健康果汁#今天就来试试吧！1、营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁2、能量补充：香蕉木瓜酸奶3、美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬4、食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜5、解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷6、安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒 #健康你我他# #健康医疗#
热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，纤维和水分会占据肠胃空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会越来越没有能量、没体力，也越来越怕冷、虚弱。 #健康你我他# #健康医疗#
【8种食物越吃越瘦】1.红豆:含石碱酸可增加大肠蠕动,促进排尿；2.香蕉:富含钾可减少脂肪积聚；3.紫菜:富含维A.B.纤维素及矿物质,排走体内废物；4.芝麻:含亚麻仁油酸可除胆固醇；5.苹果:苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；6.木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪；7.西瓜:利尿专家；8.苦瓜:含大量清脂素。 #健康你我他# #健康医疗#
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