减脂顾‮的客‬下午茶​‎ ͏ 
必吃的增肌‮长不‬胖营养‮奇曲‬一共有三种​
口味：‮拉提‬米苏 巧克力 海苔味
下午茶就‮和它‬燃脂咖‮，啡‬可以有‮防效‬止​
蛋白质（肌肉）流失 ，让‮脂减‬塑型变​
得更高效。补‮优充‬质蛋白、0蔗糖高营​
养、低‮量热‬第GI 美味！​#减肥[超话]##不可辜负的美食##下午茶# https://t.cn/RS9QjNQ

❖Magic Soda❖ KEEP DAY ⑦⓪④

今天的主旋律是 快乐 ♪

⚠︎ 今日份运动：438千卡
▹ ❶整体热身

❷腰腹线条塑造

❸暑期燃脂·跃动甩脂强化

❹暑期燃脂·腰腹塑型强化

❺一字马横叉竖叉

⚠︎ 今日份摄入：1118千卡
▹早餐：

>煮鸡蛋+拍黄瓜+玉米面粥<
▹午餐：

>煮面条+青梅酒+锅包肉+素什锦+小炒牛肉<
▹晚餐：

>自制酸奶巧克力蛋糕+炖菜汤<

⚠︎ 围度记录
▹体重：112.8

▹体脂：23.5
▹肌肉量：51.2%

▹胸围：90
▹手臂围：26.5

▹肩宽：44
▹上腹腰围：68

▹下腹腰围：85
▹臀围：91.6

▷大腿围：51
▹小腿围： 32

#运动就是坚持# || #减脂餐#

迟到好久的减脂塑型体验今天终于来了〰️✌
前段时间我的体重到了人生巅峰 48.6 kg
别说我瘦 对我来说这就是没办法忍受的数字 毕竟我矮
感觉再多吃一顿饭就能过三位数
锻炼健身当然重要 但控制饮食也必不可少

最近通过努力 体重又控制在46kg左右了
吃不胖这种事只发生在我23岁以前 过了23岁明显感觉新陈代谢越来越慢
所以 重点来了 〰️

我保持身材的秘密武器除了运动更重要的是搭配蛋白粉
Maxine’s女士蛋白粉就是今天我想分享给你们的
在这之前 我的概念里一直觉得蛋白粉是增肌的健身专业人士才需要吃的（比如那种肌肉猛男）
直到发现Maxine’s 专业女性健身运动营养品牌 （创立于1989年 品牌历史悠久）
自己了解尝试过才知道蛋白粉还能加速脂肪消耗 帮助我们燃脂塑型 提高新陈代谢
简单的说 就是比起普通代餐产品 这个更有效更健康✔️

七种燃脂成分 各有功效 ✌
白芸豆提取物能抑制碳水化合物消化吸收
绿茶提取物能提高身体代谢率
左旋肉碱提高机体对脂肪的利用率
还有双重的蛋白矩阵 蛋白含量高达85％
所有这些都能帮助我们的身体加速脂肪消耗 抑制新脂肪再生

现在我每天都有坚持喝 对我来说也有代餐的作用
选的蜂蜜巧克力口味喝起来有点像高乐高 我超爱hhh
喝完以后会有饱腹感 整个身体状态也会好很多 〰️
新陈代谢提高了 身体负担小了 瘦下来就变成了很轻松的事

Zhuan➕P1n9论 选一个baby跟我喝同款
我们一起变瘦变美 〰️

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