佛系减肥一天吃什么Day 5

初始体重：51.5kg
今日晨重：47.65kg
⬇️3.85kg

早：鸡蛋+菠萝蜜*5+一点点抹茶
中：家常菜
晚：清炒木耳菜+一个鸡腿+半碗米饭
加餐：一串红提+一块西瓜

饮水量：1500ml
运动量：️

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·只要不上48kg心态就挺好[坏笑]我认为我的体重就是螺旋式下降的，尤其是小基数，最重要关注维度的变化和每天有无拉（本人曾经是每天至少一拉的）
·最后的自拍是47kg时出去玩之前在厕所涂防晒用原相机拍的.仅没吃饭前小腹平坦，吃完后就未知了[拜拜]日常夸夸自己：好喜欢我的肩（自卑人增加自信）#plog##减肥日常# https://t.cn/E2P9Ssz

［155cm/113.5斤佛系减肥的日常饮食记录］
--7/25-减肥变增肥
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今日体重：113.5斤
-万万没想到昨天大学城夜市造作了一下今天还能浅浅掉个称
✨
早餐：李子
-这个李子超级好吃

午餐：食堂+带饭
-工作日带饭只有一个蔬菜，所以食堂还买了份西蓝花搭着吃，还有蔬菜和坚果培根欧包

晚餐：漫菲思雨酱多多+秋葵虾仁拼盘
-到目前为止都吃的很健康，也是吃饱了

加餐：十足+幸运咖+螺蛳叔叔
-大晚上的真的不能出门，在最容易饿的点吃最容易胖的东西

佛系减肥一天吃什么Day 4

初始体重：51.5kg
今日晨重：47.55kg
⬇️3.95kg

早：鸡蛋+南瓜绿豆汤
中：家常菜
晚：凉皮
加餐：五个李子

饮水量：2000ml
运动量：️

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·我好喜欢吃鱼！做的是麻辣鱼只有用清水涮咯 还是很好吃[爱你]感觉胃对肉不是很消化，晚上不是很饿就只吃了一点凉皮
·发现一个冷知识：晚上靠近江边会很凉快。在鹅公岩大桥下散步，非要拉着给我拍照（本人一直不喜欢穿短裙短裤拍照，觉得腿粗又不直），这次拍出来貌似还不错？看到照片还挺开心的，除了我那张臭脸[拜拜]#plog##减肥日常# https://t.cn/E2P9Ssz