【白金奖杯留念】生化危机1 HD重制版
第50个白金，把生化危机1到8全买了，但是刚刚白了1我怎么觉得这么累啊....八周目才白....而且最后的生存模式和敌人隐形模式真的太难了[悲伤]其实我小时候从来没玩过生化危机，所以无论是剧情还是游戏的设计都让我很难想象这是98年出的游戏，一作一作慢慢补，继续肛下一部
第50个白金，把生化危机1到8全买了，但是刚刚白了1我怎么觉得这么累啊....八周目才白....而且最后的生存模式和敌人隐形模式真的太难了[悲伤]其实我小时候从来没玩过生化危机，所以无论是剧情还是游戏的设计都让我很难想象这是98年出的游戏，一作一作慢慢补，继续肛下一部
枕头与健康
我一直建议大家积极养生，而且从当下就开始养生。
养生的方法很多，《内经》告诉我们：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，即调节饮食、起居、运动。
这里我特别强调，睡觉是极好的养生。好好睡觉，即是阳气大归根。阳气归根越彻底，人体的阳气圆运动就越大越圆，生命也就越健康。反之，若睡的太浅，阳气归根不彻底，就会导致人体的阳气圆运动变小变弱，生命也就会失去健康。
相信我们每个人每天的工作都处于紧张忙碌之中，甚至是上班的八小时会从头忙到尾，几乎难得有休息的时间。其实我也是如此，临床工作很辛苦，也很忙碌，所以我们都需要在晚上能睡个好觉。
我自己有体会，若晚上睡不好，第二天整个人的精气神都会不足，做事情集中不了注意力，人也会感觉特别疲乏，工作效率严重降低。怎么办？当然是努力睡个好觉。
那么，如何才能睡得更沉更深呢？
方法很多，大体说来，当有如下一些：其一，调节阴阳平衡，让阳气能入于阴中，自然会得安眠。但这需要请明医辨证用方，或用针灸；其二，保持乐观、和畅的情绪，心中没有怨恨恼怒烦等负面情绪，自然能安心睡觉；其三，少想事，少焦虑，少紧张，让内心放松下来，若能心头无事，睡眠当然好；其四，让睡觉的环境更舒服，比如，睡觉时会处于完全的黑暗之中，没有光，没有声音；其五，找个好枕头。
给大家推荐一个助眠的好枕头。我在使用的小鹿工学枕即是一款各方面都不错的枕头，颇有益于安眠。
小时候我用的枕头是用麦糠装的，好处是有微微的麦香味，高矮可调，但略有些偏硬，且没有回弹力。
当然枕头不是说越软越好，需做到软而有力。譬如这个工学枕，你躺下的时候，就知道为什么我推荐它，记忆棉的材质在受到重力时会慢慢回弹，隆起时根据人的颈椎曲线做调整，所以适用性更广，把脖子支撑在一个合理的高度，不仅能助人安眠，还能有效改善打呼噜，兼可以保护颈椎。
值得一提的是，枕头也需要有分区设计的考虑。以这个工学枕为例，其延长的枕舌非常贴合颈椎的生理弧度，躺着的时候还有微微的拉伸感，可以帮助分散肩颈的压力。这样的好处是，不仅睡得健康，也睡得放松，早晨起床时不会有头昏脑胀的感觉。
再者，枕头左右两边设计的不同枕高也满足了不同的睡眠需求。比如，喜欢睡高枕的，则取其高边；喜欢睡矮枕的，则取其低边，都非常人性化。
这个工学枕用的是三明治网的面料，比普通棉质的面料更透气。还是可拆洗的，这样就会更干净，更卫生。
今时失眠的人群越来越多，且越来越年轻化。有数据显示：对76%的青年人来说，睡个好觉是个难事；能“一觉睡到天明”的青年人占比不到11.2%；33.7%的青年人会因为压力而半夜醒来。
我的建议是，不妨换个枕头试试，说不定会令您惊喜。这个枕头我自己一直用着，感觉很好，好东西需要与大家分享，好枕头当然也希望能助益每个人的睡眠质量。
我一直建议大家积极养生，而且从当下就开始养生。
养生的方法很多，《内经》告诉我们：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，即调节饮食、起居、运动。
这里我特别强调，睡觉是极好的养生。好好睡觉，即是阳气大归根。阳气归根越彻底，人体的阳气圆运动就越大越圆，生命也就越健康。反之，若睡的太浅，阳气归根不彻底，就会导致人体的阳气圆运动变小变弱，生命也就会失去健康。
相信我们每个人每天的工作都处于紧张忙碌之中，甚至是上班的八小时会从头忙到尾，几乎难得有休息的时间。其实我也是如此，临床工作很辛苦，也很忙碌，所以我们都需要在晚上能睡个好觉。
我自己有体会，若晚上睡不好，第二天整个人的精气神都会不足，做事情集中不了注意力，人也会感觉特别疲乏，工作效率严重降低。怎么办？当然是努力睡个好觉。
那么，如何才能睡得更沉更深呢？
方法很多，大体说来，当有如下一些：其一，调节阴阳平衡，让阳气能入于阴中，自然会得安眠。但这需要请明医辨证用方，或用针灸；其二，保持乐观、和畅的情绪，心中没有怨恨恼怒烦等负面情绪，自然能安心睡觉；其三，少想事，少焦虑，少紧张，让内心放松下来，若能心头无事，睡眠当然好；其四，让睡觉的环境更舒服，比如，睡觉时会处于完全的黑暗之中，没有光，没有声音；其五，找个好枕头。
给大家推荐一个助眠的好枕头。我在使用的小鹿工学枕即是一款各方面都不错的枕头，颇有益于安眠。
小时候我用的枕头是用麦糠装的，好处是有微微的麦香味，高矮可调，但略有些偏硬，且没有回弹力。
当然枕头不是说越软越好，需做到软而有力。譬如这个工学枕，你躺下的时候，就知道为什么我推荐它，记忆棉的材质在受到重力时会慢慢回弹，隆起时根据人的颈椎曲线做调整，所以适用性更广，把脖子支撑在一个合理的高度，不仅能助人安眠，还能有效改善打呼噜，兼可以保护颈椎。
值得一提的是，枕头也需要有分区设计的考虑。以这个工学枕为例，其延长的枕舌非常贴合颈椎的生理弧度，躺着的时候还有微微的拉伸感，可以帮助分散肩颈的压力。这样的好处是，不仅睡得健康，也睡得放松，早晨起床时不会有头昏脑胀的感觉。
再者，枕头左右两边设计的不同枕高也满足了不同的睡眠需求。比如，喜欢睡高枕的，则取其高边；喜欢睡矮枕的，则取其低边，都非常人性化。
这个工学枕用的是三明治网的面料，比普通棉质的面料更透气。还是可拆洗的，这样就会更干净，更卫生。
今时失眠的人群越来越多，且越来越年轻化。有数据显示：对76%的青年人来说，睡个好觉是个难事；能“一觉睡到天明”的青年人占比不到11.2%；33.7%的青年人会因为压力而半夜醒来。
我的建议是，不妨换个枕头试试，说不定会令您惊喜。这个枕头我自己一直用着，感觉很好，好东西需要与大家分享，好枕头当然也希望能助益每个人的睡眠质量。
#嘉玲# [蜡烛] 享年87歲︱嘉玲睡夢中離世 郭秀雲急飛泰國打點
息影多年已定居泰國嘅粵語片女星嘉玲昨日（21日）於泰國家中在睡夢中離世，享年87歲，契女郭秀雲於昨晨接獲噩耗非常難過，並盡快趕到泰國慰問契爺，並送別契媽最後一程。嘉玲自從息影後，與泰國華僑姚武麟結婚，並隨丈夫移居到曼谷。
郭秀雲心情難過表示：「我是昨天早上六、七時收到消息，照顧她的護士在半夜發現她在睡夢中離世，當時契爺仍在睡覺，她立即通知身在紐西蘭的契姐（嘉玲二女），我收到消息後未能聯絡契爺，他沒有開電話，我最擔心他，因為疫情幾年他的身體也大不如前，幸好契哥（二兒子）已趕回到家陪伴父親，我會盡快趕到泰國慰問契爺。」郭秀雲透露契媽是因慢性阻塞性肺疾病離世，她說：「契媽近年身體一直轉差，最後一次見她是2019年的時候，因為我和契爺與契媽都是12月生日，那次專程去泰國和他們慶祝，契媽覺得自己不像以前靈活很少上街，閒時喜歡看劇集，但她好錫我，還和我出外食飯，她心情非常好！可惜疫情這幾年都未能再前往探望，原本計劃12月再到泰國一起慶祝生日，沒料到契媽先走一步，心裏很難過，契姐（大女兒）去年亦已去世。」
郭秀雲與嘉玲很有緣分，自小已是她的契女，更巧合契媽又是其奶奶（龐傑母親）的契女，她憶述眼中這位高貴優雅的嘉玲契媽：「契媽是個不多說話的人，但她很錫我，很喜歡和我傾做人的道理，如何照顧老公，遇到困難怎樣處理，她做過幕前有很多心聲分享，令我獲益良多。我結婚時她送過我一隻泰國古董手鈪，上面是蛇型設計鑽飾，泰國人送女出嫁都會有這種傳統，契媽結婚時都收過奶奶的禮物，她是戴上手臂的，今次去泰國我都會戴上它。」郭秀雲慨嘆因為疫情，身邊失去了朋友和親人：「令到我覺得更珍惜現在，更加積極做想做的事情，年齡只是一個號碼，每個人都可以過得充實，掛念誰就打電話多見面，不要想時間還多着，要好好珍惜身邊的人和事。 」
嘉玲原名何佩英，1953年考入嶺光影業公司演員訓練班，藝名何嘉玲。1955年，她轉投光藝製片公司，始以嘉玲之名拍片，以《九九九命案》（1956）走紅，成為光藝三位當家花旦之一。嘉玲從影以來共主演逾60部影片，包括《五月雨中花》上、下集（1960）、《追妻記》（1961）、《花花公子》（1964）、《英雄本色》（1967）等。嘉玲形象感性、高貴，在告別作《人海奇花》（1967）中，更扮演心理不平衡女子，報復男性，突破正派形象。
息影多年已定居泰國嘅粵語片女星嘉玲昨日（21日）於泰國家中在睡夢中離世，享年87歲，契女郭秀雲於昨晨接獲噩耗非常難過，並盡快趕到泰國慰問契爺，並送別契媽最後一程。嘉玲自從息影後，與泰國華僑姚武麟結婚，並隨丈夫移居到曼谷。
郭秀雲心情難過表示：「我是昨天早上六、七時收到消息，照顧她的護士在半夜發現她在睡夢中離世，當時契爺仍在睡覺，她立即通知身在紐西蘭的契姐（嘉玲二女），我收到消息後未能聯絡契爺，他沒有開電話，我最擔心他，因為疫情幾年他的身體也大不如前，幸好契哥（二兒子）已趕回到家陪伴父親，我會盡快趕到泰國慰問契爺。」郭秀雲透露契媽是因慢性阻塞性肺疾病離世，她說：「契媽近年身體一直轉差，最後一次見她是2019年的時候，因為我和契爺與契媽都是12月生日，那次專程去泰國和他們慶祝，契媽覺得自己不像以前靈活很少上街，閒時喜歡看劇集，但她好錫我，還和我出外食飯，她心情非常好！可惜疫情這幾年都未能再前往探望，原本計劃12月再到泰國一起慶祝生日，沒料到契媽先走一步，心裏很難過，契姐（大女兒）去年亦已去世。」
郭秀雲與嘉玲很有緣分，自小已是她的契女，更巧合契媽又是其奶奶（龐傑母親）的契女，她憶述眼中這位高貴優雅的嘉玲契媽：「契媽是個不多說話的人，但她很錫我，很喜歡和我傾做人的道理，如何照顧老公，遇到困難怎樣處理，她做過幕前有很多心聲分享，令我獲益良多。我結婚時她送過我一隻泰國古董手鈪，上面是蛇型設計鑽飾，泰國人送女出嫁都會有這種傳統，契媽結婚時都收過奶奶的禮物，她是戴上手臂的，今次去泰國我都會戴上它。」郭秀雲慨嘆因為疫情，身邊失去了朋友和親人：「令到我覺得更珍惜現在，更加積極做想做的事情，年齡只是一個號碼，每個人都可以過得充實，掛念誰就打電話多見面，不要想時間還多着，要好好珍惜身邊的人和事。 」
嘉玲原名何佩英，1953年考入嶺光影業公司演員訓練班，藝名何嘉玲。1955年，她轉投光藝製片公司，始以嘉玲之名拍片，以《九九九命案》（1956）走紅，成為光藝三位當家花旦之一。嘉玲從影以來共主演逾60部影片，包括《五月雨中花》上、下集（1960）、《追妻記》（1961）、《花花公子》（1964）、《英雄本色》（1967）等。嘉玲形象感性、高貴，在告別作《人海奇花》（1967）中，更扮演心理不平衡女子，報復男性，突破正派形象。
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