走过春夏秋冬,走过风霜雪雨;走过坎坷不平;相信你一定会遇见鲜花和掌声;遇见温暖和感动;遇见更加优秀的自己。因为风雨人生路,每一步都算数!总有风起的早晨,总有绚丽的黄昏。逝去的已是曾经,那是回不去的风景。繁华落尽,一切都是过眼云烟!把握自己,活在当下,开心过好每一天。你笑,全世界都跟着笑;你哭,全世界就你一人哭。生命不是用来较劲的,而是认识自己,接受瑕疵,超越自己的过程。
走过春夏秋冬,走过风霜雪雨;走过坎坷不平;相信你一定会遇见鲜花和掌声;遇见温暖和感动;遇见更加优秀的自己。因为风雨人生路,每一步都算数!总有风起的早晨,总有绚丽的黄昏。逝去的已是曾经,那是回不去的风景。繁华落尽,一切都是过眼云烟!把握自己,活在当下,开心过好每一天。你笑,全世界都跟着笑;你哭,全世界就你一人哭。生命不是用来较劲的,而是认识自己,接受瑕疵,超越自己的过程。
《人民日报》:退休的本钱、适合的活法、负责的医生都是什么?。儿孙自有儿孙福,不为儿孙做马牛。时光缓缓前行,在这个让我们哭和笑的世间,留不住永远的生命,挡不住容颜的衰老。尝尽酸甜苦辣,我们会发现,变老也是一种风景,即便退休,也有我们专属的快乐和幸福。2017年底,记者何崇梅从厦门晚报退休,如今她的生活羡煞旁人。退休后,她回到重庆老家,体验起新时代的新农村生活:一个小院、一片菜园、一猫一狗、一群鸡鸭......她说:在有生之年,过自己想要的生活很重要。中国目前是一个什么时代,根据人口专家的话,中国已经进入老龄化的时代。也就是说中国社会上的老年人越来越多,老年人的晚年快乐,已经引起大家的注意。01退休最好的本钱是健康。陶行知说过,忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。你现在是否还烟不离手,酒醉的不省人事?你现在是否玩手机到很晚不睡,常常失眠?你现在是否不吃早饭,又或是夜宵不断?这些看着无关紧要的小事,其实都在一点点的消耗着我们的健康。是啊,每一个人都想活着,想用尽全力地好好活着。不生一场大病,你永远不会明白,活着到底有多难?有人因为吃不起药,只能眼睁睁等死;有人为了不连累妻儿,选择结束生命;有人站在死亡边缘看到一丝希望,像抓住救命稻草一般牢牢不放。有人说,“这辈子最害怕的是生病,最抗拒的地方是医院,最不想看到的人是医生。”不是因为胆小,而是根本就“不敢生病”。你不断的交际应酬、扩展人脉,这没有错。你拼命的努力赚钱、养家糊口,这也没有错。但你不能忽略自己的身体,而超负荷的奔波。身体是革命的本钱,健康是永远的财富。那些在乎你的人,她喜欢看你努力的样子;但她更希望你有一个健康的身体,一生陪在她身边。你健康的活着,不仅是自己的幸福,更是家人的幸福。就像富兰克林所说,保持健康,这是对自己的义务,也是对社会的义务。02退休最好的养生是步行。多项研究均明确指出,走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动,都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果,这究竟是为什么呢?专家认为:每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。《中国居民膳食指南》也建议:成年人应每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步,是走路最健康的步数!专家表示,长时间、有节奏、速度相对较快的走路能改善健康,在于六方面原因:1. 消耗热量,利于控制体重;2. 促进下肢静脉回流,保护心脏;3. 锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;4. 活动筋骨,疏通淤滞脉络;5. 增强心肺功能,改善血液循环;6. 使疲惫的大脑放松,恢复精力。“人”字一撇一捺,就是一个正在走路的姿势,无形中也告诉我们,走路真的有很多好处。03退休最好的医生是自己。钟南山先生说:最好的医生是自己,面对疾病为难,其实你自己是有能力去阻挡的,只是我们平时都不注意,不去好好呵护自己的一生。健康和生命都没有回头路,没了健康,就算你有再多的钱都是不堪一击,没了生命,再美好的世界都与你无关。现在的人,总觉得小病小痛并没有什么大事,总觉得熬熬就会过去了,依旧是没日没夜地熬夜,从来没有好好爱惜身体,你要知道身体才是革命的本钱,你才是自己最好的医生,只有把自己管理好了,往后的人生才会更加精彩。04退休最好的心态是知足。人生,最难得的,是好心态。人生不如意事十常八九,不如常想一二,不思八九。多一点知足,宽心做人,舍得做事,多一份平和,多一点温暖,生活才有阳光。幸福很简单——饿时,饭是幸福,够饱即可;渴时,水是幸福,够饮即可;穷时,钱是幸福,够用即可;累时,闲是幸福,够畅即可。退休后,要懂得知足,你的幸福刚刚好,没必要去羡慕攀比其他人。05退休最大的智慧是乐观。有一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他不说话,指了指自己脸上的笑容。乐观,是一种人生沉淀的智慧。孔子说:乐而忘忧,不知老之所至。退休后,保持乐观的心态,做自己喜欢的事情,生活才更有滋味。06退休最好的活法是淡然。人生于世,总有一些过往难以忘怀,总有一些是非令人苦恼。如果对所有事情都耿耿于怀,生活必然沉重不堪。与其纠结,不如放下;与其计较,不如看淡。生命无法回头,珍惜当下更为重要。退休后,淡然随性,不烦不恼,好好生活,便是幸福。07退休最高的境界是心安。钱钟书说过一句话:“洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你口味,主要因为你心上没有挂碍。”人活一世,求的不过就是心安而已。心若安好,时时都是春天。心若安好,人便自在,才能无忧无虑地度过余生。退休后,不必太牵挂孩子,儿孙自有儿孙福,不为儿孙做马牛;也不必太在乎物质,钱多钱少,够花就好。退休后,一定要照顾好自己,身体无恙,才能真正享受天伦之乐。自己照顾好自己,才是最好的养老方式。欢迎大家在评论区留言,精彩的评论,我会置顶鼓励,让更多人看见你精彩评论!关注作者,转发点评点赞收藏有价值的资讯!!!
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