预算有限，精简护肤反而比全套护肤皮肤更好？
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学生党预算不足也想有效护肤？
被商家鼓吹的全套十几个步骤的护肤流程吓到颤抖？
明明每天勤恳护肤却发现皮肤并没有变好？
今天ReverGrow顾问空空给大家科普一下正当流行的护肤理念——精简（有效）护肤。

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【全套护肤be like】：
卸妆→洁面→爽肤水→面膜→眼霜→唇部护理→精华→乳液→面霜→隔离（防晒）
这一套下来不仅是要花费大量的时间和精力，也会让皮肤“吃不消”

【精简护肤理念】：
其实不管是什么肤质，我们的皮肤结构决定了基础护肤就包括四个功能:
1️⃣清洁、2️⃣补水、3️⃣保湿、4️⃣防晒，不是多多益善，而是适合最好。

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1⃣️ 油皮
早：洁面→爽肤水→乳液→防晒
晚：洁面→爽肤水→眼霜→精华→乳液
（如有祛黑眼圈、眼部抗老或美白、抗衰修护等功效需求，可增加眼霜和精华）

2⃣️ 中性皮
早：清水洗脸→爽肤水→乳液→防晒
晚：洁面→爽肤水→眼霜→精华→乳液
（如有祛黑眼圈、眼部抗老或美白、抗衰修护等功效需求，可增加眼霜和精华）

3⃣️ 干皮
早：清水洗脸→爽肤水→乳液/面霜→防晒
晚：洁面→爽肤水→眼霜→精华→乳液/面霜
（如有祛黑眼圈、眼部抗老等需求可增加眼霜；如有美白、抗衰修护等功效需求，可增加眼精华或者有该功效的乳液/面霜）

4⃣️ 敏感肌
早：清水洗脸→爽肤水→乳液/面霜→防晒
晚：洁面→爽肤水→眼霜→精华→乳液/面霜
（如有祛黑眼圈、眼部抗老等需求可增加眼霜；如有美白、抗衰修护等功效需求，可增加眼精华或者有该功效的乳液/面霜）

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在运用“精简护肤”的理念同时，还需要注意：
️避免过度清洁：清洁力过强或频率太高会破坏肌肤屏障；
️避免盲目跟风入护肤品：确认肌肤状况，选择符合自己肤质和需要的产品；
️避免滥用功效性产品：频繁尝试不同的护肤品特别是美白和祛痘产品以及叠涂精华会导致皮肤越发敏感甚至产生激素脸；
️避免过度保养皮肤：
水乳、精华、肌底液、眼霜、面霜一个不落的使用，皮肤负担过重，会导致闷痘和烂脸；

以精简护肤理念是真实有效的哦
ReverGrow肌肤时空开启您肌肤的逆时空之旅
一起洞彻肌肤，逆转时空。
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30秒学会正宗的水煮肉片‼️真的香迷糊了！
这道水煮肉片真的是yyds！又香又辣～一不小心又吃了两碗米饭学会这道菜全家人都夸你是大厨！

[放大镜R]食材：里脊肉、豆芽、青菜、平菇（可换成任意自己喜欢的配菜）、火锅底料、干辣椒、花椒、葱、姜、蒜

[放大镜R]腌制肉片：2勺生抽➕一勺料酒➕适量盐和胡椒粉➕一个蛋清搅拌均匀，加入一勺淀粉搅匀，一勺油锁住水分腌制15分钟

[放大镜R]做法：

1⃣️油热不放油，下入干辣椒、花椒炒香盛出，用刀碾成碎备用

2⃣️油热下入葱段、姜片、蒜末、干辣椒炒出香味，加入一勺豆瓣酱炒出红油，一块火锅底料炒化，再倒入适量清水，加2勺生抽，适量盐和胡椒粉

3⃣️煮开后再煮10分钟，捞出香料，下入喜欢的配菜焯熟盛在盘中，下入肉片，用筷子轻轻搅动防止淀粉脱落，待肉片煮熟后捞出

4⃣️倒入汤水，撒上葱花、蒜末、炒好的辣椒花椒、淋入热油即发出香气，撒上香菜即可

[彩虹R][彩虹R]水煮肉片就做好啦！这个做法真的巨巨巨好吃！！赶紧做起来吧～
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挑战365道家常菜，不重样第92道‼️ 茭白炒肉
宝子们晚上好！今天分享的是一道茭白炒肉，这个季节刚好是茭白成熟的时候，整个简单的做法

食材准备：茭白3个，猪肉适量，小米辣5个，大蒜2个，葱2根

做法如下↓

1️⃣茭白切片再切丝，肥肉和猪肉分开，瘦肉加生抽 料酒蚝油淀粉一起抓拌均匀 加少许食用油一起腌制10分钟

2️⃣锅中少油 放肥肉煸炒出猪油，加瘦肉一起翻炒至变色，加小米辣蒜末一起炒香

3️⃣加入茭白一起炒至变软，加一勺盐，一勺生抽，少许蚝油一起翻炒

4️⃣撒上少许清水，加入葱段一起翻炒均匀出锅即可
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