[送花花]一起来挑战粗粮细腰吗！！！！！！

我很爱看娜比的vlog，听个声响也会觉得很治愈，然后我发现——女明星真的很爱吃粗粮，不是喝燕麦片就是吃红薯，而我吃早餐就很喜欢吃肠粉……煎饼果子……大包子……

明星的生活不能get，但是生活日常很值得我们借鉴！因为粗粮真的是一个好东西，算得上百益无一害的宝贝。而且早晨起床水肿就会让人显得很粗，所以我早餐改成粗粮以后一个明显的感受就是腰细了！

以下这四样是我强推好喝又减脂的产品！！！
⚫︎好哩燕麦麸皮：好顶饱饱腹感[赞]冲水就是浓米粥的口感，我这种爱喝猴头菇米稀的人觉得很nice，喜甜可以加甜牛奶哦。
⚫︎五谷磨房核桃芝麻黑豆粉：说到芝麻黑豆，它可不仅仅养发！！！0糖，含有1.7倍高蛋白，营养价值刚刚的。
⚫︎贝氏燕麦条：1条1冲超级方便，微甜0蔗糖可是一打开就闻到好香的味道！！每一个都加了红枣，喝出好气色。
⚫︎西麦奇亚籽混合谷物燕麦片：喜欢吃颗粒大一点燕麦的可以选这个！！！奇亚籽抗氧化对皮肤很好，粗粮纤维促进肠胃蠕动，冲泡口感软糯，还有燕麦粒比较有嚼劲。

这是我最近几周最喜欢的四种粗粮早餐，主要是方便省事同时还健康！让春天减肥变得超容易！记得点下面这4样有超优灰的活动！！！！！一起吃出细腰健康身材https://t.cn/A66i9bWc

#挑战粗粮细腰# #低脂餐#

记录一下今日份的快乐。
- 在忙成狗的时候，收到老友的一条语音，点开来一听录得是我伦的一路向北，大概率是她在开车的时候刚好听到电台在放。
短短几秒的录音，却让我一下从工作的烦躁中解放出来，好像人越长大，越容易被这细小的举动而温暖。
- 在压力大的时候真得很喜欢吃甜食来解压，突然很想喝珍奶，但因为封城，要不就是想喝的店没有营业或者营业的没有想喝的那款。
最后吃了一根迷你梦龙，也算满足。
- 沙头角终于迎来解封～
昨晚看到卫总推送的时候已经非常激动，虽然之前我们所在的街道还是可以凭证进出，但是看到空荡荡的街道，心里还是很难过，所以今晚饭后迫不及待去溜达一圈！
恢复烟火气息的小镇真得太棒了～楼下的肠粉店又如常营业；旁边的水果店飘出了西瓜切开的清新；海边栈道满是热爱运动的沙头角er，散步的、跑步的、打羽毛球的、骑自行车的，甚至还有就坐在一旁玩手机的。
黄花风铃木如期而至，原来黑夜和黄花很也搭。
最后，之前路过一直被封店的7-11终于也恢复营业。

这次第四次去厦门玩真的好快乐！说了十几年的三只小猪一起旅游的愿望终于实现了！一起去吃吃喝喝，一起去爬山一起去赶海捉螃蟹。鼓浪屿、小嶝岛、步行街、双子塔等等地方现在人超级少了，小康高高兴兴地吃四年前就很喜欢吃的肠粉、鱿鱼、鱼丸还有喝了N杯张三疯奶茶。去赶海的时候小康兴奋得快要飞起来了捉了好几只螃蟹。自己捉的螃蟹可比在市场里面买的鲜甜多了！平时工作压力大，出来吃喝玩乐什么都不管真的好快乐～ https://t.cn/AiR3mlCj