#点燃我温暖你# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
命韵峋环yyds 这剧甜虐甜虐的 太上头了 好几年没这么死命的追过剧了 我会继续追完的 在不更新的日子里我会继续支持命韵峋环 命韵峋环真的上大分[抱一抱] 太有宿命感了 氛围感也是一绝 导演太会拍了[鼓掌] 我愿称之为2022现偶天花板
命韵峋环yyds 这剧甜虐甜虐的 太上头了 好几年没这么死命的追过剧了 我会继续追完的 在不更新的日子里我会继续支持命韵峋环 命韵峋环真的上大分[抱一抱] 太有宿命感了 氛围感也是一绝 导演太会拍了[鼓掌] 我愿称之为2022现偶天花板
回家这个词好浪漫,我带你回家,我们回家,回我们的家
煎雪落雨,心上是你,欢喜躲在眉目里
雪糕的甜味你有,九月清晨的美好你有,总之,我喜欢的样子你都有
每个城市都会下雨,就像我走到哪都会想你
风很温柔,花很浪漫,你很特别,我喜欢你
我会藏在你最爱的酸奶里,趁着你不喝的时候借吸管呼吸
拂春风 淋夏雨 食秋色 踏冬雪 我愿两人 一人是你
煎雪落雨,心上是你,欢喜躲在眉目里
雪糕的甜味你有,九月清晨的美好你有,总之,我喜欢的样子你都有
每个城市都会下雨,就像我走到哪都会想你
风很温柔,花很浪漫,你很特别,我喜欢你
我会藏在你最爱的酸奶里,趁着你不喝的时候借吸管呼吸
拂春风 淋夏雨 食秋色 踏冬雪 我愿两人 一人是你
减脂好物推荐☞2022年最后一期来啦~近期口罩情况好严重,大家记得屯好粮食哦
穗儿·魔芋面
细圆面的口感比扁条型的挂面好吃,细滑又容易煮熟,55%魔芋粉➕全麦粉➕水,无白面粉添加,热量比全麦面条还要低,干货又耐放,疫情期间墙裂推荐囤货!
谷之优品·椰汁香芋银耳粥
免煮即食,早八人或者减肥想吃甜品的简直不要太合适哦[偷笑]低卡低脂,0蔗糖添加,无论是粥还是椰乳,配料表成分都清楚列出来,吃了啥明明白白,大块芋头配银耳黑米糯叽叽的,椰乳含一定热量可选择性添加,亲测冷藏后食用味道更佳!
氮白先生·阻糖糙米全麦吐司
我愿称之为:减脂期紫米面包的绝佳替代!3层全麦吐司,夹着一层糙米馅和一层奶酪酱,奶酪酱量不多,奶味偏淡,不过多了也容易增加热量。由于有馅料夹层,整体面包不会干巴巴生硬,口感松软的同时又非常厚实。基本一个管饱!百分之百全麦粉,馅料也是粗粮糙米,另外还有鸡蛋,乳清蛋白粉的添加,摄入碳水的同时,补充点蛋白质
哼唧兽·手打牛肉饼
高蛋白无添加牛肉饼,一袋136kcal,配料表只有牛肉和盐,肥瘦有比例,油都可以不用放,开袋无需解冻直接下锅,基本不需要怎么调味,出锅撒点黑胡椒就好好吃啦,自制汉堡三明治或者直接煎,空气炸锅都可以
圣农·香煎鸡胸&鸡腿肉
热辣川味选用鸡腿肉,热量比鸡胸肉高一些,肉嫩爆汁,地道川式香辣,喜欢吃辣可以安排[666]藤椒和黑胡椒味选用鸡胸肉,嫩而不柴,藤椒独有的椒麻感,黑胡椒热量排行最低,哪一款都不踩雷[色]
食茶源·茶叶蛋
爱吃鸡蛋的朋友们在哪里!还有人不知道这款茶叶蛋我会伤心的[泪]作为爱吃鸡蛋但是早上赖床来不及煮鸡蛋的宝们,我找到一款配料表干净防腐剂的茶叶蛋,配料表只有鸡蛋和调味料!茶香酱香入味,咸淡适中,作为减肥加餐或者直接当懒人早餐,就很合适有没有!
冰泉·豆浆
冰泉是老牌子了,小时候喜欢喝它家的豆浆晶(冲泡会凝固成豆腐花),现在喜欢喝它家的无糖豆浆,配料表及其简单,只有纯豆,黑豆浆和黄豆浆换着喝,纯豆香气,不腻不腻[赢牛奶]
悦鲜活·牛奶
每100ml含3.6g蛋白质,这个蛋白含量很阔以!单看热量高了点,不过一罐450ml,喝两次绰绰有余啦[机智]后味有点微甜,我更喜欢兑咖啡当成拿铁来喝,有了它奶茶都喝少了哇
吧唧饭馆·奇亚籽花生颗粒酱
拌菜蘸面包用花生酱不会错,鲁猪冰箱的常驻酱酱[抱一抱]况且,奇亚籽➕花生是什么神仙搭配,膳食纤维和优质脂肪组合,听起来,就很润肠通
林小生·特级初榨橄榄油
含单不饱和脂肪酸79%,帮助降低胆固醇。另外含有Omega-3多不饱和脂肪酸,也是人体必需的脂肪酸,必须从食物才能获取。喷雾型,控制油量一把好手,两个档位,一个是滋水柱,油量比较集中,另一个是雾化型,出油面积大,分布均匀[666]
#减脂好物# #减脂期最爱的食物# #干饭人# #种草#
穗儿·魔芋面
细圆面的口感比扁条型的挂面好吃,细滑又容易煮熟,55%魔芋粉➕全麦粉➕水,无白面粉添加,热量比全麦面条还要低,干货又耐放,疫情期间墙裂推荐囤货!
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我愿称之为:减脂期紫米面包的绝佳替代!3层全麦吐司,夹着一层糙米馅和一层奶酪酱,奶酪酱量不多,奶味偏淡,不过多了也容易增加热量。由于有馅料夹层,整体面包不会干巴巴生硬,口感松软的同时又非常厚实。基本一个管饱!百分之百全麦粉,馅料也是粗粮糙米,另外还有鸡蛋,乳清蛋白粉的添加,摄入碳水的同时,补充点蛋白质
哼唧兽·手打牛肉饼
高蛋白无添加牛肉饼,一袋136kcal,配料表只有牛肉和盐,肥瘦有比例,油都可以不用放,开袋无需解冻直接下锅,基本不需要怎么调味,出锅撒点黑胡椒就好好吃啦,自制汉堡三明治或者直接煎,空气炸锅都可以
圣农·香煎鸡胸&鸡腿肉
热辣川味选用鸡腿肉,热量比鸡胸肉高一些,肉嫩爆汁,地道川式香辣,喜欢吃辣可以安排[666]藤椒和黑胡椒味选用鸡胸肉,嫩而不柴,藤椒独有的椒麻感,黑胡椒热量排行最低,哪一款都不踩雷[色]
食茶源·茶叶蛋
爱吃鸡蛋的朋友们在哪里!还有人不知道这款茶叶蛋我会伤心的[泪]作为爱吃鸡蛋但是早上赖床来不及煮鸡蛋的宝们,我找到一款配料表干净防腐剂的茶叶蛋,配料表只有鸡蛋和调味料!茶香酱香入味,咸淡适中,作为减肥加餐或者直接当懒人早餐,就很合适有没有!
冰泉·豆浆
冰泉是老牌子了,小时候喜欢喝它家的豆浆晶(冲泡会凝固成豆腐花),现在喜欢喝它家的无糖豆浆,配料表及其简单,只有纯豆,黑豆浆和黄豆浆换着喝,纯豆香气,不腻不腻[赢牛奶]
悦鲜活·牛奶
每100ml含3.6g蛋白质,这个蛋白含量很阔以!单看热量高了点,不过一罐450ml,喝两次绰绰有余啦[机智]后味有点微甜,我更喜欢兑咖啡当成拿铁来喝,有了它奶茶都喝少了哇
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含单不饱和脂肪酸79%,帮助降低胆固醇。另外含有Omega-3多不饱和脂肪酸,也是人体必需的脂肪酸,必须从食物才能获取。喷雾型,控制油量一把好手,两个档位,一个是滋水柱,油量比较集中,另一个是雾化型,出油面积大,分布均匀[666]
#减脂好物# #减脂期最爱的食物# #干饭人# #种草#
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