好好虚度时光
经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。不念过往，不惧未来，上下自如，才是女人最好的姿态经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。眼神是女人内心情绪的反映，也是女人看世界的镜子。这个不因为拥有美貌而娇，不为曾经的辉煌成就而燥，历经世事洗礼，永远保留几分孩童看世界的视角，让眼光单纯、简单的林青霞，让大家懂得什么才是“无龄感清新”。在她干净而纯粹的眼神里，我们看到了超越年龄和岁月的美，这比年轻时的美更有力量。《乘风破浪的姐姐》第三季少女心，并不是从外表上看起来“永远十八岁的样子”，而是在对世界保持着一颗初心与好奇心，这才是真正的永葆青春。当时光流逝，容颜老去，我们与其和岁月作斗争，不如将眼光投向内在，将所有的过往都凝聚成一种“从容”“干净”的气质。慢慢学会和年龄相安。她说：如果女人能和岁月相安，会活得特别淡定和踏实，会“享受”年龄 ，会真的相信并呈现，自己的每一段年龄，都有不同的美。这便是优雅给予女性的力量：不惧岁月的流逝，学会与时光相处，爱上当下的自己。宠爱自己的女人，懂得修炼独具的气质每天她都会敷面膜，包里、抽屉里，永远都放着巧克力。面膜，给她带来了好皮肤；巧克力，给她带来了好心情，甜甜的味道可以让她联想到有滋有味、有趣有品的生活。
女性的魅力之处，在于她找到了自己的所爱，能够让自己联想到优质生活的物品。女性真正的美，不是过度的付出，也不是向别人索要爱，而是个体的独立。女人如果想有更强的力量去爱别人，爱你喜欢的男孩、爱你的家人、爱孩子，前提是先学会爱自己，先让自己强大，才有更好的力量去爱别人。
不会因为谁而舍弃自己的独特，永远保持着自己的某些热爱。比如，热爱旅行的闺蜜，在孩子断奶之后，便和家里约定，自己每年要抽出一周的时间，和朋友去旅行。用一周的“别人眼里的自私”，保持了自己的热爱，让自己在一周的时光里，能够远离家庭的柴米油盐，重温了少女时代的自由，足以让她在回归到琐碎的日常生活中时，内心依旧充满着无限的甜蜜。有人不免说，职场生活与照顾孩子已经让人自顾不暇，哪里还有时间去爱自己呢？其实，爱自己的方式非常多样，有些并不需要太多的成本。晓雪在书里也给出建议，可以去听音乐、跑步、到心仪的店里逛逛、换个发型、做个美容、修个指甲……甚至在家里找一个舒服的角落，沏杯好茶，摆上几块巧克力、饼干，敷上一个面膜，静静地享受一把生活。优雅的力量在于：让女性找到爱自己的方式，成为那个独一无二的自己。独处，
寻找多面体的生活智慧女性的独立不仅仅在于保持自己对世界的热爱与好奇，还要懂得如何与这个世界相处。想要既能够安于和自己相处，又能够与这个世界和谐相处，就要认真地对待自己的那个敏感的小世界，让自己安心、安静、安好。尤其对于既要工作又要养育孩子的女性来说，能够找到独处的方式非常重要。每天傍晚同一时刻，都会静静地站在阳台上，独自欣赏晚霞，虽然时间特别短，但是这珍贵的时光给予了喘息空间，而那些色彩感受到了生活的浪漫。每个女人的生活节点不一样，有人早，有人晚，但总有那么一个时候，会恍然悟到，自己偶尔需要一段独处的时光。只有独处的时候，我们才有机会内观，不被外界的功利价值观左右，自己欣赏和审视自己，倾听自己内心的声音。除了需要独处的时光，我们还要认真地观察自己，真切地明白自己的软肋和底线在哪里。在与别人相处的时候，可以找到让彼此舒适的界限，享受到与他人联结的感受。优雅的力量在于，给予女性让自己愉悦的相处时光，练就其与自我、世界相处的能力。
旅行、读书，找到成长的多条路径
在纷扰的凡世中，不能停下的，除了时间的流逝，还有自我的成长。成长的方式很多，读书、旅行、艺术，让自己在忙碌的工作里，找到了提升自我的方法。决定九点之前一定离开办公室，步行去书店待一小时。在不同的书店里流转，体会到了书店主人的偏好与书店之间的差异，在书店选书，经历着有趣的选择过程，在书店里看书，则沉浸在文字的世界里。待书店的姑娘轻声说打烊，在月光如水的夜里迈出书店，心里是小小的满足与幸福。辞职后终于有了很多时间阅读一直没空读的书，在阅读中，克服了从忙碌到空闲的失重感，冲淡了不适感。从32岁开始，每年都会用十五到二十天的时间游走世界。依靠自己三百多天的忙碌，挣到了行走世界的小资格。很坦然地写道，有时候出门是想逃逸。逃避当下的纷扰，面对忙碌、高压的工作，放下焦虑的当下，换一个谁都不认识自己的环境，把心完全放空，将所见所闻放入进脑海里，仿佛换了一种生活。有人说，所谓旅行，就是去别人待腻的地方看看，再回到自己待腻的地方继续生活。
换个地方生活，就是放下当前的平凡，试着投入和体验另一种平凡。平凡处，亦是闪光处。那些在旅行途中收获的每一处美好，都已经印刻在记忆里，充盈了我们的内心世界。所以，每一次出走，都是为了更好地回来；走得远、看得开，回来做更好的自己。打破了既有的生活规律之后，在陌生的地方，换一种视野和思维，遇到了从未看到我的自己，何尝不是一种全面升级的方式？读书这件事，是让一个人心里有底的成本最低的方法。旅行，则可以让人见到更大的世界，心界宽广。情迷艺术，让一个女人心里有美、有柔情、有万千故事。优雅的力量在于，让女性找到自我成长的方式，用眼睛、脚步、思想丈量这个世界，变成越来越好的自己。优雅，是一种生活方式，也是一种不断成长的心态。从小被教育“一定要赢”的我们，如果能够认同成长比成功更重要，那会舒服和坦然很多。人生并不是一场比赛，一定要超过别人，而是能够不断地了解自我，感恩岁月对于我们的馈赠，无论好坏，从容面对，坦然接受。人生最精彩的，永远都不可预知的下一程。珍惜每一寸时光，探索发现生活的多种可能性，永不关闭探索世界的好奇心，永不停下自我成长的脚步，永不放下对美好万物的欣赏。你要相信，读过的书、走过路、看过的风景、奋斗过的岁月、与家人在一起的陪伴……都会融合成一种气质，这就是优雅的真正内涵。
经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。不念过往，不惧未来，上下自如，才是女人最好的姿态经过岁月的侵蚀之后，将损失的外在美折现成舒服、好看的气质，就是优雅。眼神是女人内心情绪的反映，也是女人看世界的镜子。这个不因为拥有美貌而娇，不为曾经的辉煌成就而燥，历经世事洗礼，永远保留几分孩童看世界的视角，让眼光单纯、简单的林青霞，让大家懂得什么才是“无龄感清新”。在她干净而纯粹的眼神里，我们看到了超越年龄和岁月的美，这比年轻时的美更有力量。《乘风破浪的姐姐》第三季少女心，并不是从外表上看起来“永远十八岁的样子”，而是在对世界保持着一颗初心与好奇心，这才是真正的永葆青春。当时光流逝，容颜老去，我们与其和岁月作斗争，不如将眼光投向内在，将所有的过往都凝聚成一种“从容”“干净”的气质。慢慢学会和年龄相安。她说：如果女人能和岁月相安，会活得特别淡定和踏实，会“享受”年龄 ，会真的相信并呈现，自己的每一段年龄，都有不同的美。这便是优雅给予女性的力量：不惧岁月的流逝，学会与时光相处，爱上当下的自己。宠爱自己的女人，懂得修炼独具的气质每天她都会敷面膜，包里、抽屉里，永远都放着巧克力。面膜，给她带来了好皮肤；巧克力，给她带来了好心情，甜甜的味道可以让她联想到有滋有味、有趣有品的生活。
女性的魅力之处，在于她找到了自己的所爱，能够让自己联想到优质生活的物品。女性真正的美，不是过度的付出，也不是向别人索要爱，而是个体的独立。女人如果想有更强的力量去爱别人，爱你喜欢的男孩、爱你的家人、爱孩子，前提是先学会爱自己，先让自己强大，才有更好的力量去爱别人。
不会因为谁而舍弃自己的独特，永远保持着自己的某些热爱。比如，热爱旅行的闺蜜，在孩子断奶之后，便和家里约定，自己每年要抽出一周的时间，和朋友去旅行。用一周的“别人眼里的自私”，保持了自己的热爱，让自己在一周的时光里，能够远离家庭的柴米油盐，重温了少女时代的自由，足以让她在回归到琐碎的日常生活中时，内心依旧充满着无限的甜蜜。有人不免说，职场生活与照顾孩子已经让人自顾不暇，哪里还有时间去爱自己呢？其实，爱自己的方式非常多样，有些并不需要太多的成本。晓雪在书里也给出建议，可以去听音乐、跑步、到心仪的店里逛逛、换个发型、做个美容、修个指甲……甚至在家里找一个舒服的角落，沏杯好茶，摆上几块巧克力、饼干，敷上一个面膜，静静地享受一把生活。优雅的力量在于：让女性找到爱自己的方式，成为那个独一无二的自己。独处，
寻找多面体的生活智慧女性的独立不仅仅在于保持自己对世界的热爱与好奇，还要懂得如何与这个世界相处。想要既能够安于和自己相处，又能够与这个世界和谐相处，就要认真地对待自己的那个敏感的小世界，让自己安心、安静、安好。尤其对于既要工作又要养育孩子的女性来说，能够找到独处的方式非常重要。每天傍晚同一时刻，都会静静地站在阳台上，独自欣赏晚霞，虽然时间特别短，但是这珍贵的时光给予了喘息空间，而那些色彩感受到了生活的浪漫。每个女人的生活节点不一样，有人早，有人晚，但总有那么一个时候，会恍然悟到，自己偶尔需要一段独处的时光。只有独处的时候，我们才有机会内观，不被外界的功利价值观左右，自己欣赏和审视自己，倾听自己内心的声音。除了需要独处的时光，我们还要认真地观察自己，真切地明白自己的软肋和底线在哪里。在与别人相处的时候，可以找到让彼此舒适的界限，享受到与他人联结的感受。优雅的力量在于，给予女性让自己愉悦的相处时光，练就其与自我、世界相处的能力。
旅行、读书，找到成长的多条路径
在纷扰的凡世中，不能停下的，除了时间的流逝，还有自我的成长。成长的方式很多，读书、旅行、艺术，让自己在忙碌的工作里，找到了提升自我的方法。决定九点之前一定离开办公室，步行去书店待一小时。在不同的书店里流转，体会到了书店主人的偏好与书店之间的差异，在书店选书，经历着有趣的选择过程，在书店里看书，则沉浸在文字的世界里。待书店的姑娘轻声说打烊，在月光如水的夜里迈出书店，心里是小小的满足与幸福。辞职后终于有了很多时间阅读一直没空读的书，在阅读中，克服了从忙碌到空闲的失重感，冲淡了不适感。从32岁开始，每年都会用十五到二十天的时间游走世界。依靠自己三百多天的忙碌，挣到了行走世界的小资格。很坦然地写道，有时候出门是想逃逸。逃避当下的纷扰，面对忙碌、高压的工作，放下焦虑的当下，换一个谁都不认识自己的环境，把心完全放空，将所见所闻放入进脑海里，仿佛换了一种生活。有人说，所谓旅行，就是去别人待腻的地方看看，再回到自己待腻的地方继续生活。
换个地方生活，就是放下当前的平凡，试着投入和体验另一种平凡。平凡处，亦是闪光处。那些在旅行途中收获的每一处美好，都已经印刻在记忆里，充盈了我们的内心世界。所以，每一次出走，都是为了更好地回来；走得远、看得开，回来做更好的自己。打破了既有的生活规律之后，在陌生的地方，换一种视野和思维，遇到了从未看到我的自己，何尝不是一种全面升级的方式？读书这件事，是让一个人心里有底的成本最低的方法。旅行，则可以让人见到更大的世界，心界宽广。情迷艺术，让一个女人心里有美、有柔情、有万千故事。优雅的力量在于，让女性找到自我成长的方式，用眼睛、脚步、思想丈量这个世界，变成越来越好的自己。优雅，是一种生活方式，也是一种不断成长的心态。从小被教育“一定要赢”的我们，如果能够认同成长比成功更重要，那会舒服和坦然很多。人生并不是一场比赛，一定要超过别人，而是能够不断地了解自我，感恩岁月对于我们的馈赠，无论好坏，从容面对，坦然接受。人生最精彩的，永远都不可预知的下一程。珍惜每一寸时光，探索发现生活的多种可能性，永不关闭探索世界的好奇心，永不停下自我成长的脚步，永不放下对美好万物的欣赏。你要相信，读过的书、走过路、看过的风景、奋斗过的岁月、与家人在一起的陪伴……都会融合成一种气质，这就是优雅的真正内涵。
问：这一生修念佛法门修得很好，可是临终业障现前，不要人来助念，请问这时候怎么办？
师父上人答：只好随他去了，还能怎么办！我也曾经见过，平时念佛念得很好，临命终时贪生怕死，不肯让人助念，听到“阿弥陀佛”就讨厌，这种人确实有，但他还是死了；这种人死了之后，我们晓得，依旧搞六道轮迴。这桩事情要在平时办，临命终时就来不及了。所以念佛人对于教理不能不通达，这个很重要；换句话说，对于宇宙人生真相，人决定不是只有这一生，有过去、未来，生死是一种自然现象，我们今天讲自然的新陈代谢的现象。
明瞭这个现象，生也没有什么好高兴，死也没有什么恐怖。真正了解事实真相的人，我们都明瞭，生死就像换一件衣服一样，那么样的自在，一丝毫恐怖都没有，捨身受身就跟穿衣服、脱衣服没有两样。
因此，我们希望来生比这一生生活环境更好、日子过得更好，你就要懂得断恶修善的道理。一个人生活为什么很痛苦、艰难？恶业感招。
有些人在一生当中过得很幸福、很快乐，那是善业感招。因多半是过去生中种的，过去生中种的因，佛讲：“欲知前世因”，前世我们干些什么？“今生受者是。”我们这一生的受用是果报；过去生中种的因，这一生受果报。
“欲知来世果，今生作者是。”你要想像：我来世会怎么样？你就想你这一生的造作，你的思想、你的言行；这一生造作的，来生果报现前。果然懂得这个道理，我们就要清楚，纵然这一生受尽苦难，知道前生没有造善因。
这个不要紧，现在受一些苦报，现在懂得了，我从今以后，断一切恶，修一切善，来生殊胜、好的果报就会现前。如果我们断恶修善做得很积极、很努力、很认真的在做，往往这一生后半世的命运就改变了。
了凡先生是一个很好的例子。他遇到云谷禅师之后，听云谷禅师的开示，他觉悟了，他明白了：命确实是自己造的，所以他从事于改造命运的修学法，他真的改过来了。
他命裡没有功名，用现在话说，他命中没有学位，结果他考中了举人、进士。中国过去举人、进士是学位的名称，进士是最高的学位，相当于现在的博士，举人相当于硕士。命裡没有功名的，他得到了，这是靠这一生的努力。
他的修行是用功过格，著相修行，每天做的善事、恶事都记载下来。这个方法虽然很笨拙，对于初学的人特别有效。我们是凡夫，我们不是圣人，不可以好高骛远，用功过格天天反省、天天改过，会收到殊胜的效果。
如果不用这个办法，学不著相、学不分别，最后没有一个不堕落；那个办法太高了，不是普通人能做到。自己一定要晓得自己的根性，要晓得自己的程度，那个笨拙的方法，往往产生不思议的效果。
我们不妨用这个办法修，修个十年、二十年再往上提升，渐渐“离一切相，即一切法”，那个成就就无比殊胜。可是自己一定要明瞭，自己境界是不是真的提升到这一个阶层，如果不是真的，后果适得其反，这个道理要懂，非常非常的重要！
师父上人答：只好随他去了，还能怎么办！我也曾经见过，平时念佛念得很好，临命终时贪生怕死，不肯让人助念，听到“阿弥陀佛”就讨厌，这种人确实有，但他还是死了；这种人死了之后，我们晓得，依旧搞六道轮迴。这桩事情要在平时办，临命终时就来不及了。所以念佛人对于教理不能不通达，这个很重要；换句话说，对于宇宙人生真相，人决定不是只有这一生，有过去、未来，生死是一种自然现象，我们今天讲自然的新陈代谢的现象。
明瞭这个现象，生也没有什么好高兴，死也没有什么恐怖。真正了解事实真相的人，我们都明瞭，生死就像换一件衣服一样，那么样的自在，一丝毫恐怖都没有，捨身受身就跟穿衣服、脱衣服没有两样。
因此，我们希望来生比这一生生活环境更好、日子过得更好，你就要懂得断恶修善的道理。一个人生活为什么很痛苦、艰难？恶业感招。
有些人在一生当中过得很幸福、很快乐，那是善业感招。因多半是过去生中种的，过去生中种的因，佛讲：“欲知前世因”，前世我们干些什么？“今生受者是。”我们这一生的受用是果报；过去生中种的因，这一生受果报。
“欲知来世果，今生作者是。”你要想像：我来世会怎么样？你就想你这一生的造作，你的思想、你的言行；这一生造作的，来生果报现前。果然懂得这个道理，我们就要清楚，纵然这一生受尽苦难，知道前生没有造善因。
这个不要紧，现在受一些苦报，现在懂得了，我从今以后，断一切恶，修一切善，来生殊胜、好的果报就会现前。如果我们断恶修善做得很积极、很努力、很认真的在做，往往这一生后半世的命运就改变了。
了凡先生是一个很好的例子。他遇到云谷禅师之后，听云谷禅师的开示，他觉悟了，他明白了：命确实是自己造的，所以他从事于改造命运的修学法，他真的改过来了。
他命裡没有功名，用现在话说，他命中没有学位，结果他考中了举人、进士。中国过去举人、进士是学位的名称，进士是最高的学位，相当于现在的博士，举人相当于硕士。命裡没有功名的，他得到了，这是靠这一生的努力。
他的修行是用功过格，著相修行，每天做的善事、恶事都记载下来。这个方法虽然很笨拙，对于初学的人特别有效。我们是凡夫，我们不是圣人，不可以好高骛远，用功过格天天反省、天天改过，会收到殊胜的效果。
如果不用这个办法，学不著相、学不分别，最后没有一个不堕落；那个办法太高了，不是普通人能做到。自己一定要晓得自己的根性，要晓得自己的程度，那个笨拙的方法，往往产生不思议的效果。
我们不妨用这个办法修，修个十年、二十年再往上提升，渐渐“离一切相，即一切法”，那个成就就无比殊胜。可是自己一定要明瞭，自己境界是不是真的提升到这一个阶层，如果不是真的，后果适得其反，这个道理要懂，非常非常的重要！
#今日健康记录#
今天忘记测体温了，有些情绪内耗，感觉时而温度肯定会上了37，可能夹杂感冒咽炎不舒服，为了安全，还是不能活动，躺了一天，结果情绪内耗相当严重，所以是个恶性循环，身体引起我的情绪，情绪更加引起我的身体，我把手环取下来了，戴着它睡觉，总会发现自己瘦了，一想到这一点，就会不舒服，右边脖子还是疼的，没有办法，必须解决恶性循环这个圈，至于怎么解决，就是不去想
今日和一位上学不联系放假会见面的好友（也就是我们这一堆人的一位）聊了一下规划
同时告诉了她我这学期身体不太好这件事，告诉她我打了第三针副作用反应强烈，并且才第三个月，她应该曾经也就看到了那些生了不太好的病的消息，也比较担心我的身体状况，让我注意一下，经常去医院检查一下，有什么问题尽早处理，我告诉她我暂时还算稳定，她也比较放心了。就算真的得了病也没有办法，只能认栽，因为是急性的，无法去预知的时间，与此同时的焦虑，不如放开一点点，慢慢来适应这样的心态。
聊了一些规划，不是未来，也不是以后，所以不会难过以后我还会不会存在这个问题，就只是规划，一些相同看法
今天的精神内耗来自昨晚的梦境，物理老师，还有老友，还有校园剧
但我一想到恶性循环这个点，晚上就，慢慢放开了心态，决定改变了
记录了这个记录过后，好多了
我的朋友之前老给我推打火机与公主裙，我没去看，现在大致了解了故事梗概，感觉是很佩服的榜样，要不一样（不是指犯事，虽然忍不了）可以去看了
对了，放烟花的话我可能做不到，但下次见，如果除夕你看不见我的话，那就，明年春节。如果除夕你看见我了的话，那也得明年春节。
这也是我给自己的最后一次解决梦魇的机会
今天忘记测体温了，有些情绪内耗，感觉时而温度肯定会上了37，可能夹杂感冒咽炎不舒服，为了安全，还是不能活动，躺了一天，结果情绪内耗相当严重，所以是个恶性循环，身体引起我的情绪，情绪更加引起我的身体，我把手环取下来了，戴着它睡觉，总会发现自己瘦了，一想到这一点，就会不舒服，右边脖子还是疼的，没有办法，必须解决恶性循环这个圈，至于怎么解决，就是不去想
今日和一位上学不联系放假会见面的好友（也就是我们这一堆人的一位）聊了一下规划
同时告诉了她我这学期身体不太好这件事，告诉她我打了第三针副作用反应强烈，并且才第三个月，她应该曾经也就看到了那些生了不太好的病的消息，也比较担心我的身体状况，让我注意一下，经常去医院检查一下，有什么问题尽早处理，我告诉她我暂时还算稳定，她也比较放心了。就算真的得了病也没有办法，只能认栽，因为是急性的，无法去预知的时间，与此同时的焦虑，不如放开一点点，慢慢来适应这样的心态。
聊了一些规划，不是未来，也不是以后，所以不会难过以后我还会不会存在这个问题，就只是规划，一些相同看法
今天的精神内耗来自昨晚的梦境，物理老师，还有老友，还有校园剧
但我一想到恶性循环这个点，晚上就，慢慢放开了心态，决定改变了
记录了这个记录过后，好多了
我的朋友之前老给我推打火机与公主裙，我没去看，现在大致了解了故事梗概，感觉是很佩服的榜样，要不一样（不是指犯事，虽然忍不了）可以去看了
对了，放烟花的话我可能做不到，但下次见，如果除夕你看不见我的话，那就，明年春节。如果除夕你看见我了的话，那也得明年春节。
这也是我给自己的最后一次解决梦魇的机会
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