小会21天轻卡餐 减脂Day 5
昨天的成绩0.3斤，4天累计减重1.8斤。
减肥的过程是起起伏伏的，需要看趋势哈，只要趋势是下降就可以。昨天因为运动加上吃了其他的，这个体重增长我是可以接受的。今天我要好好执行啦～
今天的早餐是抹茶红豆味的全麦欧包+巧克力味奶昔。试了下，是我喜欢的味道。好吃好喝也能吃饱！
午餐是：红酒牛肉盖浇饭+卤蛋
第一次吃这个牛肉盖浇饭，里面的牛肉是大颗粒的，味道不错，我担心自己饿，把下午的零食卤蛋一并吃了，其实吃完我发现自己吃饱了，满足～卤蛋依然那么香～
下午的时候给自己安排了一个素毛肚，一包19Kcal，还是火锅味的我喜欢。
晚餐是：鹰嘴豆坚果土豆泥+黑胡椒味鸡胸肉，说实话甜味的土豆泥不是我的爱，哈哈哈
黑胡椒味的鸡胸肉还不错，本来是宵夜吃的，晚上我一并吃了。
最后说下今天的感受：
试了几个新品，都还挺好吃的。就是甜味的土豆泥一般般，不是我喜欢的类型。其他都还挺丰富的，也吃的很开心。期待美好的明天吧！#减肥[超话]##21天轻卡餐#减肥#打卡 https://t.cn/RxEUDZn

碎片日常
2022.11.18日晚

图1、2

点了中辣的晓宇火锅

好奇重庆人是有多能吃辣 中辣已经辣哭我了 还好吃之前喝了一杯酸奶

勉强保护了一下我的胃
2022.11.19日中午
图3 吃到了心心念念的炝锅面（原以为经历了中辣的晓宇火锅我已经可以接受正常辣的特炝面了

没想到是我天真了 再次被辣哭）
2022.11.19日下午
图4 吾悦广场 逛吃逛吃
2022.11.19日下午
图5

逛完百货大楼之后 第一次喝星巴克

感觉也没有什么特别的（除了特别贵之外）
图6、7、8

逛街逛到好晚

有点饿了 夜宵吃了泰熙家 海鲜豆腐汤好像还不错
2022.11.20日中午

图9 酒拾烤肉 味道也还行吧

豆腐挺好吃 外焦里嫩 肉有点多 没吃完（可能是因为两个人点了3-4人餐叭）
图10

在万达花了二十块就抓到了小熊 开心
图11

再次出发百货大楼 逛累了喝杯桂花引 （我觉得我骨子里是有东方人的爱茶基因的）
图12 回校前再来一碗炝锅面（下次吃不知道会在什么时候

这次就贪心了一点 吃的好撑）

YM才痛完到胃疼，胃没痛完到现在头痛。麻了，怎么可以做到没停过？搞得我药都不知道吃哪个

怀念在湖南旅游的时候顿顿吃香喝辣，那段时间可能是今年我这娇贵的胃的巅峰期了

只能煮养生红枣鸡粥当晚餐，但胃已经难受得粥都吃不下了，临时通知要匆匆忙忙上课，上课时还被讲师批评呜呜呜。下课后只能再次把晚餐吃成宵夜，因为吃完还得喝中药。

我好想吃火锅吃辣的吃烤肉吃炸鸡吃螺蛳粉