肾病早期症状有哪些，了解以下七种症状，解读肾脏发出的求救信号
1. 水肿
2. 尿量异常
3.血尿正常新鲜尿液为淡黄色透明液体,多数情况下无尿色发红,如果为红色混浊要考虑血尿的可能。
4.小便多泡 当尿中泡沫多、且长时间不易消失时需行尿常规检查,以明确是否为蛋白尿。
5.尿频、尿急、尿痛 尿频、尿急、尿痛是通常所说的尿路刺激征。
6.腰痛肾脏位于腰部,中医认为腰为肾之府,一部分腰痛确实与肾脏疾病有关。
7.高血压

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Day15
有一天，闲坐的女孩子们突然争论起来，求证一片黄连素的苦可以平衡多少葡萄糖的甜。
……
方案很简单，把一片黄连素用药钵细细磨碎了，先泡在浓度为5%的葡萄糖水里，大家分别来尝尝，若是不苦了，就算找到答案了。要是还苦，就继续向溶液里添加高浓度的葡萄糖，直到不苦了为止，然后计算比例。
…直到糖水已经浓到了几乎要拉出黏丝，那液体还是只需一滴就会苦得让人打战。
……
把这个试验一步步说出来，真是无聊至极。不过，它也让我体会到，即使你一生中一定会邂逅黄连，比如生活强有力地非要赐予你极困窘的境遇，比如你遭逢危及生命的重患必得要用黄连解救，比如……你都可以毫无惧色地吞咽黄连。毕竟，黄连是一味良药啊……苦的力量比甜的力量要强大得多，不要把黄连碾碎，不要让它嵌入我们的生活。
只要你认真寻找，幸福比比皆是。幸福不是一种颜色，也不是七种颜色，甚至也不是一百种颜色……幸福比所有这些相加还要多，幸福是无限的。

——《幸福的七种颜色·恰到好处的幸福》

今年24岁的我，由于工作性质的原因，晚上总是睡不好。22年3月份的时候，我的睡眠问题愈加严重，于是开始服用安眠药，服用剂量日益增加，导致后面对药物非常依赖，每晚必须服用安眠药才可以入睡4-5小时，但醒来之后，全身不适，身心疲惫。

随着失眠的情况越发严重，为了能尽快治好我的失眠问题，一直在寻找着管用的方法，不过大多数只能做到缓解，也去过很多大大小小的医院，医生给开的药物容易反复，国产安眠类药物几乎都用遍了。只要药物停用一段时间，又开始失眠，就好像是一个恶性循环，没完没了。最后，尝试天绿元神+红果核大枣泡水进行食疗，失眠才慢慢改善。
坚持每晚睡前喝杯红果核大枣泡水，另外天绿元神一天两次，失眠现象慢慢得以缓解。
红果核大枣泡水，晚睡觉前半小时喝，对缓解失眠有一定的辅助作用。制作方法：晾干红果核40克，大枣7个，少许白糖，水400克，砂锅文火煎制而成。

天绿元神每天两次，其主要成分为大蕉果萃取液、茯苓、酸枣仁、枸杞、石菖蒲、远志和维生素c调配而成。
众所周知，茯苓能宁心安神、健脾祛湿；酸枣仁经医学研究发现是一种能够辅助治疗失眠症的食材，具有养肝、宁心、安神等作用；枸杞能补气益血、养血安神；石菖蒲具有开窍醒神、安神定志；远志具有安神、祛痰开窍、消散痈肿作用。其中，核心成分大蕉果萃取液，是从芭蕉科芭蕉属植物中萃取出一种生物碱性、富含高负电位和多种微量元素的离子液体，能够解除忧郁，辅助快速入眠，缓解长期失眠症状。七种食材相辅相成，可以大大发挥除烦、宁心安神、提高睡眠质量作用，还增强人体免疫力，特别适用于白天精神不振、入睡困难、睡眠浅、虚烦多梦等失眠人群饮用。
最后还要提醒和我一样失眠多梦的小伙伴们平时也要注意一下3点：
1.保持心情愉悦，注意劳逸结合，防止疲劳过度。
2.睡前热水泡泡脚，晚饭不要吃太饱或不吃以及吃太少。
3.规律作息，防止熬夜晚睡。