孩子夜晚咳嗽容易加重，有以下几种原因[并不简单]

一、饮食不对、特别是晚餐不对

胃不和则卧不安，饮食不对，导致孩子积滞，孩子晚上睡觉时，中焦堵着，肺气不容易下降，就容易咳嗽。

孩子咳嗽期间，容易生痰的食物、容易加重积食的食物要尽量不吃，特别是脾虚的孩子，很难消化水果、肉食、海鲜，一定要慎重，有些宝宝脾胃实在太弱了，偷偷多吃一口，脾胃就受不了，夜晚就折磨人。

即便是纯素食，晚餐也不要吃撑，吃撑也会导致夜晚睡不好觉，一般晚餐七八分饱就可以。

二、晚上不要蹦蹦跳跳

有些孩子在咳嗽期间，还是生龙活虎，如果晚上蹦蹦跳跳，不仅不利于阳气收藏，也消耗气血，身体处于疲倦状态，就容易咳嗽加重。

咳嗽期间，气血比较弱的孩子，白天的运动量一定要适宜，不宜过度运动，过量运动也会消耗气血，不利于恢复。当然，也不能久坐不动，可以适度散步活动、晒晒太阳走一走。

三、尝试改变睡姿

当孩子晚上平躺下来时，有可能鼻涕倒流，引发咳嗽，这个时候可以尝试改变睡眠姿势，把上半身抬高一点，或改成侧卧（婴儿除外），使鼻腔分泌物流通更顺畅，避免堆积在咽喉处，加重咳嗽。

每个孩子不同，要不要改变睡姿？抬多高适合？具体以孩子舒适为度。

如果孩子是晚上睡觉和晨起咳嗽，时间比较长，比如超过两周，一定要带孩子看下医生，避免耽误治疗。

四、夜晚避免寒气入侵

冬天的夜晚，寒气比较重，容易入侵，特别容易加重咳嗽，所以冬季咳嗽的夜晚，一定要注意保暖，特别是寒咳的孩子。

寒咳的孩子，有舌质淡、舌苔白、清鼻涕、白痰、容易怕冷等症状，可以睡前泡泡脚，然后用热水袋暖和被窝后再睡觉。

如果寒症比较明显，冬天夜晚，也可以用热水袋热敷下后背肺腧周围一会儿，让身体暖和起来，注意不要出汗。

五、肺经当令时间容易咳嗽

有些孩子会在凌晨3点~5点咳嗽加重，这个时候因为是肺经当令，简单来说，就是这个时间段，肺的工作能力比较强，会努力把肺里藏的寒、热、痰努力排出去，所以孩子也容易在这段时间咳嗽加重。

所以一般不用担心，多数不是孩子病情加重，是人体的正常排邪反应。

星期五晚上，晨晨洗澡后说要剪指甲，我提前交待了不能剪太短，等讲故事的时候我来看他的手，不紧短还歪了，像是把手给剪缺了。我瞬间火大，打了他的手几下，大声对他说，说了不要剪太短，还剪这么短，说话更本没有听。怒火冲昏了我。我发泄完，晨晨哭了，然后就睡觉了。

他长大了，哭的时候会咬着劲，装听不见。

周六特别热，打印了许多照片。贴的时候，拿我小时候的照片和他的对比，有些角度相似的看照片基本是平移来的。3岁以后就慢慢的不像我了，其实老了还是会像的。看了自己小时候的照片觉得挺丑的，有些又觉得挺可爱的。晨晨的也是，有一段时间的照片特好看，有一段的有丑的难以形容。脸不可爱了，嘴巴不小巧了，也不红了，眼睛又小小的还肿，只是有些角度还好看。

问他小时候挺白的，现在怎么这么黑，他说他晒黑了。不管我什么时候，多么直白的说他黑，他都不会正面承认是自己长的黑。要么说我不黑啊，有么说我只是黄，要么说你看这一点点是白的，再要么就说你这样看我有没有白一点。

晚上散步回来，晨晨帮忙做手工，第一次觉得他长大会是个踏实的人。从坐下来做起，就没有离开位置，个个工序都做。聊天手也没停，别的小朋友走了他也依然认真，而且越做越卖力，要我配合却不会指挥我做事。挺好的，希望长大是个不被老婆抱怨的人。

星期天带他去把杯子画完了，画的无法辨认是什么。晚上玩答题游戏，结束后竟然有发奖品环节，分吃了饼干就洗漱睡觉了。#冒个泡#

周五晚上 陪她去来福士逛街[doge]薅羊毛 买了双鞋 买了条裤子 贼满意[喵喵]我的满意在于 和了杯爱的烤黑糖啵啵牛乳[喵喵]
周六我去下去打车带它两个去了波望平街散步喝下午茶[可爱] 慢悠悠的生活情调爱了爱了[喵喵]
周天等别人来拍了照 一起去走了玉林的小街道（之前我和饭饭刚在一起时各种走过[喵喵] 如今带着两只小傻狗一起 也是幸福快乐 哈哈哈）累了就点了两杯书亦，卖豆花的路过我转头问了饭饭一句 吃吗 她说要 立马买了一碗 跟小时候的味道很贴近啦 还不错 回家打了游戏 [doge]二连鸡[喵喵] 第三把我虽然死的早 但是她杀了四个 很有参与感 很开心哈哈哈
我爱你随时的可爱。
（现在喝十来快的奶茶像消费降级了[苦涩]我是被贵奶茶咖啡pua了吧）