【关于临时静默管理期间离并核酸查验的温馨提示】一、11月20日8:00起，各交通场站、交通卡口要严格查验离并人员前三天内3次核酸阴性证明。二、在太原滞留的旅客，提供到达太原明确的时间凭证（机票、车票、高速缴费信息等），滞留24小时内的需提供1次核酸阴性证明，滞留48小时内的需提供2次核酸阴性证明。三、在太原中转的旅客，需要提供48小时内核酸阴性证明。#太原疫情#

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准爸爸必知↓孕妇怎么吃水果
孕期水果的补充很有需要，建议不要通过保健品来补充维生素。同时少吃糖分高、寒性、热性的水果。今天分享孕期可以吃的一些水果给大家。

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吃水果八大原则

◆吃水果的最佳时间是每天的上午，同时最好是在饭后2小时内或饭前1小时吃比较好，饭后立即吃 水果会造成胀气和便秘。

◆吃水果不仅要控制好吃水果的量，还要尽量选含糖量低的水果。

◆避免食用刚从冰箱中拿出来的水果，因为太凉 的水果会使肠胃蠕动变慢，影响消化。

◆孕期应多吃当季水果，不要吃反季节的水果， 因为一些反季节水果是用激素催熟的，孕妈妈多 吃，可导致体内激素水平升高，不利于胎宝宝的性 别发育，而且反季节水果口感也不是很好。

◆吃水果要均衡种类，不能过于单一，因为不同的水果所富含的营养物质和成分是各不相同的，这样可均衡摄取营养。

◆孕妈妈不宜多吃太甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

◆生吃水果前必须洗净外皮，削水果的刀要与其 他切菜、切肉的刀分开，并且用果蔬清洁剂清洗干净，避免将寄生虫卵带到水果上。

◆吃完水果后，最好漱口，因为有些水果含多种发酵糖类物质，酸性水果里的某些成分也会对牙齿 有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。