【咬咬牙，让孩子挨了顿饿，结果万万没想到】

有一个故事，说的是一个小孩，特别挑食，总是这也不吃，那也不吃， 全家人都伤透了脑筋。孩子的爷爷想了个办法。
他带着孩子爬山去了，爬过了一个山头，又一个山头，爷爷似乎没有要停的意思。孩子爬了半天，又累又饿，爬不动了，对爷爷说：“爷爷，我好饿，走不动了”。
爷爷说：“饿了，也没办法呀，要不咱再爬回去吧！”
孩子说：“不行，我实在走不动了，我要吃东西。”
爷爷说：“吃东西？可我兜里就两个你最不爱吃的窝窝头，你吃不吃呀？”
孩子说：“我吃、我吃！”抢过来就给吃掉了。

孩子不爱吃饭的原因

这个故事很普通，背后的道理也实用。它提示我们，小孩子不爱吃饭有两个原因：

1.运动太少

如果孩子不爱吃饭，首先考虑是不是运动得太少了。如果孩子老是不动，四肢不动，脾胃就不动，吃的东西在胃里面消化不了，时间一久就成了食积，这样势必会影响到饮食，孩子就不爱吃东西。

而运动时四肢都要动，脾主四肢，这样脾就能运化起来。从西医的角度讲，运动也能增加肠胃的蠕动，让食物运化快起来。

2.肚子里总有东西撑着

其实，孩子正在长身体，怎么可能不爱吃饭呢。只是如今的生活条件太好了，有些家长总是担心孩子吃不饱，一日喂孩子好几餐，加上有各式各样的零食，孩子的肚子就没停过。

食物在孩子的肚子里还没来得及消化吸收，就又开始吃，孩子肯定得吃撑了，哪里还会有食欲呢？

那怎么办呢？他不想吃，就让他先饿着。

这时候也是人体的自我防护功能正在启动，害怕再次受伤，他企图通过厌食行为来保护脾胃，让脾胃得到休息。所以当孩子不爱吃的时候，就不要硬塞给他吃了，让他自然地选择。

如果实在有食积，有口气、舌苔比较黄，那么可以适当地吃一些保和丸、大山楂丸之类的。

很多人一听说让孩子挨饿，都会很心疼，觉得实在是不人道。其实被食积所伤的孩子，在修复期适当挨点饿，对孩子反而是有好处的。

人在挨饿的情况下，脾胃的运化能力会再度地被激发起来。所以这里说的让孩子饿着，并不是不给孩子吃，而是通过挨饿来激发人体脾胃的能力。

什么时候让孩子挨点饿最合适

最好的时机是在晚上。我们经常说晚餐要少吃，或者可以不吃。到了晚上，孩子饿了，就忍着，直接去睡觉。这时候孩子反而会睡得更好。这是为什么呢？
因为胃不和则卧不安。晚上一般动得少，特别是秋冬天。如果胃里面有食物运化不动，孩子可能出现入睡困难，勉强睡着也会睡得不安稳，要么会磨牙，要么多梦之类的。
如果让他饿着睡，反而还能进入深度睡眠，再经过晚上一夜的运化，到了第二天早晨排出大便，这时候孩子的肠胃就相当清爽了。
其实很多孩子食欲差，是因为吃得太多太杂导致的，所以我们没有必要担心孩子会缺少营养。如果脾胃的运化能力不行，那么，哪怕吃得再多、种类再丰富，孩子吸收不了，也是无济于事的，反而成为负担。

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