饮酒要节制、规律运动#台湾医疗免费咨询#
男性每日不超过2份酒精当量；女性每日不超过1份酒精当量。1份的酒精当量＝360c.c啤酒＝葡萄酒＝40c.c威士忌＝30c.c 高梁酒。研究亦证实运动能减低大肠癌的罹患风险，建议每周应配合适度的有效运动，成人只要每周运动累积达150分钟、儿童每日运动累积60分钟，就能有足够的运动量，建议成人每天运动30分钟，可分段累积运动量，效果与一次做完一样，不过每次至少要连续10分钟。

【台湾长庚医院】惊! 大肠癌年轻化! 营养师教您如何透过饮食预防
摄取足够水分
水分维持人体正常的生化代谢反应，并且使粪便柔软帮助排泄。一般健康成年人每日建议水份摄取量约2-3公升（30~35mL/kg），包含喝水及其他食物来源。

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买房过程中碰到这些问题，教您如何解决
据《财政时报》报道，最近Owners.com调查的近四分之三潜在购房者表示，他们预期，在购买过程中会出现压力，其中许多压力来自财务方面。另一项NerdWallet最近所做的调查发现，42%购房者在这个过程中很紧张，32%称心情复杂，21%表示恐慌。
信用评分低于预期
尽管获得抵押贷款变得越来越容易，但仍然需要至少760的信用评分来获得最优惠的利率。
如何处理：如果分数过低，有可能是信用报告出现错误，可以到网站annualcreditreport.com查查是否有错误或身份被盗。当然平时的积攒/准备工作仍是我们所提倡的。
抵押贷款申请被拒
即使有良好的信用评分，如果放款人看不到良好的债务与收入比率或银行帐户文件，他们可能会对贷款人说不。
如何处理：提前准备必要的文件，并多选择几个贷款人。如果仍然被拒，可能需要花费一些时间修复信用评分或寻找价格较低的房屋。
与家人发生矛盾
购买房屋所带来的压力让家人关系紧张。根据最近LendingHome的调查显示，十分之六的千禧一代和X世代（1966-1980年出生的人）表示他们在购房过程中与另一半的意见不合。
如何处理：在开始找房子之前就要对关键问题进行详细讨论，并切记齐心协力。有半数夫妇表示，在买了新家之后，他们的关系更密切了。
找不到喜欢的房子
目前库存非常紧张，住房销售非常迅速，特别是要买过渡房或准备立即搬入的购房者，买不到房是个大问题。
如何处理：尽可能快地去找房子，并事先做好房贷预批，以便在看到喜欢的房子时能及时提供。总之，不要操之过急，有时等待好过后悔。
在出价时失利
在库存紧张的情况下，一个性价比不错的住宅往往会引来多个买家。
如何处理：尽量不要被情绪引导，做出不理智的消费。提前做好预算，并了解其中的浮动空间，并坚守这个价钱。
检查过程中发现问题
每次房屋检查都会发现一些问题，但如果出现维修成本很高的，或以前未发现的问题，例如基础或屋顶的问题，会令人不安。
如何处理：与卖家重新谈判，考虑是否愿意降低价格，以便可以根据购房者的承受范围进行修缮，或者自己动手可以解决的问题。如果双方无法达成妥协，最好放弃。
抵押贷款利率上涨
贷款期间利率上升意味着每月还款数量增加。
如何处理：如果得到了一个很好的利率，最好锁定它以防止发生变化。大多数贷款人向借款人提供30天的免费锁定。
最后验房不顺利
理论上说，最后对房屋进行验收只是一个手段，以确保房屋情况与当初报价时一致，而且在检查过程中可以了解到此前提出的问题是否都已解决。因为有的时候，会发现新的问题，或发现谈妥的修复不符合要求。
如何处理：尽早安排最后的验房，以确保有时间处理任何潜在的问题。
入住后发现新问题
除非卖家有意欺骗，否则屋里的任何问题都需要购房者自己负责。大多数州都有法律规定买方“按原样”接受财产。
如何处理：仔细阅读检查文件。考虑购买房屋保修险，它可以保证在居住的第一年或两年内进行一些维修的花费。还可以建立一个紧急基金，以便拨出资金来支付需要解决的意外维护问题。