蒲烧鮰鱼饭又多了一个爱上日料的理由！
轮到我了！
我也来给吃货们安利美食啦！
之前不了解这玩意为啥那么多人喜欢，
吃过才知道是真香啊～
而且做起来好省事，鱼是已经切好的。
把它解冻后，
180℃温度加热约3～4分钟，
然后再摆放在米饭上，
淋上加热过的秘制蒲烧酱汁就能开动咯！
清江鱼是剔骨去刺的，
吃起来每一口都是鱼肉，
外皮是脆脆焦焦，里层的肉质又很嫩滑，
口感非常丰富✅
我还多加了一个水煮蛋，
这一顿简直是吃了个大满足～
在家做出了日料店的品质太快乐了！
#一人食 #小红书爆款美食 #日料 #蒲烧 #有鱼妖

#减肥[超话]#
感受：之前试过很多次，好像没一次坚持下来，这次算是第一次完全坚持下来五天（虽然没有完全严格按照食谱来，但是比起之前已经很严格了这次）怎么说，五天瘦四斤我是有点失望的，也不知道后期会反弹多少，这几天有点难熬的点在于不能吃别的东西，而且这几天每天都四五点就醒，睡得很不好，想把网上那几种节食减肥的方法都试一遍，五天轻断食打卡完成✅
11.20早初始体重：69（气死，就昨天吃了一天胖了3斤，一朝回到解放前）
11.20 体重：69-68 ⬇️2斤
苹果日：今天好难熬，很馋
早：苹果
午：苹果+鸡胸肉肠
晚：2*苹果+鸡胸肉肠
11.21 体重：68-67.7 ⬇️0.6斤
玉米日：感觉还好，玉米的饱腹感还是可以的，没有第一天饿
早：红薯酸奶+2茶叶蛋
午：一根
晚：一根
11.22 体重：67.7-67.3 ⬇️0.8斤
鸡蛋日：今天也有点难熬，我掉的也太慢了吧，鸡蛋日都才不到一斤，鸡胸肉日我估计更少，不知道是不是因为我没有那么严格执行，可是我也是很饿了啊
早：2+酸奶燕麦
午：3+
晚：2++一口猪队友的
11.23 体重：67.3-67.2 ⬇️0.2斤
鸡胸肉日：才掉了100g我也太慢了吧，昨天其实还是挺饿的，不过晚上吃的窑鸡的鸡腿还是挺满足的，第二天早上饿的胃疼感觉喝了盒奶，竟然我也有不舒服的一天，总之这次难得坚持下来了，最后一天蔬菜日，加油！！！下次不会轻易尝试了
早：100g鸡胸肉+一杯无糖豆浆
午：100g鸡胸肉+生菜
晚：窑鸡一个鸡腿+鸡翅
11.24 体重：67.2-67 ⬇️0.4斤
蔬菜日：吃了一天菜才瘦了200g无了个大语，其实这一天算是比较严格了比起我以前
早：+木耳+一盒奶（早上饿的胃疼6点喝的）
午：+生菜+100g
晚：黄瓜（晚上实在不想吃菜了）鸡胸肉肠

螺狮粉自带炸蛋了！这也太快乐了！
我真是嗦粉嗦到了极致！这螺狮粉自带炸蛋，真不愧叫人类快乐️还没吃就快乐极了

味道上也真的比别的螺狮粉吃起来浓郁！而且米粉可以很好的入味～
里面超大颗炸蛋，吸满汤汁真的妙不可言就吃了一口，就忍不住把炸蛋都吃光了
不光炸蛋大！酸笋也是大颗！腐竹像薯片一样大！木耳厚肉又很大！花生贼拉酥脆！豇豆居然能夹起来？
我的天呢！他好像把众多螺狮粉速食的缺点都避开了！直接来个完美挑战？真的好吃哭了！未来我的新宠就是他了！不要再给我推荐别的螺师粉了！我专一

cr：陈高兴
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