近日，比较热门的综艺应该就是《乘风破浪的姐姐3》，41岁的阿娇在里面“重回神颜”，引得一众粉丝喜欢。肯定离不开日常饮食，阿娇在社交平台上晒出自己的减脂餐，引得网友们感叹不已：这种吃法不瘦都难。

照片中是阿娇和她的午餐：几块紫薯。减脂的人对紫薯应该都不陌生，紫薯算是减脂最佳选择了，紫薯膳食纤维丰富，体积大，可以增强饱腹感，还可以帮助肠胃消化，减少脂肪的囤积。难怪阿娇也要选择紫薯来作为一餐。

看到这一餐后，大家也非常关心，吃这么点会不会身体会不会变差。不用担心，阿娇并不是只靠饮食来减肥，而是配合着健身运动。图片中教练正在带着阿娇运动，正是因为控制饮食加上运动，阿娇才会重回颜值巅峰。

出道以来，阿娇就与阿sa凭借着组合Twins就非常的火，又因为较好的颜值为大家喜爱，阿娇也对自己有着高严格的要求。可惜，美女总是在感情路上非常不顺，又因为原生家庭原因，导致阿娇非常的不自信。后来又因为药物原因导致圆润，被网友们议论起来。于是阿娇越来越少进行公开活动，甚至淡没在演艺圈。

后来和阿sa、容祖儿参演综艺《因为是朋友呀》，才慢慢走进大家的视野。综艺里面阿娇完全没有偶像包袱，和朋友开心玩闹、搞笑、偶尔也会掉泪。

两个朋友都会安慰她，帮助她阿娇和阿sa、容祖儿认识十二年了，十二年真的是个很长的时间了，十二年的友谊真的非常能够打动人，“在这世界上我们相遇，我们成为了朋友，是因为我们本应该成为朋友”，相信正因为难过时有着好朋友的陪伴以及安慰，阿娇才能这么肆意的笑着，才能走出心结。

随后阿娇又受到了《乘风破浪的姐姐3》的邀约，最开始阿娇并不自信，甚至拒绝了这个邀约，但因为阿sa说你不参加我也不参加，阿娇只好答应了邀约。

既然接受了邀约，节目又全是女生，每个女孩子都有爱美之心，无一不例外，阿娇自然也是有着爱美之心的。于是在节目前几个月，决定开始身材管理。经过控制饮食以及锻炼，阿娇成功管理成功，回到了之前的美貌颜值。

无论是影视剧中绝美神颜的阿娇，还是现实生活中经历生活磨难涅槃重生的钟欣潼，观众们都非常喜欢。相信阿娇从今往后都会越来越好，大家陪着她走花路吧。

文章结尾，给大家科普减脂的小常识：

1、减脂时尽量不要喝果汁，好多人会采用喝果汁来减脂，但其实果汁含糖量很高，反而会助长肥肉的生长；

2、减脂时不能只吃水果，有些人想着一餐就吃水果这样就能减下去了，其实水果含糖量也非常高，以水果来当一餐，也是瘦不下去的；

3、减脂时不要光看体重变化，有些人称体重时会发现自己没瘦而受到打击，其实你用软尺测一下自己的围度会发现小了很多，这才是有效的，说明你的体脂下去了。

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今年的古偶市场已经给了观众不少惊喜，《与君初相识》、《且试天下》、《祝卿好》成功杀出重围，终于杜绝了“古装丑男”这一大雷区。
眼下刘亦菲和陈晓主演的新剧《梦华录》更是“杀疯了”，自上线以来就坐稳了全网热度第一的位置，将《暗夜行者》、《欢迎光临》等诸多大剧甩在身后。
该剧不光各种绝美的布景牢牢抓住了观众的视线，更是有着巧妙的剧情相配合，男女主之间的情感线让诸多剧迷磕到上头，甚至在豆瓣直接斩获了8.8分的佳绩，终于让鹅厂的S加级别大作成功站了起来。
剧中几位主演也都拿出了绝佳状态，尤其是之前被嘲
土气
的林允，这次因为漂亮登上热搜，也呈现出了不俗的表现。
质感满满，全员高颜值抢眼
《梦华录》这次确实是把国风美感做到了极致，女主在江南开的茶铺就在河流附近，大有一种“小桥流水人家”的风貌，桌子上的梅花装饰恰到好处。
到了剧中的东京以后，虽是夜晚却也格外喧闹，街道上人来人，密集的灯笼将江上、亭中的景象全然展现，将东京的繁华深度刻画了出来，分分钟将观众带入其中。
不光是景象养眼，剧中这几位主演的演技更是让人惊艳，先说男主陈晓，不得不说他在古装界确实是难得的存在，剑宇星眉这个词简直是为他量身定做。
而且陈晓也能够做到眼神有戏，面对暧昧期的女主眼神拉丝，毫无遗漏地将爱意呈现，也是让大家直呼“磕疯了”的重要原因。
女主刘亦菲这些年里在影视圈出没的频率不算高，但是曾经的视频和照片都让人记忆犹新，主要就是因为颜值过硬。
时隔16年刘亦菲重回剧圈，颜值依旧扛打，鹅蛋脸加上丹凤眼极具东方女性之美，放到古偶剧里再合适不过，被评为“乡野村妇”的美貌属实让人眼前一亮。
重要的是，刘亦菲和陈晓的cp感真不是一般的强，预告中两人互表心意过后一场亲密戏直接把大家给拿捏了，恨不得鹅厂再出“超点”。
但是这次给观众惊喜最多的其实是林允，在一部女性群像戏里，林允也能够脱颖而出确实是不容易的，她毕竟是“星女郎”出身，在颜值方面一直算是不错，只是这回真是找对了戏路。
林允饰演的宋引章虽然是个恋爱脑，但也不乏天真可爱，初次露面一身素衣格外清秀，加上相称的妆容达到了吸睛的效果。
而且这个角色自带琵琶技能加成，在茶馆中“犹抱琵琶半遮面”的形象清丽秀雅，将古装美人的清冷感精准拿捏，也难怪会美上热搜。
敢于扮丑，放肆吃包子有看点
林允虽然是靠着美貌出圈，但是在剧中也是毫不畏惧扮丑，来丰满人物形象。宋引章因为恋爱脑被周舍所骗，嫁给他以后非但没过上好日子，还被当成狗拴在了院子里。
见到姐妹以后，宋引章跌跌撞撞地起来，脸上没有了之前的容光焕发，疲惫感都写在了脸上，因为长期饥渴，嘴唇也出现了严重的干裂，将面部的缺陷一展无余，只为呈现出角色的凄惨，将人物塑造得尤为丰满。
而宋引章乖乖听话，按照女主所说稳住了周舍以后，终于活得像样了一点，换上了得体的衣服脸上的尘土也少了些，但因为对周舍有心理阴影加上要撒谎骗人，显得有些紧张。
不过宋引章为了最终目标鼓足勇气，故作娇羞的模样将其骗走后，拿起了一旁的包子，不顾形象地大口吃了起来，完全抛下了美丽的包袱，能够让人真切感受到她的急迫和饥饿感。
一口不够又加一口，用尽全力咬了下去，好像不光是要吃东西，也有泄愤的成分在其中，眼睛望向远方不难看出她对周舍的恨意。
林允在这个长镜头中，不光是将身体上的痛苦演绎了出来，更是有精神上对周舍的恨意和不甘，演技流畅也富有层次感，深刻诠释了吃得越真，演技越稳。
不过在林允展现自己实力的同时，不知道这场“吃包子”戏，扯下多少演员的遮羞布，毕竟在不少作品中都能看到一些演员为了维护自己的形象，做作吃饭，甚至是“假吃”。
比如说鞠婧祎在《嘉南传》里顶着千年不变的妆容和门帘造型出镜，一场生日吃面条的戏份令人记忆犹新，委委屈屈就吃了一小口，眼泪也像珠子一样滴了下来，无死角展现美貌，演出了什么确实没太看出来。
这也让人想起了她吃面包要三十几下，才能咽下去的名场面。不过说到吃东西名场面，大家应该无法忘记杨颖假吃的经典一幕。
在《大汉情缘之云中歌》里，杨颖品尝炸品，一只手用筷子往嘴里放，另一只手在下面接着，动作掌握得相当好，可是下一秒炸品就在嘴边划过，不带走一片云彩，随后认真点评，给观众看得一愣一愣。
孟美岐在《我心飞扬》里面也被网友指出有假吃的嫌疑，馒头放到嘴里拿出来完好无损，这状态也属实是太尴尬了。
当然也有明星为了更好的拍摄效果在日常视频里也会有假吃的行为，最著名的要数欧阳娜娜假喝饮料，一杯果汁第一口都没碰到就说好喝，有趣的是第二口也依旧没有碰到，却连声夸赞，简直要尬穿地表。
总而言之，《梦华录》确实轻松成为了大爆款古偶，全方位将美感做到了极致，而林允此次不光是颜值有突破，演技方面也有了显著进步，期待她在后续剧情中可以保持好优势，给大家新的惊喜。