此人从小就生病，一直病病歪歪走到今天。
这种人自己就能说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时，你不要管他现在哪个病重，哪个病轻，要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。
这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了。许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。并没有单独去治哪个病，可是整体提高了身体素质，增强了抵抗力。
不过，这种人身体不适的消失只是暂时的，他的身体底子差，只有靠每天的精心照顾和维护，才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去，他同样能够健康地过好每一天，活到百岁。
3、骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。
如头穴与足穴连线的中点为胃穴；胃穴与头穴连线的中点为肺心穴；肺心穴与头穴的连线分三等分，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴；肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴；胃穴与足穴的连线分为六等份，从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
而且在这些凸起的地方你一用力按压，马上会感到非常疼痛。还有的比较轻、患病时间短的。骨头上的凸起不明显，就一点点地一边按压一边往下走。
如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。另外，两个手的第2掌骨都要摸，当左手第2掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第2掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。
第2掌骨软硬与什么有关？
第2掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期（7~20岁之间）的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人，骨质都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大区别。
南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多，日照时间短，不利于钙的吸收；而北方则长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强壮。
刚学骨诊如何找感觉？
就是刚学摸掌骨诊断时，可以先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然后再去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点。
摸完骨之后再去问他们有什么病，去找到第2掌骨的压痛点，不断实践。如果结合手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。“
这些常见病可以通过按压第２掌骨来进行调理
第2掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。若摸到第２掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位可能有病，就经常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时不容易准确。要用拇指的关节处运按，这样刺激的力度大。还可用笔、梳子等硬物的钝处去按压痛点的部位，也能起到很好的效果。
1、突然胃疼：在第2掌骨的中点按压100下，左右手 都要按，胃痛会缓解。
2、颈椎不舒服： 常用电脑的人颈椎不舒服，随时点压2掌骨对应颈椎的穴位，能放松和缓解。
3、头痛：直接按压第2掌骨对应头部的穴位
4、妇科病：按压第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次也要上百次，要有足够的刺激量。每天2~3次，同时配合食疗，常年坚持也能缓解症状。
5、胸闷、心痛：按压心、肺对应的穴位。
6、胃肠难受：吃了不舒服的东西后，胃肠难受，从第2掌骨胃穴往下推至足部，推几分钟后，胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推，一边推一边用力按，两只手都各推几分钟后，很快就有要排便的感觉。
7、临时性便秘
可用推第2掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。需要注意的是，这个方法同样不能经常使用，多用会泄气。#陈易玄##中医养生#
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