图中是昨天到今天我朋友圈主要转发的文章，还不包括大家发布的图文。看的过程内心非常痛苦，有很多琐碎的想法涌上来，还没有来得及整理，就又退回去，只有愤怒，无奈和压抑常在。
我的大学老师，在我印象里是个儒雅的中年男性，昨天发了一条朋友圈，说“很多人(包括我身边的人)从不转发各种文章，正能量的、质疑的、困惑的，可能出于冷漠，也可能出于谨慎，还可能出于无望。但是，当沉默成为多数，则难过将成为日常，成为无从渡过的劫难。”
我感到深深地愧疚，因为我便是老师说的这种人，而不参与转发的原因，我认为有怯懦，有冷漠，有无望，有逃避，其实每一篇被404的文章我几乎都看过，看的过程中也愤怒、伤心，坐在那里浑身发抖。但我很少转发，一是觉得转发像一场表演，且自己常常没有理清事实和背后的逻辑，害怕出错，往往编辑了一段文字，最后只发了一句“他X的”。二是觉得转发除了给朋友圈的队伍接龙，并不能改变什么，这种发声通道是无效的。
经过昨夜，又有了新的感悟，转发是亮明自己态度的一种方式，就像一只萤火虫在无边的黑暗中，看见另一只，两只，三只萤火虫也在用光回应它，让它感到这世界虽然充满了桎梏，还是有和自己一样的人存在。于是获得更多前行的动力。
我列表里，除了一部分在市场媒体工作的记者转发、参与了事情的讨论和声援，其他大多没有发声，这也可以理解，工作当然是第一位的。一个处在那样位置的人可以在心里翻涌着情绪，在下次的稿件里多写几句话，哪怕几个字。近几年越来越感觉到，我的大学同学里，现在只有少数几个人在做新闻，大多数做的是propaganda 。我们从大学时代就被教育了“带着镣铐跳舞”，直到真正投入工作，才深刻地明白这句话的含义。而且，外界已经有这么多的镣铐，人还要给自己的精神世界再上一层镣铐，不允许自己胡思乱想，不允许自己想太多“铁屋外面的事”。
我十分同意上野千鹤子说的一句话：“所谓的变化，并不是自然发生的，我能够自负地说，是我们改变了社会。”任何现阶段的自由和权利都是抗争得来的，如果没有抗争，我们不会继续停留在现阶段，我们会不断失去，不断被剥夺自由的东西，直到再无任何可剥夺，成为彻底的奴隶和主人的世界。愿今后不只有愤怒、悲伤和无奈。
我的大学老师，在我印象里是个儒雅的中年男性，昨天发了一条朋友圈，说“很多人(包括我身边的人)从不转发各种文章，正能量的、质疑的、困惑的，可能出于冷漠，也可能出于谨慎，还可能出于无望。但是，当沉默成为多数，则难过将成为日常，成为无从渡过的劫难。”
我感到深深地愧疚，因为我便是老师说的这种人，而不参与转发的原因，我认为有怯懦，有冷漠，有无望，有逃避，其实每一篇被404的文章我几乎都看过，看的过程中也愤怒、伤心，坐在那里浑身发抖。但我很少转发，一是觉得转发像一场表演，且自己常常没有理清事实和背后的逻辑，害怕出错，往往编辑了一段文字，最后只发了一句“他X的”。二是觉得转发除了给朋友圈的队伍接龙，并不能改变什么，这种发声通道是无效的。
经过昨夜，又有了新的感悟，转发是亮明自己态度的一种方式，就像一只萤火虫在无边的黑暗中，看见另一只，两只，三只萤火虫也在用光回应它，让它感到这世界虽然充满了桎梏，还是有和自己一样的人存在。于是获得更多前行的动力。
我列表里，除了一部分在市场媒体工作的记者转发、参与了事情的讨论和声援，其他大多没有发声，这也可以理解，工作当然是第一位的。一个处在那样位置的人可以在心里翻涌着情绪，在下次的稿件里多写几句话，哪怕几个字。近几年越来越感觉到，我的大学同学里，现在只有少数几个人在做新闻，大多数做的是propaganda 。我们从大学时代就被教育了“带着镣铐跳舞”，直到真正投入工作，才深刻地明白这句话的含义。而且，外界已经有这么多的镣铐，人还要给自己的精神世界再上一层镣铐，不允许自己胡思乱想，不允许自己想太多“铁屋外面的事”。
我十分同意上野千鹤子说的一句话：“所谓的变化，并不是自然发生的，我能够自负地说，是我们改变了社会。”任何现阶段的自由和权利都是抗争得来的，如果没有抗争，我们不会继续停留在现阶段，我们会不断失去，不断被剥夺自由的东西，直到再无任何可剥夺，成为彻底的奴隶和主人的世界。愿今后不只有愤怒、悲伤和无奈。
保持好心情其实很简单
1.起床之前，可以做做伸展运动
清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。
2.给镜子里的自己送上一个笑脸
不妨在出门前，对着镜子里的自己，多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色；假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。
3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境
厨房里的碗筷还没有洗，脏衣服已经堆满一大筐，客厅凌乱不堪，与其看着愈发心烦意乱，不如花点时间去整理下，掸掸灰，吸吸尘，洗洗脏衣服，当你看着四周干净舒服的环境，心情会很舒畅的。
4.多出门，享受好时光
不管生活发生了什么，唯有好天气不可辜负。在天气好的时候，迎着阳光、踏着清风，去享受好时光吧，到公园里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，让自己焕发出好心情，重新投入到生活中去。
5.遇上烦心事时，约上好友，促膝而谈
每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷着心里，自己苦思冥想，还不如约上几个好友，出来聚聚，聊聊最近各自的生活状况，把不顺心的事说出来，心里就顺心很多，人也会开阔许多。
6.静下心来看一本书
生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控，因此需要我们抽出一个特定的时间，静下心来去看一本书，沉迷到书中的内容情节，暂时中断跟外界的联系，抛开生活工作的烦恼。阅读，能让人身心愉悦。
7.生活需要一些小惊喜
生活需要一些小惊喜，当我们完成某件事情后，可以买个小礼物，适当地犒劳自己，可以是一束花、一条披肩，也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己，给自己送上小礼物，收到礼物的那一刻，自己的心情都会马上好起来的。
8.有好心态才有好心情
现实中，很多事情是我们不能掌控的，既然不能控制，那就以一个好心态去面对生活。
曾国藩有一句名言“未来不迎，当下不杂，过往不恋”。
对于过去已经发生的事情，我已不再怀恋；当下不管取得什么样的成就，高也好，低也罢，我也不会胡思乱想；将来的事情哪怕再美好，我也不去刻意奉承。如此，便是好心态，便会有好心情。
1.起床之前，可以做做伸展运动
清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。
2.给镜子里的自己送上一个笑脸
不妨在出门前，对着镜子里的自己，多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色；假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。
3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境
厨房里的碗筷还没有洗，脏衣服已经堆满一大筐，客厅凌乱不堪，与其看着愈发心烦意乱，不如花点时间去整理下，掸掸灰，吸吸尘，洗洗脏衣服，当你看着四周干净舒服的环境，心情会很舒畅的。
4.多出门，享受好时光
不管生活发生了什么，唯有好天气不可辜负。在天气好的时候，迎着阳光、踏着清风，去享受好时光吧，到公园里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，让自己焕发出好心情，重新投入到生活中去。
5.遇上烦心事时，约上好友，促膝而谈
每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷着心里，自己苦思冥想，还不如约上几个好友，出来聚聚，聊聊最近各自的生活状况，把不顺心的事说出来，心里就顺心很多，人也会开阔许多。
6.静下心来看一本书
生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控，因此需要我们抽出一个特定的时间，静下心来去看一本书，沉迷到书中的内容情节，暂时中断跟外界的联系，抛开生活工作的烦恼。阅读，能让人身心愉悦。
7.生活需要一些小惊喜
生活需要一些小惊喜，当我们完成某件事情后，可以买个小礼物，适当地犒劳自己，可以是一束花、一条披肩，也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己，给自己送上小礼物，收到礼物的那一刻，自己的心情都会马上好起来的。
8.有好心态才有好心情
现实中，很多事情是我们不能掌控的，既然不能控制，那就以一个好心态去面对生活。
曾国藩有一句名言“未来不迎，当下不杂，过往不恋”。
对于过去已经发生的事情，我已不再怀恋；当下不管取得什么样的成就，高也好，低也罢，我也不会胡思乱想；将来的事情哪怕再美好，我也不去刻意奉承。如此，便是好心态，便会有好心情。
正能量能让人远离灾难，改变自己的命运，改变父母亲人子孙后代命运，改变生存环境，从而改变地球能量场。
正能量感召来一切美好的事情，同时也感召来正能量的人脉圈。
当一个人懂得感恩的时候，他就开始走向了心灵成长！
高频晨起感恩词
感恩内在本我的智慧指引与无条件的爱。
感恩我的身体，感恩身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……
感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。
感恩所有圣贤智者的智慧经典，感恩生命中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘。
感恩我现在所处的公司、平台，团队的包容接纳。
感恩所有为正能量的社会建设付出与奉献的人。
感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。
感恩天地万物的滋养，感恩地球所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。
感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。
感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。
感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。
感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性~
什么是正能量？为什么要做一个正能量的人？
所有的正面情绪和无私大爱之心都是正能量，如平静、乐观、从容、淡定、开心、欢喜、包容、感恩、和谐、慈悲、 善良、 谦卑、自信、放下……
意思就是放下负面的、随缘、诚信、无私大爱、无私奉献、光明磊落、勇敢坚强、团结互助，责任心和使命感等等，其中无私大爱之心是正能量的根本。
什么是负能量？
所有的负面情绪和自私自利之心都是负能量，如消极、恐慌、担心、羡慕嫉妒恨、谎言表演、诡计多端、着急、生气、忧愁、悲伤、烦恼、抱怨、贪心、发怒、执著、牵挂、愚痴、傲慢、怀疑、憎恨、欺上瞒下、推脱责任等等，其中自私自利之心是产生负能量的最根本的原因。
大自然规律是这样平衡的：
你向宇宙这个大自然散发怎样的能量，你感召来的也是同样的能量。
为什么人一定要充满正能量？
学过物理学的人都知道，自然界是有磁场的。
一个人，信念变了，德行就变了；
德行变了，气场就变了；
气场变了，磁场就变了；
磁场变了，风水就变了；
风水变了，运气就变了；
运气变了，命运就变了。
所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。
内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。
相由心生，境由心转。学会调整心态，是人生中最大的价值。
善心，善语，善行，必善果！
正能量感召来一切美好的事情，同时也感召来正能量的人脉圈。
当一个人懂得感恩的时候，他就开始走向了心灵成长！
高频晨起感恩词
感恩内在本我的智慧指引与无条件的爱。
感恩我的身体，感恩身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……
感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。
感恩所有圣贤智者的智慧经典，感恩生命中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘。
感恩我现在所处的公司、平台，团队的包容接纳。
感恩所有为正能量的社会建设付出与奉献的人。
感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。
感恩天地万物的滋养，感恩地球所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。
感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。
感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。
感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。
感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性~
什么是正能量？为什么要做一个正能量的人？
所有的正面情绪和无私大爱之心都是正能量，如平静、乐观、从容、淡定、开心、欢喜、包容、感恩、和谐、慈悲、 善良、 谦卑、自信、放下……
意思就是放下负面的、随缘、诚信、无私大爱、无私奉献、光明磊落、勇敢坚强、团结互助，责任心和使命感等等，其中无私大爱之心是正能量的根本。
什么是负能量？
所有的负面情绪和自私自利之心都是负能量，如消极、恐慌、担心、羡慕嫉妒恨、谎言表演、诡计多端、着急、生气、忧愁、悲伤、烦恼、抱怨、贪心、发怒、执著、牵挂、愚痴、傲慢、怀疑、憎恨、欺上瞒下、推脱责任等等，其中自私自利之心是产生负能量的最根本的原因。
大自然规律是这样平衡的：
你向宇宙这个大自然散发怎样的能量，你感召来的也是同样的能量。
为什么人一定要充满正能量？
学过物理学的人都知道，自然界是有磁场的。
一个人，信念变了，德行就变了；
德行变了，气场就变了；
气场变了，磁场就变了；
磁场变了，风水就变了；
风水变了，运气就变了；
运气变了，命运就变了。
所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。
内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。
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