[爱心]为什么是这几个时间喝水，喝水量是咋来的？[爱心]

[玫瑰]【1】这个准确喝水量是一天的中间量（3200毫升），可以根据自己身体的情况，适量增加或者减少，让自己舒服就好。

[玫瑰]【2】一定要喝40℃-50℃的白开水，大口喝，小口咽，最好在10分钟内喝完，如果喝水以后，出现什么不舒服现象，说明需要对身体的某些部位惑脏腑进行改变、调整。

[玫瑰]【3】5-7点是大肠排毒时间，所以在5点以后，7点以前，喝完800毫升水，就可以达到清除肠道废物，增强免疫力，我们人体70%的免疫力在肠道。

[玫瑰]【4】9-11点是淋巴排毒时间，所以在9点以后，11点以前，喝完800毫升水，就可以达到清除淋巴系统废物，增强免疫力。

[玫瑰]【5】13-15点是小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。小肠经在这时对人一天的营养进行调整,所以要在15点喝完500毫升水,有利于营养吸收。

[玫瑰]【6】15-17点是膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间内16点30分喝水800毫升,有利于泄掉小肠送下来的水液及周身的“火气”。

[玫瑰]【7】19-21点是心包经最旺，再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经这时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡。所以20点只能喝300毫升水，不影响睡眠，维持身体在夜间需要的水分。

逍遥丸如何正确选择？
今天给大家介绍一个非常有名的中方剂逍遥丸，这个药我相信很多女性都吃过，这个药它具有疏肝解郁养血健脾的功能，属于方剂里面和解剂的范畴。当然我们随着病症的加减，也可以分为以下三种不同的逍遥丸，当然功效也各不相同，今天给大家一一讲明白，第一个是纯正的逍遥丸，第二个是加味逍遥丸儿，第三个是丹栀逍遥丸，丹栀逍遥丸就是在逍遥丸的基础上加入了牡丹皮和栀子，主要是增强了清肝火的作用，那么加味逍遥丸和丹栀逍遥丸的主方用药都是一样的，只是加重了里面当归的用量，而加强了养血补血的功效。所以说和逍遥丸的区别主要是有火没火的症状，比如说你这个人非常爱生气，经常有腹胀，打嗝，右侧斜肋部的胀闷等肝气郁结的症状是你就可以选择逍遥丸，如果说除了这些症状以外，你伴有口苦口臭，口腔溃疡，心烦，易怒等这些火热的症状时你就适合选择丹栀逍遥丸或者加味逍遥丸。火气旺用丹栀逍遥丸，火气稍微小一点儿，你就选择价加味逍遥丸，这么一讲大家是不是都明白了。#中医##健康##更年期#

宝宝咳嗽的时间不同，反映的问题不同！
中医将咳嗽归纳为外感、内伤两大类，外感咳嗽多起病急，病程短，常有发热，鼻塞流涕等症；内伤咳嗽则起病多缓，病程较长。很多家长困扰的原因正是迁延不愈的咳嗽，所以这里主要分享的就是内伤咳嗽。外感咳嗽的家长也可以看看，因为很多内伤咳嗽正是因为外感六淫后失治、误治使病情迁延不愈；或因小儿喂养不当，生冷无度，致脾失健运，痰浊内生，上扰于肺，清肃失常而咳；或木火刑金，伤及于肺而咳。所以小儿咳嗽与脾、胃、心、肝、肾等脏腑功能失调亦密切相关，互相作用，互相影响。
黎明前咳嗽，一般多考虑积食咳嗽。黎明前，即3时--5时，为寅时所主，气血流注肺经。小儿脾常不足，运化力弱，易伤乳食，变生积滞。肺与大肠相表里，食积停滞于胃肠，腑气不通而影响肺之宣发肃降，故致肺气上逆而咳。脾失健运，蕴湿化痰,痰食互结，化热内伏。至寅时肺旺,痰食热之邪上蒸于肺，肺气阻遏，咳嗽加重。故黎明前咳嗽以食积咳嗽居多。
清晨咳嗽，一般多考虑痰热壅肺。清晨属卯时所主，气血流注大肠经。痰热可因外邪入里化热，灼津为痰或脾失健运，酿生痰湿，日久化热而成。至卯时大肠气血充盛，生理功能相对较旺，而大肠与肺互为表里，故肺气亦相对旺盛。肺气过旺有余便是火，而肺为娇脏，火邪所犯，清肃失职，痰热壅肺，咳嗽加重。
午前咳嗽，一般考虑肺热炽盛。午前，即7时—11时，辰巳所主，气血流注脾胃。脾胃旺时，值阳中之时，脏气渴天时之助，旺而太过即成火，母病及子，火气循经上犯于肺故而致咳。
午后、黄昏、夜间咳嗽，一般多考虑阴虚咳嗽。午之后，阴气始长，阳气始消。若此时阴当盛而不盛，不能制阳，阳当潜而不潜，火气上浮于肺，故而咳较明显。