【品尝食物】吃素是福[心][心][心]
惊喜的发现了不同的食物
给自己带来的不同情绪和能量
柠檬的酸唤醒了我的力量
向上的能量
红枣的甘甜让我开心
能量在心轮的位置集中
田七叶的咸中带了些酸甜
让我平静祥和
咖啡的苦涩
让我不爽能量上头
姜片的辛辣
让我感受到烦躁和扩张的能量
学到了选择食物的方法
听身体的感受就对了 https://t.cn/RJha4rb
惊喜的发现了不同的食物
给自己带来的不同情绪和能量
柠檬的酸唤醒了我的力量
向上的能量
红枣的甘甜让我开心
能量在心轮的位置集中
田七叶的咸中带了些酸甜
让我平静祥和
咖啡的苦涩
让我不爽能量上头
姜片的辛辣
让我感受到烦躁和扩张的能量
学到了选择食物的方法
听身体的感受就对了 https://t.cn/RJha4rb
每周运动2-3次。
运动不是只有跑步和举铁，
在家举小哑铃5分钟，
也是运动。
贵在规律和坚持。
睡前冥想。
对失眠有奇效，
洗个热水澡换上舒适的睡衣，
躺在床上闭眼，深呼吸，
把注意力集中在自己的呼吸上很快就能平静。
不开心的时候，打扫屋子，
扔掉不再需要的物品，
居住空间整洁了，心情能立马好转。
认真吃早餐。
再忙也要吃早餐，
好好对待自己的胃。
随身带镜子。
想发火的时候拿出镜子来看看，
你喜欢镜子里的自己吗？
减少抱怨。
少跟家人、朋友抱怨，
大家都不容易，都有自己的劫要渡。
把发牢骚的话写下来，说给自己听。
——夜读
运动不是只有跑步和举铁，
在家举小哑铃5分钟，
也是运动。
贵在规律和坚持。
睡前冥想。
对失眠有奇效，
洗个热水澡换上舒适的睡衣，
躺在床上闭眼，深呼吸，
把注意力集中在自己的呼吸上很快就能平静。
不开心的时候，打扫屋子，
扔掉不再需要的物品，
居住空间整洁了，心情能立马好转。
认真吃早餐。
再忙也要吃早餐，
好好对待自己的胃。
随身带镜子。
想发火的时候拿出镜子来看看，
你喜欢镜子里的自己吗？
减少抱怨。
少跟家人、朋友抱怨，
大家都不容易，都有自己的劫要渡。
把发牢骚的话写下来，说给自己听。
——夜读
【雉入大水为蜃】
正确读历史还是能被治愈到的，从中发现很多事是亘古难题，绝不会因个体的反抗而改变，因此也就放下了执着，不再做无用的对抗，人生嘛，怎么舒服怎么来吧[咖啡]
ps:今天是圆满且开心的一天[干饭人][干饭人]
平静了，开始拼接过去有些支离的生活，争取日子能继续快乐下去。以后的微博要尽量避免讨论社会热点和精神层面，努力被最喜欢的事物围绕以养心。择高处立，就平处坐，向宽处行。最后，继续尊重人性。
正确读历史还是能被治愈到的，从中发现很多事是亘古难题，绝不会因个体的反抗而改变，因此也就放下了执着，不再做无用的对抗，人生嘛，怎么舒服怎么来吧[咖啡]
ps:今天是圆满且开心的一天[干饭人][干饭人]
平静了，开始拼接过去有些支离的生活，争取日子能继续快乐下去。以后的微博要尽量避免讨论社会热点和精神层面，努力被最喜欢的事物围绕以养心。择高处立，就平处坐，向宽处行。最后，继续尊重人性。
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