365天就这样过来了啊
最近开始不断的回顾这一年。每一天都是自己踏踏实实的走过来的,每一天都是真实的,每个项目都是实实在在的
每次做完一个项目,只会觉得又多了一个作品。不知道什么时候开始意识到,我所收获的不止作品,而是各方面的能力。
尤其是挑战超出自己难度的事情的能力。面对恐惧的能力。
那个21年许下的目标之一,在今年实现了,一切都很值得
很想给一年前的我看看:
你看,我染了粉色头发
你看,这是我的作品
#长吟的一生#
最近开始不断的回顾这一年。每一天都是自己踏踏实实的走过来的,每一天都是真实的,每个项目都是实实在在的
每次做完一个项目,只会觉得又多了一个作品。不知道什么时候开始意识到,我所收获的不止作品,而是各方面的能力。
尤其是挑战超出自己难度的事情的能力。面对恐惧的能力。
那个21年许下的目标之一,在今年实现了,一切都很值得
很想给一年前的我看看:
你看,我染了粉色头发
你看,这是我的作品
#长吟的一生#
#100天10个小目标# 读书【14/10】
其实你很好✔@考拉小巫
[微风]第一次读考拉小巫的书是在大学的时候,留学故事看得我热血沸腾。这次也是今年的第一本纸质书,看完了,它是在我换了新房子,被周围的声音吵的神经衰弱,浅睡眠泛滥时才拿起来的书。
这本书的书名,也是我很想告诉自己的话吧。你不差,你无需和任何人比较,你已经尽力地在做好自己的事情了,所以不要背负太多的期望去做让自己别扭的事情了。为了获得家人的期待和认可,而忽略了过程最终是要去享受的,结果顺其自然就好。
对自己自信一点吧 你可以照顾好自己心底的那个小女孩呀。
以下是摘抄的内容:
美国社会学家罗伯特 莫顿提出自证预言现象,我们对一件事进行某种预言或主观推测后,会潜意识里把事情的发展趋势按照自己预言的方向推进,结果预言就真的应验了。
我拖延看新人课程,是因为担心看了也对账号运营不起作用。无论我正在逃避的事情是什么,从某种角度来说,这件事一定很具有挑战性,在面对这样一个有挑战性的事情多的时,一个人内心深处感到抵触,害怕和恐惧是非常可以理解的。同时提醒自己,感受到这些情绪,并不代表你一定做不好,在做事的过程中,如果感到痛苦也不代表你会把它搞砸,这只意味着这件事本身并不容易。
当我们把我注意力放在别人身上,抱怨别人的行为,期望别人做出改变时,我们很容易陷入一个消极循环,因为别人的行为,情绪和想法是不由我们掌控的,过度关注我们掌控以外的东西只会加深自己的无力感。相反,如果我们把注意力放在自己身上,看看自己是否改变自己的行为,想法和看待事物的角度,那么改变相对来说会更容易发生。
我们永远都无法改变他人,但是我们可以改变自己,并通过自己去间接地影响他人。
our lives are nothing but a series of choices-and you always, always have the chance to choose a different path.我们的一生不过是一些列选择的集合—你永远永远都有机会重新选择一条不同的道路。
Be th person you needed when you were younger.做童年的你需要的那个人。
自私的定义是”全世界只有我是唯一一个重要的人”。而当我们和他人建立健康的人际界限时,我们给他人和自己传递的信息是:”你重要,而我也同等重要”
有效建立人际界限的三部曲
第一步:明确自己的人际界限是什么
第二步:提升个人重要性,意识到自己和他人是同等重要的
第三步:和他人沟通自己的人际界限
当……(客观地描述某种行为)的时候,我感觉……(客观地形容自己的情绪)。我希望……(客观地陈述自己的需求/要求),因为……(陈述原因)
每当我在表达个人观点的时候被打断,我会感觉有些受挫,我希望自己可以有机会完整地表述我的想法。因为我有一些重要的信息想要和你分享。
把不切实际的自我预期转化为更符合实际的预期和目标,方法就是从”逼自己”的状态转变为”尽力”的状态5
其实你很好✔@考拉小巫
[微风]第一次读考拉小巫的书是在大学的时候,留学故事看得我热血沸腾。这次也是今年的第一本纸质书,看完了,它是在我换了新房子,被周围的声音吵的神经衰弱,浅睡眠泛滥时才拿起来的书。
这本书的书名,也是我很想告诉自己的话吧。你不差,你无需和任何人比较,你已经尽力地在做好自己的事情了,所以不要背负太多的期望去做让自己别扭的事情了。为了获得家人的期待和认可,而忽略了过程最终是要去享受的,结果顺其自然就好。
对自己自信一点吧 你可以照顾好自己心底的那个小女孩呀。
以下是摘抄的内容:
美国社会学家罗伯特 莫顿提出自证预言现象,我们对一件事进行某种预言或主观推测后,会潜意识里把事情的发展趋势按照自己预言的方向推进,结果预言就真的应验了。
我拖延看新人课程,是因为担心看了也对账号运营不起作用。无论我正在逃避的事情是什么,从某种角度来说,这件事一定很具有挑战性,在面对这样一个有挑战性的事情多的时,一个人内心深处感到抵触,害怕和恐惧是非常可以理解的。同时提醒自己,感受到这些情绪,并不代表你一定做不好,在做事的过程中,如果感到痛苦也不代表你会把它搞砸,这只意味着这件事本身并不容易。
当我们把我注意力放在别人身上,抱怨别人的行为,期望别人做出改变时,我们很容易陷入一个消极循环,因为别人的行为,情绪和想法是不由我们掌控的,过度关注我们掌控以外的东西只会加深自己的无力感。相反,如果我们把注意力放在自己身上,看看自己是否改变自己的行为,想法和看待事物的角度,那么改变相对来说会更容易发生。
我们永远都无法改变他人,但是我们可以改变自己,并通过自己去间接地影响他人。
our lives are nothing but a series of choices-and you always, always have the chance to choose a different path.我们的一生不过是一些列选择的集合—你永远永远都有机会重新选择一条不同的道路。
Be th person you needed when you were younger.做童年的你需要的那个人。
自私的定义是”全世界只有我是唯一一个重要的人”。而当我们和他人建立健康的人际界限时,我们给他人和自己传递的信息是:”你重要,而我也同等重要”
有效建立人际界限的三部曲
第一步:明确自己的人际界限是什么
第二步:提升个人重要性,意识到自己和他人是同等重要的
第三步:和他人沟通自己的人际界限
当……(客观地描述某种行为)的时候,我感觉……(客观地形容自己的情绪)。我希望……(客观地陈述自己的需求/要求),因为……(陈述原因)
每当我在表达个人观点的时候被打断,我会感觉有些受挫,我希望自己可以有机会完整地表述我的想法。因为我有一些重要的信息想要和你分享。
把不切实际的自我预期转化为更符合实际的预期和目标,方法就是从”逼自己”的状态转变为”尽力”的状态5
不要害怕孤独
孤独和无聊绝不是非常令人不快的感觉,除非你自己认为它们很糟糕。
如果我们能够大胆探索其他一切可能性,我们对很多虚幻的恐惧或者人为威胁的认知会彻底改变。
情绪是一定思维活动的产物。
我们要把孤独看成一次审视现有生活以及新生活挑战的良机。
其实平凡的生活是很惬意的、很舒适的,没有必要劳神费力地去填补什么生活空白,放松心情就可以了。
容忍挫折是一种难能可贵的本领。
那些错误及其后果并不可怕,所以放松心情吧。现在你会觉得做选择其实很简单。
孤独和无聊绝不是非常令人不快的感觉,除非你自己认为它们很糟糕。
如果我们能够大胆探索其他一切可能性,我们对很多虚幻的恐惧或者人为威胁的认知会彻底改变。
情绪是一定思维活动的产物。
我们要把孤独看成一次审视现有生活以及新生活挑战的良机。
其实平凡的生活是很惬意的、很舒适的,没有必要劳神费力地去填补什么生活空白,放松心情就可以了。
容忍挫折是一种难能可贵的本领。
那些错误及其后果并不可怕,所以放松心情吧。现在你会觉得做选择其实很简单。
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