秋冬如何养生， “黄金搭档” 陈皮的养生搭配
此微博来源于《中医胃肠王玉芬主任》
“春夏养阳，秋冬养阴”，天气逐渐凉下来，皮肤和身体更加容易干燥了。
这时候喝点陈皮茶是比较不错的，因为陈皮有促进消化、止咳化痰、降血脂一些好处。
民间有言“百年陈皮，千年人参”，陈皮历来为药食同源，其不仅是中药里重要的一味药材，也是人们日常饮食的常客。
陈皮和不同的食材泡水或者煮粥，能缓解不同的症状。这次分享一些茶饮的搭配，一周饮2-3次即可。
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陈皮+柠檬：润肠通便，缓解咽喉
陈皮+生姜：排热解汗，缓解感冒
陈皮+蜂蜜：美容养颜，消炎解毒
陈皮+人参：益气健脾，调和脾胃
陈皮+山楂：消食化积，理气健脾
陈皮+玫瑰：美容养颜，疏肝解郁
陈皮+枸杞：缓解咳嗽，促进消化
陈皮+大枣：养血安神，益气补脾
大家可以根据口味和功效选择自己喜欢的，秋冬季一定要多喝些水。

男性经常食用以下三种食品胜过牡蛎！
牡蛎是男性的“加油站”，从中医的观点来看，它的确具有“补肾”的功效。不过，光靠吃牡蛎来补肾，你要想一想，要吃多少？你就不怕体内的高尿酸血症？
今天给大家推荐三种药食同源的食物，长期使用可以获得很好的补肾效果：
第一，枸杞。
第二，茯苓。
第三，山药。
这三种食物大家平时都可以随时买到。枸杞、山药、茯苓有健脾益气、滋补肝肾的作用，常吃这三种食物可以使脾旺肾足，达到补肾的目的。#男性健康日##男性健康必修课#

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